“我是上了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)自己性欲特別強(qiáng)的。”

“開始還能通過(guò)性幻想解決，但是交了男朋友后便一發(fā)而不可收拾?！?/p>

“一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我能換好幾個(gè)男朋友，有時(shí)候甚至在校園里擦肩而過(guò)都不一定認(rèn)得出來(lái)?！?/p>

“有一次，室友打趣我換男朋友的速度比換衣服還快時(shí)，我才意識(shí)到自己可能就是某部電影里說(shuō)的性癮患者?！?/p>

“性欲望沒(méi)能及時(shí)得到滿足，我就會(huì)變得焦躁不安?！?/strong>

“別人異樣的眼光也時(shí)常讓我覺(jué)得無(wú)地自容?！?/p>

“我不知道該怎么辦，也不知道怎么去處理這些問(wèn)題?！?/p>

“每次性癮一發(fā)作，我就會(huì)強(qiáng)制性的進(jìn)入想要連續(xù)性愛(ài)的狀態(tài)?！?/p>

“我沒(méi)有犯錯(cuò)，我也需要也想要得到愛(ài)?！?/p>

“我只是比其他的女孩更需要性，不代表我是蕩婦?！?/p>

以上是來(lái)自一位女性性癮患者的自述，字里行間都是內(nèi)疚、羞恥以及對(duì)自己深深的無(wú)助。

性癮到底是什么？常見(jiàn)的影響因素有哪些？具體有何典型癥狀？有沒(méi)有好的解決方法？

下面一起來(lái)聊一聊。

何為性癮？

性癮即性愛(ài)成癮，是一種無(wú)法自控的性沖動(dòng)行為。

性癮是一種心理上的控制障礙，患者常常出現(xiàn)劇烈、被動(dòng)、連續(xù)或周期的性行為沖動(dòng)。

只要性欲望沒(méi)能及時(shí)得到釋放，就會(huì)迅速進(jìn)入自我懷疑的痛苦狀態(tài)。

男性性癮患者較女性性癮患者要多。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上的性癮患者占總?cè)丝诒壤?%，其中有80%是男性性癮患者。

這些性癮患者深受其擾，性欲總是突如其來(lái)，嚴(yán)重影響了正常的生活、學(xué)習(xí)以及工作。

性癮患者對(duì)性欲達(dá)到了癡迷的程度。

他們對(duì)自身的性興奮無(wú)法控制，經(jīng)常不適時(shí)宜的做出某些有違社交禮儀的動(dòng)作。

他們需要不停地尋找新的性伴侶以獲得短暫地性滿足，永久的性滿足似乎與他們無(wú)關(guān)。

事實(shí)上，真正的性癮患者并不能從性愛(ài)中獲得快樂(lè)。

他們被性欲操控著一頭扎進(jìn)了性行為深淵，在麻木的活塞運(yùn)動(dòng)中逐漸失去自我，變成沒(méi)有感情的欲望機(jī)器。

性癮的成因有很多，主要有4種：

1、性教育缺失

傳統(tǒng)性觀念對(duì)性教育有一定的負(fù)面影響。

不得不承認(rèn)，我國(guó)大部分父母并不會(huì)主動(dòng)與孩子談?wù)撽P(guān)于性方面的知識(shí)，孩子們對(duì)性教育普遍存在缺失。

尤其是青春期的孩子，未能得到及時(shí)引導(dǎo)容易出現(xiàn)理解偏差。

學(xué)校是孩子們性教育的重要引導(dǎo)。

從最新各年齡段性知識(shí)教材可以看出，國(guó)家對(duì)孩子們的性啟蒙教育越來(lái)越重視。

校園教育與家長(zhǎng)教育相結(jié)合，才能讓孩子們更全面地、正確地認(rèn)識(shí)性行為。

2、童年性創(chuàng)傷

童年不愉快經(jīng)歷留下的陰影。

大多性癮患者成長(zhǎng)經(jīng)歷不太樂(lè)觀，這讓他們比常人更為脆弱，對(duì)情感的缺失更為嚴(yán)重。

他們無(wú)法正確的感知愛(ài)，也得不到應(yīng)有的關(guān)愛(ài)，長(zhǎng)年累月的病態(tài)環(huán)境讓他們漸漸偏離正軌。

長(zhǎng)期壓抑的狀態(tài)，致使出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題或性格缺陷。

這類人群的消極情緒自身無(wú)法排解，也沒(méi)有人對(duì)他們進(jìn)行正確疏導(dǎo)。

他們?cè)谕纯嗟哪嗾永锆偪駫暝?，久而久之就形成了極端的思想或行為。

3、家庭性遺傳

研究結(jié)果顯示，有家庭性癮史的人群，患上性癮的概率比常人高數(shù)倍。

從生物學(xué)的角度來(lái)看，性癮并不是基因問(wèn)題。

性癮更大的是心理問(wèn)題，當(dāng)父母存在性癮問(wèn)題時(shí)，也有可能會(huì)對(duì)孩子造成一定影響。

家庭環(huán)境是重要的影響因素。

性癮患者發(fā)作時(shí)，大腦全然被性欲支配，失去了對(duì)自身行為的控制力。

這就有可能讓他們?cè)诤⒆觽兠媲笆B(tài)，做出一些違背日常的舉止或者行為，對(duì)孩子們?cè)斐擅黠@的不良影響。

4、外界不良刺激

網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度普及。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的普及，使人們對(duì)未知的探索已不僅僅局限于現(xiàn)實(shí)生活。

加密的網(wǎng)盤、收藏的網(wǎng)站、刪除的記錄，無(wú)一不在吸引著人們的好奇心，誘發(fā)畸形性愛(ài)的產(chǎn)生，增加患上性癮的風(fēng)險(xiǎn)。

重大意外的發(fā)生。

事故帶來(lái)的神經(jīng)損傷、失去親人的打擊等都會(huì)對(duì)人體造成從內(nèi)而外的刺激。

無(wú)處釋放的壓抑情緒，性功能區(qū)域受到影響，只能借助不斷的性行為進(jìn)行自我麻醉，如此反復(fù)變成了惡性循環(huán)。

性癮的典型癥狀

準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，性癮其實(shí)是一種精神疾病。

它與其他常見(jiàn)疾病的最大不同，就是普及率低，大多人并不知道性癮的概念。性癮更讓人難以啟齒，

羞恥感和自卑感雙重作祟下，大部人都沒(méi)能得到正確的理解和引導(dǎo)。

網(wǎng)絡(luò)加重了性癮患者的癥狀。

社交軟件的開放，大大滿足了部分特殊人群的需求。

帶顏色的相關(guān)作品無(wú)孔不入，尋找性對(duì)象也變得輕而易舉。

不僅性癮患者深受其害，甚至還影響了接觸到的其他人。

2016年國(guó)際疾病分類第十版，性癮赫然在列。

它的典型癥狀有：

1、自慰過(guò)度

性癮患者早期最常見(jiàn)、最典型的癥狀。

需要注意的是，這里所說(shuō)的過(guò)度指的并不是自慰的頻率過(guò)高，而是該行為的最終目的以及它對(duì)生活的影響。

如果只是生活的一小部分，日?；顒?dòng)未受干擾，那就是正常的。

性癮患者的自慰行為不是為了獲得性高潮中的快樂(lè)，而是通過(guò)這種行為來(lái)逃避生活上遇到的各種問(wèn)題或者社交上的人際關(guān)系。

他們的自慰行為也常常出現(xiàn)在其他性生活中。

2、強(qiáng)迫性思維

性癮患者癡迷于性。

他們會(huì)用大量的時(shí)間去思考性、幻想性和進(jìn)行性行為，可以說(shuō)生活已經(jīng)被性取代。

性癡迷行為包括但不限于：以性為軸心，不受控制的發(fā)散思維、沖動(dòng)、圖片、影像等。

有心理學(xué)家表示，性癡迷患者大多也是強(qiáng)迫癥患者。

在此期間，他們的內(nèi)心充斥著內(nèi)疚、抑郁、絕望、羞恥。

與此同時(shí)，他們甚至可能認(rèn)為自己是惡心的、變態(tài)的、邪惡的，有強(qiáng)烈且明顯的自我厭惡感。

3、計(jì)劃性活動(dòng)

有計(jì)劃地進(jìn)行性活動(dòng)。

與常人的工作和學(xué)習(xí)目標(biāo)不同，性癮患者會(huì)把大量的時(shí)間和精力放在計(jì)劃性活動(dòng)上。

他們大部分時(shí)間都在思考下次如何才能擁有更好的性活動(dòng)，計(jì)劃性活動(dòng)已經(jīng)成為他們的生活主力。

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4、沉迷情色作品

高頻率瀏覽情色作品。

利用各種渠道滿足性幻想，實(shí)現(xiàn)情色作品的瀏覽，如成人電影、黃色網(wǎng)站、黃色書籍等。

他們還會(huì)通過(guò)各種社交網(wǎng)站、酒吧、特殊場(chǎng)合等尋找陌生性對(duì)象，一見(jiàn)面就直奔主題。

5、頻繁更換性伴侶

性伴侶的數(shù)量能夠反映患者的心理健康指數(shù)。

因?yàn)榍楦械貌坏綕M足，性癮患者會(huì)有高頻率的一夜情或數(shù)個(gè)性伴侶。

他們無(wú)法與他人建立信任，也正因?yàn)槿绱藷o(wú)法擁有穩(wěn)定、長(zhǎng)期的親密關(guān)系。

6、只有性沒(méi)有愛(ài)

和諧的性愛(ài)與雙方的親密度無(wú)法分割。

性癮患者高度的不安全感，讓他們無(wú)法毫無(wú)戒備地接納對(duì)方，難以與另一半保持健康、正常的情感聯(lián)結(jié)。

把性愛(ài)割離成兩部分，只是一種沒(méi)有感情、沒(méi)有用心的性行為。

7、性觀念的沖突

性觀念與他人、社會(huì)、文化等方面大不相符。

性癮患者會(huì)下意識(shí)尋找共同的性觀念者，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己與環(huán)境格格不入時(shí)，就會(huì)引起劇烈的思想沖突。

他們一方面想要融入環(huán)境，另一方面又無(wú)法抗拒性行為。

8、嚴(yán)重失去控制

性癮患者無(wú)法自主控制性行為，明知可能會(huì)產(chǎn)生的嚴(yán)重后果也無(wú)法令其停止。

這些后果涉及方方面面，并無(wú)特指。如：工作狀態(tài)不佳，工作效率下降，進(jìn)而引發(fā)績(jī)效不理想，甚至失業(yè)。

如何改善性癮？

據(jù)調(diào)查，中國(guó)的性癮患者比例約為3%。

也就是說(shuō)，我國(guó)大約有4200萬(wàn)人對(duì)性愛(ài)上癮。

在他們光鮮亮麗的外表下，其實(shí)藏著一個(gè)不為人知的寂寞靈魂，他們渴望被愛(ài)，又害怕受到傷害。

1、提高性教育

加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會(huì)的性教育。

不要重點(diǎn)僅在強(qiáng)調(diào)性別的不同，還應(yīng)在適當(dāng)?shù)那闆r下，告知他們生命的由來(lái)。

有些家長(zhǎng)一看到學(xué)校的性教材，就開始大聲質(zhì)疑尺度過(guò)大。

適當(dāng)?shù)男越逃潜仨毜模?/strong>一成不變的傳統(tǒng)、保守做法需要做出改變。

2、積極的心態(tài)

積極面對(duì)，及時(shí)就醫(yī)。

心理與藥物聯(lián)合治療，有助于減少性沖動(dòng)，降低性興奮點(diǎn)，提高性沖動(dòng)的控制力，也能使情緒得到良好的管理。

通過(guò)心理醫(yī)生的干預(yù)，可以糾正性癮患者的思維、認(rèn)知，加強(qiáng)自我管理。

心態(tài)是成功的關(guān)鍵。

內(nèi)因決定外因，性癮患者大多是心理問(wèn)題所導(dǎo)致的。

擁有一個(gè)好的心態(tài)，是改善性癮的重中之重，它對(duì)打開患者心扉、訴說(shuō)糾纏已久的困擾，有著不可或缺的重要作用。

3、轉(zhuǎn)移注意力

改變生活的行為方式，減少性依賴。

多做些健康的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不但可以消耗多余的盡力，還可以消磨時(shí)間。

如限制上網(wǎng)時(shí)間、多運(yùn)動(dòng)和健身、畫畫、手工，多與同事、朋友相處等。

做到早睡早起，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。

性癮患者損耗的精力較常人要得多，容易日夜顛倒，需要補(bǔ)充的睡眠時(shí)間以及營(yíng)養(yǎng)也更多。

早睡早起能夠保證充足的睡眠，規(guī)律的飲食是營(yíng)養(yǎng)和體質(zhì)的重要途徑。

4、尋求支持

很多人對(duì)性話題避而不談，更逞論超出大眾認(rèn)知的性癮。

性癮患者也需要關(guān)愛(ài)，他們只要沒(méi)有仗著自己有性癮去傷害別人，就不應(yīng)該被他人戴著有色眼鏡看待，甚至是遭受道德綁架。

嘗試與周圍的親朋好友建立親密關(guān)系。

家人、朋友、愛(ài)人無(wú)條件的支持，可以讓人充滿無(wú)限動(dòng)力。

不要把自己封閉在自我的小世界里，嘗試多與他人接觸。

越與正能量的人親近，就越不容易沉溺于性癮之中。

總結(jié)

性癮是一種不需要性刺激就能隨時(shí)性興奮的精神障礙行為。

性癮患者通過(guò)性行為并不能獲得快樂(lè)。性教育缺失、童年性創(chuàng)傷、家庭性遺傳、外界不良刺激都會(huì)觸發(fā)性癮的形成。

性癮的典型癥狀有自慰過(guò)度、強(qiáng)迫性思維、計(jì)劃性活動(dòng)、沉迷情色作品、頻繁更換性伴侶、有性沒(méi)愛(ài)、性觀念沖突、嚴(yán)重失去控制。

可通過(guò)提高性教育、積極的心態(tài)、轉(zhuǎn)移注意力、尋求支持等方面改善。