“三九補一冬，來年無病痛”，一年中最冷的三九天即將來臨，也是中醫(yī)“冬病冬治、夏病冬防”的黃金調理期。渭南市婦幼保健院針灸推拿門診特推出三九貼、三九艾灸特色服務，以傳統(tǒng)中醫(yī)療法為您和家人驅散寒邪、溫補陽氣，筑牢健康防線！

一、三九天養(yǎng)生：為何是“冬養(yǎng)”黃金期？

三九天是陰氣最盛、陽氣始生卻微弱的時節(jié)，此時人體陽氣斂藏、毛孔閉塞、氣血運行緩慢，寒邪易乘虛而入，誘發(fā)或加重舊疾。中醫(yī)養(yǎng)生遵循“順應天時”，此時通過三九貼、三九艾灸調理，可借助藥物刺激與溫熱效應激發(fā)經絡氣血，溫陽祛寒、扶正固本，如同給身體“充電儲能”，增強免疫力，為來年健康打下堅實基礎。

二、2025—2026年三九天具體時段

三九天從冬至后第19天開始計算，2025-2026年具體時段如下：

一九：2025年12月22日—12月30日

二九：2025年12月31日—2026年1月8日

三九：2026年1月9日—1月17日

注：貼敷/艾灸不拘泥于三九第一天，每隔十天治療一次即可，連續(xù)3年為一個完整療程，效果更佳。

三、這些人群，最適合三九調理！

呼吸系統(tǒng)疾病

過敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎、體虛易感冒、慢性咽炎等，可益氣宣肺、祛風散寒，減少冬季發(fā)作頻率。

消化系統(tǒng)疾病

脾胃虛寒、慢性胃炎、腸胃功能紊亂、慢性腹瀉、食欲不振等，能調節(jié)脾胃運化，緩解胃部冷痛、遇寒加重等癥狀。

骨關節(jié)與疼痛問題

頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、類風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎等，可溫通經絡、散寒止痛，改善關節(jié)僵硬與疼痛。

婦科疾病

宮寒、痛經、月經不調等，能溫宮散寒、活血化瘀，調理內分泌。

兒童與體質虛弱者

兒童臟腑嬌嫩、陽氣未充，易感冒、咳嗽、鼻炎；成人反復感冒、疲勞乏力、手腳冰涼，可增強體質、激發(fā)陽氣，提升抗病能力。

四、就診預約指南（收藏好！）

01、預約時間

11月24日—12月21日（早預約早安排，避免高峰期等候）

02、就診地點

兒童：門診樓2樓中醫(yī)兒科門診（余大夫）

成人：門診樓11樓 針灸推拿門診（韓大夫）

1、三九貼與三九灸均由專業(yè)醫(yī)師辨證取穴、規(guī)范操作，安全無明顯毒副作用，老幼皆宜（少兒需調整貼敷/艾灸時間）。

2、貼敷后局部皮膚若出現(xiàn)輕微潮紅、瘙癢屬正常反應，若有不適可及時告知醫(yī)師。

3、調理期間建議飲食清淡，避免生冷、辛辣刺激食物，注意保暖，避免受涼。 寒冬天冷，健康不等人！趕緊抓住這波養(yǎng)生黃金期，帶上家人來渭南市婦幼保健院，用傳統(tǒng)中醫(yī)智慧抵御寒邪、滋養(yǎng)身心～

咨詢預約：

韓醫(yī)生：17868601005

韓琪，畢業(yè)于陜西中醫(yī)院大學針灸推拿學院，中醫(yī)碩士。師承陜西省名中醫(yī)李永峰教授、國家級名老中醫(yī)楊培君教授。陜西省中醫(yī)保健專業(yè)委員會委員，熟練運用中醫(yī)辯證手法治療疾病。

各種痛癥：頭痛、腰痛、三叉神經痛、牙痛、各種關節(jié)痛、坐骨神經痛、軟組織損傷、頸椎病、肩周炎等。

內科疾患：中風偏癱、周圍性面癱、面肌痙攣、頑固性失眠、眩暈、抑郁癥、肥胖病、慢性咳嗽、鼻炎、咽炎、急慢性扁桃體炎、胃腸疾病(胃脘痛、胃脹、泄瀉、便秘等)、小兒遺尿、抽動障礙、發(fā)育遲緩、夜尿癥等。

婦科疾病：痛經、月經不調、帶下病等。

外科疾?。吼畀?、蕁麻疹、帶狀皰疹、粉瘤等。

針灸推拿門診主要開展業(yè)務：針刺、艾灸、埋線、推拿、拔罐、耳穴、