性生活并不是年輕人的專利，老年人同樣需要“春天”。

那么對于老年人體驗(yàn)性生活，究竟有哪些益處呢？是對身體更好還是說對感情促進(jìn)更加明顯呢？接下來一次說清楚。

老年人有性生活的益處，下面分三點(diǎn)說完，分別是性生活對男女的益處，性生活對夫妻生活的益處以及性生活體驗(yàn)過程中需要注意的事項(xiàng)。尤其是最后的注意事項(xiàng)，一定要拿小本本記下來。

性生活對男女的益處

對于男性來說長期無性生活的生活，就仿佛沒有了靈魂。對于老年時(shí)期的男性亦是如此，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的男性平時(shí)也沒有什么工作了，所以非常需要性生活的調(diào)劑。

而對于一些雄性激素旺盛的人來說，長時(shí)間無性生活的話，會出現(xiàn)一種欲求不滿的感覺。

他會非常想要找一個(gè)發(fā)泄口，脾氣可能也會上漲，容易產(chǎn)生暴怒。

男性的睪丸雖然在老年時(shí)期并不會儲存很多的精子。但是長期不排泄出去的話，也會導(dǎo)致前列腺方面的疾病找上門來，影響男性的身體健康。

當(dāng)他們擁有了性生活，這些煩惱也都會煙消云散了。在經(jīng)歷過性生活后的男性，不止是精神足了，而且身體狀態(tài)也會有一定的提升。

因?yàn)樾陨顣沟媚行缘男杂玫綕M足，從而分泌更多的多巴胺和內(nèi)啡肽。

男性精神足了，自然心情就會好。甚至?xí)幸环N如沐春風(fēng)的感覺，而且夫妻生活正常且規(guī)律的男性，也會較少的感染上與生殖器相關(guān)的疾病。比如說：龜頭炎，前列腺炎，非淋性尿道炎等。

有研究表示：夫妻之間如果得到充足的性滿足，那么也會對夫妻雙方的親密度進(jìn)行提升。

同時(shí)也會增強(qiáng)婚姻自信，從而更容易走下去，白頭到老。

還有一婚姻療愈家說：“夫妻之間如果存在一種相互體貼的性生活，那么就可以激發(fā)各自身上優(yōu)秀的品質(zhì)。”

對于老年人來說亦是如此，因?yàn)槔夏耆嘶驹谏鐣喜]有太大貢獻(xiàn)值了，所以很容易沒有存在感。

家庭生活中老年人的地位也并不如家里的青壯年地位高。

雖然中國自古以來都提倡“百善孝為先”，但是說出來這個(gè)提議的人肯定也是看到了老年人在家庭中的地位和存在感逐漸消失才會提出這樣的言論。

所以老年人在家庭中并沒有之前有話語權(quán)和影響力，甚至可能還會成為家庭中的拖累和包袱。

可如果擁有規(guī)律的性生活的話，老年人就可以擺脫這種感覺。

因?yàn)樵谛陨厦妫恍枰p方的配合，這個(gè)無關(guān)你在社會上的貢獻(xiàn)多少，無關(guān)你在家庭里的地位如何，這個(gè)只關(guān)乎夫妻之間是否融洽。

而擁有越和諧的性生活，自信心也會逐漸被培養(yǎng)的越來越強(qiáng)大。

對于女性來說，擁有規(guī)律的性生活可以降低痛感。

有些老年人年紀(jì)大了，可能腰部就會不小心扭到或者是身體的其他部位會有所損傷。

但是有些醫(yī)生甚至?xí)ㄗh，只要步行一千五百步?jīng)]有任何不適，而且身體的狀況還算可以的話，那么就可以進(jìn)行性生活。

性生活所帶來的好處，最大的快樂就是多巴胺和內(nèi)啡肽分泌增多。

而這兩種物質(zhì)不只是可以讓人更加快樂，而且還會讓人的痛感降低，從而使得身體的疼痛減弱。

美國一大學(xué)研究指出：規(guī)律的性生活可以使得大腦中所有區(qū)域的血流量增加，同時(shí)也可以促進(jìn)大腦中所有區(qū)域的血流量。

增加和促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)在大腦中的傳播，從而增強(qiáng)細(xì)胞之間的以及神經(jīng)遞質(zhì)之間的傳遞。

可別小看這一研究，這對于老年人來說不只是可以讓大腦吸收更多的營養(yǎng)，而且還可以提高大腦的活性，促進(jìn)大腦內(nèi)部的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，防止老年癡呆。

加拿大有一學(xué)者指出：增加大腦中的血流量，對于減弱認(rèn)知障礙有重要作用。

研究表示會降低百分之三四五患有認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。所以性生活的益處對大腦也很明顯。

進(jìn)行一次性生活的時(shí)間在十分鐘左右的話，那么它所消耗的能量在九十大卡左右。而登山十分鐘的話，所消耗的能量在三十五卡，性生活消耗的能量是登山的兩倍多。

雖然對于老年朋友來說，由于動(dòng)作比較遲緩，所以每十分鐘消耗的熱量可能沒有九十大卡這么多，但是性生活還是可以幫助他們消耗大量的熱量。

對于有肥胖問題的朋友來說，規(guī)律的性生活可以減肥，而且還有研究表示，規(guī)律的性生活還可以讓人更加年輕。

英國的愛丁堡醫(yī)院有研究發(fā)現(xiàn)：每周性交在三次的夫妻，會比同齡人年輕十歲左右。

這是因?yàn)樾陨顣龠M(jìn)性激素的分泌。對于男性來說，性激素就是雄性激素，分泌過多會讓他們的男性特征更加明顯。

對于女性來說，雌激素分泌多了，也會讓皮膚更加光滑，頭發(fā)更加有光澤。

同時(shí)性生活還可以讓身體的細(xì)胞分泌更加活躍。比如身體的免疫球蛋白A 的分泌會增多。

免疫球蛋白A可以抑制微生物在呼吸道上皮的附著，也會減少病毒的感染，是一層重要的保障系統(tǒng)。

性生活對于夫妻的益處

性生活對于夫妻之間，最大的益處就是可以提高生活質(zhì)量，促進(jìn)感情。雖然老年人的年紀(jì)都已經(jīng)很大了，可是對于陪伴著自己走到最后的人的感情可能依舊如同年輕時(shí)候一樣。

而且在老年人中，如果不是身體有重大疾病的人，那么他們對于性生活的需求也是有一定需求的。

為了促進(jìn)感情的穩(wěn)定和甜蜜，夫妻生活的和諧是雙方持續(xù)擁有性生活中非常重要的一件事情。

規(guī)律的性生活可以讓人獲得自信。

當(dāng)老年人情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，或者是感到煩悶，孤單甚至是抑郁的時(shí)候，有一個(gè)人來陪伴并且來一次愉快的有氧運(yùn)動(dòng)，是一件很解壓的事情。

老年人性生活的注意事項(xiàng)

對于老年朋友來說，在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，最重要的一點(diǎn)就是安全第一。

這也是第一點(diǎn)，在進(jìn)行性生活的時(shí)候，一定要量力而行，保持一種隨遇而安，不強(qiáng)求的心態(tài)。

這種心態(tài)會讓人更加專注于享受兩個(gè)人之間的互動(dòng)，更加沉浸式的感受雙方之間的觸碰，從而獲得更加深入，更加沉浸式的體驗(yàn)感。

但是如果過于糾結(jié)速度，力度和角度問題的話，就有避重就輕，搞不清楚重點(diǎn)的問題。

在進(jìn)行性生活前，一定要養(yǎng)足精神，做好充足準(zhǔn)備。

雖然性生活是一件氣氛到了，自然而然發(fā)生的事情。但是對于老年人朋友來說，還是在事前做好準(zhǔn)備比較好。

因?yàn)槔夏耆说木腕w力比以前會更加有限，稍有不慎就可能會導(dǎo)致“有心無力”的情況出現(xiàn)。

為了避免這種情況，要在平時(shí)就鍛煉好身體，去公園做做運(yùn)動(dòng)，拉拉筋。

在進(jìn)行性生活之前吃飽飯，生活作息要正常且有規(guī)律。

這樣身體的精神頭都養(yǎng)足了，就會體驗(yàn)到更加融洽，更加有質(zhì)量的性生活了。

而且在性生活前的衛(wèi)生準(zhǔn)備工作也同樣重要。

洗白白才能更好的愛愛。

洗澡這件事情對于年輕人是非常重要的，對于老年人更是如此。老年人的皮膚會隨著年齡的增長變得松弛，皮下脂肪也會隨著時(shí)間的流逝減少，因此皮膚會變得沒有那么飽滿有彈性。

所以一定要在進(jìn)行性生活前洗白白。不只是要洗干凈四肢，對于胳肢窩，頸部，手肘等皮膚有褶皺的地方一定要好好的搓洗。

這些地方是最容易藏污納垢的地方了，如果不好好清洗而代入陰道，肛門的話，就會對器官產(chǎn)生成刺激，使得陰道炎等炎癥找上門來。

進(jìn)行性生活的過程中，前戲一定要溫柔，要給彼此充足的時(shí)間。

有了充足的時(shí)間，就可以更加溫柔，更慢的速度來親吻對方，擁抱對方。

親吻，擁抱和親熱都是在用肢體語言表達(dá)愛意的方式。

性生活雖好，但是也不能貪多。

尤其對于老年人來說更是如此，他們的生活非常的單調(diào)，乏味，唯一尤其是對于沒有愛好的人來說更是如此。

所以擁有一個(gè)有節(jié)制的，規(guī)律的性生活，是對于老年生活有調(diào)劑作用的。

但是如果貪多，不僅會對身體造成損傷，還會讓人對于這個(gè)行為產(chǎn)生厭煩或者是乏味的感覺，因此性行為不利于長期進(jìn)行。

老年人在進(jìn)行性生活的時(shí)候，要注意環(huán)境氛圍的準(zhǔn)備和創(chuàng)設(shè)。性生活對于環(huán)境的要求就是私密和安靜。所以一定要選擇一個(gè)比較隱秘的地方，不會被別人打擾的地方。

可以把手機(jī)調(diào)制靜音模式，或者是直接關(guān)機(jī)。也可以把房門反鎖，創(chuàng)設(shè)一個(gè)私密的環(huán)境。

房間的燈光應(yīng)該盡量昏暗一些，切記開大白燈，這樣不利于曖昧的氣氛蔓延。

床上用品應(yīng)該盡量干凈一些，床上用品的味道不要太香，容易讓人犯惡心。兩個(gè)人身上的味道也不要太重，可以在事前淡淡的噴一點(diǎn)香水，但是也不能過多。

對于老年朋友來說，可以選擇在早晨醒來的時(shí)候和中午的時(shí)候進(jìn)行性生活。

這兩個(gè)時(shí)間段的人都比較有精神。經(jīng)過一晚上的休息，身體的各項(xiàng)機(jī)能都已經(jīng)恢復(fù)了，所以很適合做有氧運(yùn)動(dòng)。

對于一些有慢性病的老年人來說，一定要注意事前預(yù)防。

比如說有高血壓，高血糖的人來說，在進(jìn)行性生活前一定要盡量的測一次自己的血糖血壓是否在正常值范圍。

因?yàn)檫M(jìn)行性生活的過程中，一定會加快全身的血液循環(huán)，心臟也會跳動(dòng)的頻率也會比平?？臁?/p>

最好是在床前放一顆定心丸，這樣可以以防萬一。

結(jié)語

老年人進(jìn)行性生活的好處是很多的，但是最大的好處就是可以促進(jìn)身心愉悅。但是對于進(jìn)行性生活當(dāng)中所需要注意的事項(xiàng)，也需要牢記于心。

對于一些有哮喘或者是心臟病的人，在進(jìn)行性生活的時(shí)候一定要把藥品備在伸手就可以拿到的地方，這樣萬一有不測的話，還可以及時(shí)干預(yù)，防止意外發(fā)生。

那么屏幕前的你對于老年人性生活這個(gè)話題還有哪些想要表達(dá)的嗎？歡迎在評論區(qū)留言。