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“媽媽，我想看心理醫(yī)生?！?/p>

當(dāng)孩子突然說(shuō)出這句話，作為家長(zhǎng)，你會(huì)如何回應(yīng)？

近年來(lái)，隨著心理健康教育的普及，有越來(lái)越多的青少年開始關(guān)注自己的情緒狀態(tài)。他們身邊可能有同學(xué)被診斷為抑郁癥、焦慮癥，或在網(wǎng)絡(luò)上接觸過相關(guān)討論。當(dāng)孩子感覺自己情緒持續(xù)低落時(shí)，可能會(huì)主動(dòng)向家長(zhǎng)提出尋求專業(yè)幫助的請(qǐng)求。

面對(duì)這樣的請(qǐng)求，不少家長(zhǎng)第一反應(yīng)是拒絕或淡化處理：“你就是想太多了”、“多運(yùn)動(dòng)就好了”、“別瞎想，你就是壓力大”。這些回應(yīng)本意是安慰，卻往往切斷了親子溝通的橋梁。

孩子鼓起勇氣開口求助，得到的卻是忽視與否定，這無(wú)異于在無(wú)聲地吶喊：“我很痛苦”時(shí)，被告知“你的痛苦不算什么”。

為什么孩子會(huì)主動(dòng)要求看心理醫(yī)生？

——青少年對(duì)心理健康的意識(shí)提高了

如今的孩子對(duì)心理健康有了更多認(rèn)知。學(xué)校心理健康教育、社交媒體上的科普宣傳，讓這一代年輕人更早意識(shí)到心理健康的重要性。他們不再像父輩那樣把心理問題視為恥辱，而是更愿意直面并解決它。

——同伴間的影響和分享

很多孩子身邊有朋友正在接受心理咨詢或治療，聽到他人的經(jīng)歷和改善效果，自然會(huì)聯(lián)想到自己。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期情緒低落、對(duì)曾經(jīng)熱愛的事物失去興趣、睡眠食欲改變，且無(wú)法自行調(diào)節(jié)時(shí)，尋求專業(yè)幫助成為他們眼中的合理選擇。

——意識(shí)到自己無(wú)法單獨(dú)應(yīng)對(duì)

“我已經(jīng)很努力了，但就是開心不起來(lái)”——這種無(wú)力感是很多青少年求助的觸發(fā)點(diǎn)。當(dāng)他們嘗試了各種自我調(diào)節(jié)方法均無(wú)效后，轉(zhuǎn)向?qū)I(yè)人士成為自然而然的選擇。

其實(shí)，當(dāng)孩子提出看心理醫(yī)生時(shí)，家長(zhǎng)的顧慮，以及內(nèi)心的矛盾和恐懼是很能理解的。

——擔(dān)心貼標(biāo)簽

擔(dān)心一旦確診某種心理障礙，孩子就會(huì)被貼上標(biāo)簽，影響未來(lái)學(xué)習(xí)、工作和生活。這種擔(dān)憂源于對(duì)心理疾病污名化的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。

——擔(dān)心藥物治療的副作用

不少家長(zhǎng)聽說(shuō)過抗抑郁藥等藥物的依賴性和副作用，害怕孩子一旦開始服藥就停不下來(lái)，或者性格會(huì)發(fā)生變化。

——對(duì)自責(zé)與愧疚感的恐懼

許多家長(zhǎng)潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為孩子心理出問題是自己教育失敗的表現(xiàn)，這種難以面對(duì)的自責(zé)感有時(shí)會(huì)外化為對(duì)問題的否認(rèn)和回避。

——對(duì)心理咨詢不了解

有些家長(zhǎng)認(rèn)為看心理醫(yī)生就是聊聊天，卻要收取高昂費(fèi)用，不值得；或者認(rèn)為只有“嚴(yán)重的精神病”才需要就醫(yī)，不了解心理干預(yù)的適用范圍。

前不久，15歲的小航走進(jìn)了我的咨詢室。

因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠，頭痛和手抖，他沒有辦法專注在課堂上，總是忍不住情緒想要發(fā)脾氣，但是每次都被家長(zhǎng)制止，讓他感覺到情緒無(wú)處發(fā)泄。爸爸媽媽讓他多運(yùn)動(dòng)一下，不要鉆牛角尖，但是越是這么說(shuō)他就越難受。

他多次請(qǐng)求父母親帶她去看心理醫(yī)生，都是家長(zhǎng)很擔(dān)心這樣子會(huì)給他下標(biāo)簽，并且覺得這是問題，過一段時(shí)間就好了，沒有引起重視。父母的決定讓小航對(duì)父母越來(lái)越失望，他感覺自己不管說(shuō)什么都是不聽的。

由于癥狀持續(xù)，在小航多次的堅(jiān)持之下，父母親帶他走進(jìn)了咨詢室。孩子跟我描述了很多讓他難受的事情，也對(duì)自己目前的軀體狀況表示極度的擔(dān)憂。在這個(gè)過程中，通過家長(zhǎng)訪談也得知他們之間的矛盾，后來(lái)也在家長(zhǎng)的支持下，小航接受了治療。

幾個(gè)月后，他學(xué)會(huì)了如何跟情緒相處，軀體的困擾也在減輕。小航媽媽說(shuō)：“如果我當(dāng)初拒絕了他的請(qǐng)求，可能會(huì)永遠(yuǎn)失去理解他痛苦的機(jī)會(huì)。”

當(dāng)孩子求助時(shí)，他們真正需要的是什么？

——需要被聽見、被認(rèn)可

孩子說(shuō)“我想看心理醫(yī)生”，其實(shí)是在說(shuō)“我真的很痛苦，我需要幫助”。這時(shí)他們最需要的首先是家長(zhǎng)的傾聽和確認(rèn)，而不是立即的解決方案。

——需要專業(yè)評(píng)估

持續(xù)的情緒問題可能不僅僅是“心情不好”，而是抑郁癥、焦慮癥等心理障礙的表現(xiàn)。專業(yè)評(píng)估能夠幫助厘清問題的性質(zhì)，提供適當(dāng)?shù)母深A(yù)方向。

——需要家長(zhǎng)的支持

面對(duì)心理困擾，孩子最怕的是孤軍奮戰(zhàn)。家長(zhǎng)的支持和陪伴是他們走出困境的最大力量。

對(duì)此，首先家長(zhǎng)要肯定孩子的自我覺察和求助勇氣

可以這樣回應(yīng)：“謝謝你愿意告訴我你的感受，這很勇敢。我們一起來(lái)想辦法好嗎？”這樣的開場(chǎng)白建立了合作而非對(duì)立的關(guān)系。

然后，與孩子深入溝通，耐心了解孩子近期的具體感受和表現(xiàn)，包括情緒變化、睡眠食欲、學(xué)習(xí)狀態(tài)等。避免質(zhì)問式的“為什么不開心”，而是用關(guān)切的語(yǔ)氣表達(dá)“我想了解你經(jīng)歷了什么”。

接下來(lái)，尋找合適的專業(yè)資源，根據(jù)孩子情況選擇學(xué)校心理老師、心理咨詢師或精神科醫(yī)生。了解不同專業(yè)角色的區(qū)別：

·心理老師：適合學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等一般心理困擾

·心理咨詢師：處理情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、輕度至中度情緒問題

·醫(yī)院精神科：當(dāng)懷疑有抑郁癥、焦慮癥等心理障礙時(shí)，需要專業(yè)評(píng)估和可能的數(shù)據(jù)干預(yù)

同時(shí)，陪伴孩子就診并參與治療過程。

如果是未成年人，家長(zhǎng)的參與至關(guān)重要。陪同就診不僅提供情感支持，也能幫助專業(yè)人士更全面了解情況。遵循醫(yī)囑，配合治療，無(wú)論是心理咨詢還是必要時(shí)的藥物治療。

最后，創(chuàng)建支持性的家庭環(huán)境

心理干預(yù)的同時(shí)，家庭需要提供溫暖支持的環(huán)境。調(diào)整過高的期望，減少批評(píng)指責(zé)，增加理解接納，這些都是康復(fù)的重要條件。

關(guān)于青少年心理治療的幾個(gè)事實(shí)

1. 診斷是為了理解而非標(biāo)簽

專業(yè)評(píng)估診斷的目的是理解問題的性質(zhì)和根源，制定有針對(duì)性的干預(yù)方案，而非簡(jiǎn)單地貼標(biāo)簽。一位資深兒童心理醫(yī)生告訴我：“診斷名字不重要，重要的是理解這個(gè)特定孩子的困難和需求。”

2. 青少年心理干預(yù)有多重保護(hù)

專業(yè)的心理健康從業(yè)者對(duì)青少年有嚴(yán)格的保密原則和倫理約束。除非涉及自傷、傷人或被虐待等特殊情況，否則不會(huì)輕易將信息透露給第三方。

3. 早期干預(yù)效果更好

許多心理問題越早干預(yù)，效果越好，恢復(fù)也更快。拖延處理反而可能使問題復(fù)雜化，增加治療難度。

4. 藥物治療并非洪水猛獸

對(duì)于中重度抑郁癥等心理障礙，藥物治療往往是必要的。精神科用藥有嚴(yán)格的規(guī)范，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況選擇最合適的藥物和劑量，并密切監(jiān)測(cè)反應(yīng)。

結(jié)語(yǔ)：

當(dāng)孩子說(shuō)“我想看心理醫(yī)生”時(shí)，他們不是在逃避，而是在勇敢地面對(duì)問題。家長(zhǎng)的信任和支持，是他們穿越黑暗中最溫暖的光。

我們或許無(wú)法替孩子承受痛苦，但可以選擇陪伴他們走出困境。在這個(gè)越來(lái)越理解心理健康的時(shí)代，讓我們成為孩子最堅(jiān)實(shí)的依靠，而不是他們求助路上的又一道障礙。

作者簡(jiǎn)介：

莫潔瑩

國(guó)家二級(jí)咨詢師，中德舞動(dòng)

治療師，精神動(dòng)力取向心理咨詢師，結(jié)構(gòu)式家庭治療師，預(yù)備國(guó)際

KMP

動(dòng)作分析師

寄語(yǔ)：我想此刻的你，一定也是有些心理話需要找人訴說(shuō)，希望能找到答案或者有一個(gè)安放心靈的地方。曾經(jīng)，我人生中最大的恐懼就是失去，我為了避免失去而做了很多。我用一年的咨詢才有了足夠的力量接受這個(gè)事實(shí)

我每做一個(gè)選擇，都會(huì)導(dǎo)致我失去一些東西，無(wú)法再去選擇，而這些失去令我感到悲傷。 通過專業(yè)的訓(xùn)練，我知道此刻我有力量為你撐這把傘。在這里你不能言說(shuō)的感受，不被理解的想法都會(huì)在我這里得到聆聽和接納。

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