如今，國人的生活水平提高了，人均壽命也延長了，70歲屬于低齡老人，80-90歲的才算高齡老人。

在美國一家養(yǎng)老機構(gòu)，我老媽85歲也算低齡老人，她們養(yǎng)老院里90、100多歲的老人比比皆是，而且他們的生活基本都能自理，這就非常厲害了。

那么，70歲的低齡老人怎么做才算厲害呢？符合以下12條相當(dāng)厲害了，打著燈籠都難找：

1、身體沒有大毛病，體檢報告的數(shù)據(jù)比較完美。平時關(guān)注身體的變化，感覺不舒服馬上去醫(yī)院，把疾病消滅的萌芽狀態(tài)。

70歲老人，身體沒毛病就相當(dāng)于攢錢了，一旦有病住院，你花出去的錢就像紙片一樣，攢再多的錢，也不夠住幾天ICU的，所以，讓自己沒病，就相當(dāng)于攢錢了。

2、家務(wù)活別一個人干。老夫妻要一起做家務(wù)，這樣不僅夫妻關(guān)系會更和睦，也避免做家務(wù)的太累，把身體累垮了。和老伴互相珍惜，互相關(guān)心。

因為老伴是陪伴你到最后的人，畢竟子女成家了有自己的生活，不能經(jīng)常陪伴你，照顧你，只有老伴朝昔相伴，珍惜老伴，就是珍惜晚年的自己。

3、不要動輒貼補子女，他們手里有錢，就掂對花出去。他們有一萬，打算換手機，手里有10萬，打算換輛車。他們對錢沒有概念，這一點就非?？膳隆?/p>

等你用錢的時候找他們要就難了，誰把錢都貼補子女了，誰就是給自己斷后路，有你哭的時候。捂住錢袋子不是自私，這是自保，聰明的老人一定給自己留后路。

4、住房一定要在自己的名下。住房在自己的名下，自己說了去，如果在子女的名下，他們想賣掉，你沒有發(fā)言權(quán)了。人老了，一定要有屬于自己的小窩，房子是你安身立命的保障，住在熟悉的家里養(yǎng)老，怎么待怎么舒坦，安心。

子女家再好，子女對你再孝順，住時間長了，也會有寄人籬下的感覺，不如在自己家里待著舒服。

5、堅持運動，每天至少走7500步。70歲，只要腿腳好，要堅持天天運動，不要暴走1萬步以上，7500步剛剛好。運動多度傷害身體，不運動，不利于控制血脂血壓血糖。

運動可以提升心肺功能，強壯骨骼，減少肌肉流失速度，愉悅心情，有益于睡眠和提升免疫力，運動最簡單省錢，獲益最大。

6、保證睡眠7小時以上，不熬夜，早睡早起，不打麻將，生活作息規(guī)律。70歲的人，睡眠7個小時以上就非常不錯了，因為年齡大了，睡眠變少了。如果你入睡快，半夜不會突然驚醒，或者醒了翻個身馬大入睡，深度睡眠超過7個小時，這就甩同齡人好幾條街了，太厲害了。

7、不攀比，不焦慮，主打一個心態(tài)好。70歲的年紀，經(jīng)過了大風(fēng)大浪，一切歸于平淡，不攀比，不焦慮，心態(tài)好，你就贏了。不管退休金多少，過好自己的日子，每天都樂呵呵的，這就對了，妥妥的贏家。

8 、保持求知欲，多學(xué)新知識新技能，學(xué)會上網(wǎng)和使用智能手機，跟上時代的步伐。大家還記得疫情期間，出不去門，買不了菜，如果會用手機，在網(wǎng)上下單，會送菜上門，非常方便。

70歲不算大齡老人，一定要學(xué)會使用智能手機，學(xué)會手機購物、手機支付、手機預(yù)訂預(yù)約、手機導(dǎo)航、手機繳費、打網(wǎng)約車等，這樣，不管到什么時候，你都不害怕，也不需要麻煩別人。

9、注意生活中的小細節(jié)。第一，準備一些常用藥小藥箱，一旦半夜有病痛可以救急；第二，注意清理過期的藥，以免被誤食引起不良反應(yīng)；第三，要清楚藥的作用和用法，有備無患。第四，拖鞋全部是防滑的，衛(wèi)生間門口放防滑墊，避免摔倒。

10、培養(yǎng)興趣愛好。70歲了，余生還有20多年的路要走，沒有興趣愛好的日子很難熬，練練書法、畫畫，養(yǎng)幾盆花，養(yǎng)幾條魚，學(xué)學(xué)剪紙和插花，學(xué)習(xí)舞蹈唱歌也不錯，讓晚年生活豐富多彩！

總之，70歲的低齡老人怎么做才算厲害呢？符合以上12條相當(dāng)厲害了，打著燈籠都難找。大家覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！