今天和相處兩年的心理學(xué)課程的同學(xué)去郊游，同學(xué)們是一種非常滋養(yǎng)的關(guān)系，在被不評判的看見的過程中，也會療愈自己向內(nèi)成長，向外綻放！

很多人可能想知道到底靈哥這兩年學(xué)了什么？先給大家標(biāo)簽式的匯報下，去年上了27天NLP課程，今年上了四天的圓桌二階段，和12天的精神分析。這兩年看了上百本書，佛學(xué)禪學(xué)，曾奇峰，武志紅心理學(xué)，西方心理學(xué)等等。

曬一個寫在朋友圈的案例，幾周前在上海：

“昨天朋友請我?guī)兔此碓谛录悠碌呐涯姹淼?，如何說服他繼續(xù)學(xué)業(yè)。

男孩子用讓父母去死這樣的惡言惡語攻擊，一度讓我覺得是被寵壞的中產(chǎn)二代。后來才知道，男孩子從小被家庭打壓控制乃至粗暴干涉，家里電腦壞了，爸爸回來指責(zé)是他搞壞的把他痛打一頓，以至于他對電腦恐懼。

他在畫畫中找到他的支撐錨點，但從不會用任何電腦繪圖軟件。他藝術(shù)天賦很高，想去當(dāng)紋身師，父母譏諷這個圈層都是同性戀艾滋病。他留著長發(fā)比女生還漂亮，我就問朋友你弟究竟是同性戀嘛？她說不知道。

我說代表你們不夠親密，作為唯一他的表姐，他唯一生命中還能正常交流的親人，你并不了解他。

朋友也有所反思，說在她觀念中就是應(yīng)該讀大學(xué)的，我說首先那是你的觀念，你有問他為什么不讀呢，他的想法是什么？

她說不知道，我說那你就問呀？表達呀。她說表達有用嘛？我說當(dāng)然有用，你先要告訴弟弟你支持他理解他，而不是讓他感覺你是站在他爸媽那邊的說客。然后再問他的真實想法，到底不想讀大學(xué)是叛逆還是深思熟慮。

在溝通中，男孩逐漸打開自己心扉，他的選擇是有他的理由。我的朋友也真正第一次理解了表弟，但還是覺得學(xué)歷重要，怕他以后后悔，我就說你可以表達學(xué)歷很重要這是你的想法，但你要把自己摘出來，你不要當(dāng)他的父母。他不喜歡，你也不是。

她說那怎么說服呢？我說不要說服，重要的是情感鏈接，平等對待他今天不就愿意打開心扉，信念也有一點松動那就夠了。

最后我跟朋友說，你的作用就是真實鏈接，讓他知道這世界上有個愛自己的姐姐還能隨時聽他講真心話。在他闖蕩江湖碰的頭破血流時，還有一個出口不至于走的太偏激，你是他的下限和兜底，上限靠他自己。

隨時問他的情況，感受，開心不開心，遇到的挑戰(zhàn)。你不問，你是真的不知道。每個生命都值得被無條件的愛和支持，因為生命很美好。只有他感受到了這樣的愛，他才可能逐漸去找到和父母和解，療愈自己內(nèi)心創(chuàng)傷的路。每個人都是英雄，都能展開英雄之旅，陪伴就是最好的長情！”

前后兩個多小時，這是我第一次用學(xué)了兩年的心理學(xué)去支持幫助一個心理嚴重受傷的個體，也是很感慨覺得有意義。

心理學(xué)這些到底修的是什么？其實是修自體，自體價值是人生而為人天生就有價值。而轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)什么？轉(zhuǎn)換自己的反應(yīng)模式。

我們每個人都有自大和自卑的經(jīng)歷，因為很多人把自體價值等同于一些附著價值。

比如你順利的時候，人家夸你，形成正向反饋，有利于培養(yǎng)自己的自信，讓自己覺得有價值。網(wǎng)上流行的給孩子贊美，意思是需要正面體驗才能建立自尊，建立自體價值。

但過度沉浸就走向自大，而自大會讓你摔跤，所以中國傳統(tǒng)一直強調(diào)要謙虛。

傳統(tǒng)中國家庭是打壓控制否定型，從很多心理學(xué)專家角度似乎是錯的，從很多個體來講，會認為是創(chuàng)傷，是原生家庭阻礙了自己的發(fā)展。

但其實不是原生家庭阻礙了你，深度療愈之后才會明白，是原生家庭成就了你。

人人都有創(chuàng)傷，求而不得就是創(chuàng)傷。在童年，由于父母對于孩子太重要，孩子無法說no，無法表達創(chuàng)傷，就會把相應(yīng)的情緒壓抑，成年后在自媒體引導(dǎo)下會把不順都怪罪在原生家庭。

要理解中國式父母為什么是那種模式？各種控制。那是他們在他們那個時代經(jīng)驗下，能保護孩子的方式。

我舉個例子，比如現(xiàn)在由于天眼，由于科技，謀殺率中國是全世界最低的。但很多人不知道八十年代曾經(jīng)社會非常亂，底層的命不值錢，基層社會治安其實一直持續(xù)到這十幾年才徹底變好。

父母在他們那個時代遇到過聽到過更大的坎坷風(fēng)險問題，他們當(dāng)然傾向于通過嚴格規(guī)訓(xùn)，控制等方式來保護孩子。比如上面案例中父母通過逼孩子上大學(xué)來防止階層滑落，他們有自己無法解決的內(nèi)心的恐懼。

而產(chǎn)生的負面作用是，很多孩子由此找不到自己的自體價值，攻擊性被壓抑了，就會感受到自卑，自我價值感受挫，就會覺得自己不配得無條件的愛?；蛘咦呦蚍疵?，自體如驚弓之鳥為了保護自己，就會產(chǎn)生更大的反彈。

但實際上無論環(huán)境對你的認可還是打壓，你還是你，本自具足的美好自體是沒有變的。只是說你的自體價值被這些附著物給遮蔽了，才有禪宗的時時勤拂拭，莫使惹塵埃。

每個人的自卑和自大其實都不是真實的，他只是一種形成的固化的熟悉模式。

要理解自己熟悉的模式，但也要愿意嘗試新的模式。

所以強迫性重復(fù)也未必是有害的，從精神分析角度，人需要破除強迫性重復(fù)。

但如果人沒有一定的強迫性重復(fù)的精神和行動，就很難學(xué)習(xí)和培養(yǎng)新的模式。

禪宗說修禪就是做飯掃地，其實就是強迫性重復(fù)。

靈哥每天寫篇文章就是強迫性重復(fù)，重復(fù)中本身就可以覺察很多關(guān)于人生周期，成住壞空的規(guī)律。

所以靈哥也說，等A股到了一萬點，就可以在投資社群這件事上功成身退了。

強迫性重復(fù)就是培養(yǎng)新的模式，就可以開始人生下一個階段，進行一個新的強迫性重復(fù)。

而這個過程，就需要有滋養(yǎng)，有志同道合的伙伴，有好的有能量的客體。這也是我們心理學(xué)課堂同學(xué)會時常相聚的原因。

AI時代所有能重復(fù)性的工作都面臨替代，那個學(xué)習(xí)和執(zhí)業(yè)螺絲釘工作的時代過去了，真正需要提升的是破反應(yīng)模式，挺自體價值，建良好關(guān)系。

（全文完）

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