2025年11月24日，成都市龍泉驛區(qū)躍進(jìn)小學(xué)四年級(jí)組在五愛會(huì)議室成功承辦了一場(chǎng)以“春風(fēng)十里，不如悅己”為主題的班主任大教研活動(dòng)。本次活動(dòng)圍繞“閱己、越己、悅己”三大維度，展開了一場(chǎng)關(guān)于生命成長(zhǎng)與內(nèi)在修行的深度交流，旨在引導(dǎo)教師在日常教育工作中關(guān)注自我認(rèn)知、自我突破與自我滋養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)從“向外求”到“向內(nèi)走”的生命轉(zhuǎn)向。

活動(dòng)伊始，蔣春榮老師以“春風(fēng)十里，不如悅己”為題作開場(chǎng)發(fā)言，她指出，“悅己”并非自私自利，而是在紛繁世界中回歸內(nèi)心、尋找生命支點(diǎn)的智慧。她強(qiáng)調(diào)，教師作為學(xué)生的引路人，唯有先學(xué)會(huì)悅納自己，才能更好地陪伴學(xué)生成長(zhǎng)。蔣老師在總結(jié)環(huán)節(jié)進(jìn)一步升華主題，呼吁教師們“活成自己的光”，在教育的道路上既溫暖他人，也自由生長(zhǎng)。

在“閱己”環(huán)節(jié)，李壬丹老師結(jié)合自身生活經(jīng)歷，分享了如何在運(yùn)動(dòng)、旅行、閱讀、寫日記等日常實(shí)踐中與自我對(duì)話，覺察情緒、接納局限，從而在忙碌與壓力中保持內(nèi)心的清醒與平衡。

冉潔老師則從理論層面闡釋了“閱己”的內(nèi)涵，指出“閱己”是自我認(rèn)知的起點(diǎn)，是通過(guò)反思、接納與行動(dòng)不斷接近真實(shí)自我的過(guò)程。她提出“閱己不是任務(wù)，而是旅程”，鼓勵(lì)教師們?cè)讵?dú)處中聆聽內(nèi)心的聲音，繪制屬于自己的心靈地圖。

在“越己”部分，吳小蘭老師從理念出發(fā)，闡述了“越己”的本質(zhì)是不斷突破認(rèn)知與能力的邊界，勇敢面對(duì)恐懼，走出舒適區(qū)，實(shí)現(xiàn)生命的擴(kuò)容與成長(zhǎng)。

張偉老師則以自身經(jīng)歷為例，講述了如何在教學(xué)與生活中挑戰(zhàn)自我，學(xué)習(xí)新技能、接觸新領(lǐng)域，在“越過(guò)”中匯聚成長(zhǎng)的江河，形成持續(xù)向上的生命動(dòng)力。

在“悅己”篇章，張馨老師從理論角度系統(tǒng)闡述了“情感悅己”“身體悅己”與“精神悅己”三個(gè)層面，強(qiáng)調(diào)建立情感邊界、聆聽身體信號(hào)、追隨內(nèi)心熱愛的重要性。

楊志英和楊蘭老師則分別結(jié)合個(gè)人生活，分享了如何在日常中通過(guò)運(yùn)動(dòng)、美食、旅行、交友、學(xué)習(xí)新技能等方式滋養(yǎng)身心，實(shí)現(xiàn)“悅己”的實(shí)踐路徑。她們生動(dòng)真實(shí)的案例，讓“悅己”不再是抽象的概念，而是可觸可感的生活態(tài)度。

整場(chǎng)活動(dòng)內(nèi)容層層遞進(jìn)，邏輯清晰，既有理論高度，又有生活溫度，形成了“因閱己而清晰，因越己而成長(zhǎng)，因悅己而充盈”的成長(zhǎng)閉環(huán)。本次活動(dòng)不僅為班主任們提供了一次深度反思與交流的機(jī)會(huì)，也為大家指明了“向內(nèi)行走”的成長(zhǎng)方向——在教育之路中，既要照亮學(xué)生，也要溫暖自己，活出清醒、勇敢而自由的教師生命樣態(tài)。

結(jié)語(yǔ)：

春風(fēng)十里，不如悅己；教育之路，亦是修心之途。愿每一位教師都能在“閱己”中清醒，在“越己”中勇敢，在“悅己”中自由，真正成為那束“溫暖且自由”的光。