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4000點(diǎn)上下震蕩,踏空和虧損的焦慮怎么破?

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將專業(yè)的事交給專業(yè)的人!

作者:巖石

編輯:張戈

風(fēng)品:陳晨

來源:首財(cái)——首條財(cái)經(jīng)研究院

2025年,上證指數(shù)終于再破4000點(diǎn),最近圍繞這一關(guān)鍵點(diǎn)位,指數(shù)上上下下來回“折返跑”。復(fù)雜內(nèi)外形勢下,4000點(diǎn)正在成為A股市場新的震蕩中樞。

尷尬的是,“賺了指數(shù)沒賺錢”。當(dāng)你打開自己的賬戶一看:指數(shù)回來了,錢卻沒回來。

市場的每一次整數(shù)突破,既是對過去的總結(jié),也是對未來的拷問。隨著市場操作難度持續(xù)加大,投資者的心態(tài)也在悄然變化:從踏空時的焦急,到追高時的不安,再到被套后的焦慮,情緒在K線起伏中被不斷放大,成為比市場波動本身更難逾越的障礙。





通過與朋友交流得知,當(dāng)下投資者的焦慮與不安主要集中在賺錢難度的加大。本輪行情與以往“雨露均沾”的普漲不同,許多人感受到強(qiáng)烈的“體感溫差”,指數(shù)轟轟烈烈,賬戶卻愁云慘淡。

當(dāng)指數(shù)一路震蕩上行,不少投資者的賬戶卻仿佛還在3000點(diǎn)下方掙扎。在這場“只漲指數(shù)、不漲錢包”的結(jié)構(gòu)性行情中,我們不談股神心得,只探討普通人如何在震蕩中穩(wěn)住心態(tài)、守住錢包,避免在“踏空焦慮”的驅(qū)使下,陷入追高殺跌的惡性循環(huán)。

1

當(dāng)你在焦慮時,誰在逆勢買入?

查理·芒格有一句廣為流傳的論斷:“你永遠(yuǎn)賺不到認(rèn)知以外的錢?!边@句話直指投資的本質(zhì),財(cái)富是認(rèn)知的變現(xiàn)。若缺乏系統(tǒng)投資策略,僅憑情緒追漲殺跌,靠運(yùn)氣賺來的利潤,最終也會因?qū)嵙Σ蛔愣鴼w還市場。

破解個人投資者“不賺錢”困境,最有效的方式或許是運(yùn)用“逆向思維”,跳出個人視角,去觀察這個市場中,誰在持續(xù)盈利、誰在冷靜布局。答案指向一類被稱為“聰明錢”的資金,以中央?yún)R金為代表的機(jī)構(gòu)投資者。

據(jù)21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道,截至2025年9月30日,中央?yún)R金持有的ETF總規(guī)模已達(dá)約1.53萬億元,創(chuàng)下歷史新高,較二季度末增長約2400億元,增幅高達(dá)約19%。這類資金往往具備逆勢思維,在波動中穩(wěn)步增配。

機(jī)構(gòu)資金逆勢布局,從更細(xì)微的市場表現(xiàn)中也能看到相似邏輯。Wind數(shù)據(jù)顯示,在11月11日深成指、創(chuàng)業(yè)板指雙雙跌超1%的調(diào)整日中,股票ETF整體逆勢迎來55.35億元的資金凈流入。

當(dāng)普通投資者因短期波動而焦慮時,具備認(rèn)知優(yōu)勢的“聰明錢”正借助ETF進(jìn)行長期、理性的資產(chǎn)配置。兩者的行為差異,恰恰是“認(rèn)知差距”最直觀的體現(xiàn)。

2025年以來,ETF市場迎來真正的“爆發(fā)之年”,無論產(chǎn)品數(shù)量還是資產(chǎn)管理規(guī)模均實(shí)現(xiàn)跨越式增長。Wind數(shù)據(jù)顯示,截至11月11日,全市場1253只股票ETF總規(guī)模已高達(dá)4.64萬億元。而在2024年末,這一數(shù)字僅為2.89萬億元,增長勢頭極為迅猛。

拉長時間看,這一爆發(fā)并非偶然。我國ETF市場已走過二十余年,截至2025年8月27日,國內(nèi)ETF總規(guī)模歷史性突破5萬億元大關(guān),標(biāo)志著市場站上新起點(diǎn)。更值得關(guān)注的是規(guī)模增長的“加速度”:

從第一個萬億的16年,到第二個萬億的3年,再到第三、第四個萬億的10個月和7個月,而最新的第五個萬億,僅用了4個月。這一進(jìn)程清晰地表明,ETF作為一種高效、透明的投資工具,正被越來越多的投資者所接受和采用。

“你不理財(cái),財(cái)不理你”的當(dāng)下,對于一看到大漲就焦慮,一焦慮就追高,一追高就被套的普通投資者而言,投資最大的短板便是,總在做情緒的奴隸,而不是策略的主人。

滬指4000點(diǎn)附近徘徊,聰明的投資者已經(jīng)嗅到,市場早已不是當(dāng)年的市場。機(jī)構(gòu)化、專業(yè)化已成主流,散戶若仍憑感覺單打獨(dú)斗,或難以在高度機(jī)構(gòu)化的環(huán)境中有所作為。真正的出路,在于擁抱策略,放棄一夜暴富的幻想,通過系統(tǒng)化的資產(chǎn)配置,在波動中保持理性,在長期中積累財(cái)富。

2

告別踏空,從優(yōu)化資產(chǎn)配置開始

對大多數(shù)普通投資者而言,將專業(yè)的事交給專業(yè)的人,借助基金組合進(jìn)行資產(chǎn)配置,跑輸指數(shù)下更穩(wěn)妥高效的選擇。

歷史反復(fù)印證:任何一輪牛市,寬基指數(shù)從未缺席。寬基指數(shù)是“活”的體系,它通過成分股的定期新陳代謝,自動完成“高拋低吸”,淘汰弱勢股,納入強(qiáng)勢股。只要市場走牛,寬基指數(shù)就絕不會錯過。



(來源:嘉實(shí)財(cái)富研究與投資者回報(bào)中心整理。)

每一輪牛市中的主線板塊,最終都會被寬基指數(shù)“收編”。主流寬基指數(shù)通常每半年或一個季度調(diào)整一次成分股,這本身就是一套基于規(guī)則的自動優(yōu)化機(jī)制。該系統(tǒng)凝結(jié)了市場真金白銀的集體選擇,短期或許存在波動,但長期來看,它始終有效。典型案例之一是寒武紀(jì)入選上證50,這正是寬基指數(shù)緊跟產(chǎn)業(yè)變遷的明證。

目前市場上主流的寬基指數(shù)包括上證50指數(shù)、滬深300指數(shù)、中證A500指數(shù)等。其中,中證A500指數(shù)作為新“國九條”發(fā)布后首只核心寬基指數(shù),具備較強(qiáng)的政策標(biāo)桿意義。若將滬深300指數(shù)視為“中國核心資產(chǎn)的基本盤”,那么中證A500指數(shù)可被稱為 “A股均衡成長的晴雨表”。



(來源中證指數(shù)官網(wǎng),截至2025年11月14日。注:個股僅為成分股展示,不作為個股推薦。)

中證指數(shù)官網(wǎng)顯示,中證A500指數(shù)從各行業(yè)中選取市值領(lǐng)先、流動性優(yōu)異的500只證券作為樣本。其前十大權(quán)重股中,既涵蓋銀行、保險(xiǎn)等傳統(tǒng)藍(lán)籌作為價(jià)值“壓艙石”,也囊括高端制造、通信等成長板塊作為凈值“推進(jìn)器”。

天天基金網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示,中證A500指數(shù)發(fā)布一年多以來,圍繞該指數(shù)布局的ETF產(chǎn)品已超過40只。其中,A500ETF嘉實(shí)(159351)截至2025年11月18日流通規(guī)模為104.96億元,顯示出市場對寬基配置工具的廣泛認(rèn)可。

總結(jié)來說,告別踏空焦慮,不靠預(yù)測明天哪個板塊會漲,而是依靠一套可持續(xù)的資產(chǎn)配置策略,靠紀(jì)律和時間去平滑波動、積累財(cái)富,這才是穿越市場周期的投資密碼。

風(fēng)險(xiǎn)提示:基金有風(fēng)險(xiǎn),投資需謹(jǐn)慎。

本文為首財(cái)原創(chuàng)

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