“我這段時間每天都莫名其妙地想哭，做什么事情都打不起精神，原來熱愛的課程，現(xiàn)在卻根本學(xué)不進(jìn)去，每天都嘆氣，覺得外面的天都是陰沉沉的，我不知道為什么，從寒假到現(xiàn)在已經(jīng)3月了，再這樣下去我真是受不了了?！币蛔哌M(jìn)咨詢室，阿梅說了這么一段話，眼睛一下子就紅了。我微笑著請她坐下，并安慰她：“不著急，慢慢說?！?/p>

這是一個長著一雙漂亮眼睛的女生，很清秀，穿著和行為都很得體。阿梅是一名大四年級的女生，出生于傳統(tǒng)的知識分子家庭，父母都是老師，從小對自己要求嚴(yán)格，各方面一直表現(xiàn)都很優(yōu)異，成績優(yōu)異，還在系里擔(dān)任學(xué)生會工作。

“是不是遇到什么難事了？”我希望和她建立起信任和關(guān)懷的咨詢關(guān)系，盡量讓她覺得放松。

沉默了一小會兒，阿梅開始敘述：“我去年9月開始和同班的一個男生處朋友，我是個很傳統(tǒng)的女孩，爸媽一直管教很嚴(yán)，所以大學(xué)幾年雖然有不少男生追求我，我都覺得會影響自己的學(xué)習(xí)而拒絕了。和這個男生好，是因為很欣賞他的才華，和他在一起自己很受啟發(fā)。但處了2個多月我們就分手了，分手是因為和他相處不融洽，從他拉我的手開始，我就會經(jīng)?？蓿驗閺男寢尳逃f沒確定關(guān)系之前不能有身體接觸，手也不能拉。后來每一次他的進(jìn)一步親密舉動我都覺得很難受，分手的主要原因也是男孩要求和自己在一起，我拒絕了幾次，后來忍無可忍就只好分手了?！?/p>

“沒想到分手后男孩一直發(fā)短信打電話罵我，每天我的手機(jī)一開機(jī)就全是難聽的話，我連電話也不敢接。男孩母親更甚，除了打電話發(fā)消息罵我以外，還鬧到學(xué)校里來，在老師同學(xué)面前說我壞話，現(xiàn)在系里老師同學(xué)都知道了，他們現(xiàn)在看我的眼神都不像以前了，以前他們是多喜歡我啊，可自從他母親來鬧了幾次后我走在校園里根本就不敢抬頭?！卑⒚肺剡呎f邊流淚。

“我覺得和男孩相處的過程中沒有花過他的費用，也沒有做過虧心事，原本認(rèn)為自己的事情做得很坦蕩，分手后應(yīng)該沒什么后顧之憂。”

“我的名聲一直都是很好的，我從未做過不干凈的事，我不能接受自己有污點，可他母親的行為讓學(xué)校都知道這件事，就像給我渾身潑上臟水，寒假期間我經(jīng)常因此大哭，整夜睡不著，覺得自己并沒做錯什么事卻碰到這樣的人，我有時候真是很恨他，他為什么要這樣對我啊！”

我看著阿梅因抽泣而顫抖的臉，希望給她傳遞力量：“我能感受到你的委屈，你的憤怒，你的恨。”

“現(xiàn)在我換了號碼，大人們都覺得這件事已經(jīng)過去了，但我覺得還沒過去，那些言語和場景還是會經(jīng)常出現(xiàn)在腦子里，每天都很想哭，但又要求自己忍住。有時在地鐵里人多的時候我就覺得我的眼神里會流露出迷茫和無助，但我不允許自己這樣。這個事件拖到現(xiàn)在時間太長了，家長朋友跟我講的很多道理，我自己都懂，但還是每天生活在痛苦之中，連練習(xí)都練不進(jìn)去，再不好起來我真是受不了了?！?/p>

我：“現(xiàn)在我問你一個問題，假設(shè)有一條你很喜歡的白裙子被別人弄臟了，你想想你會怎么去處理，是把臟的地方挖掉，還是用涂料掩蓋掉，還是把整條白裙子都扔掉？還有沒有其他方法？”

阿梅的領(lǐng)悟力很好：“你的意思是我就是這條白裙子？”

我：“對，你就是這條白裙子，很干凈，也很珍惜自己的干凈，并要求自己保持干凈，你的委屈是因為有人在白裙子上潑墨水，白裙子不再干凈了，你不能接納這件事是因為你不能接納自己不純潔，自己不是原來干凈的那條白裙子了。”

阿梅同意，認(rèn)為這點說到了根本上：“對的，我還想保持原來的形象，這件事讓我不純潔了，我接受不了。”

讓阿梅接納自己的狀態(tài)，一條白裙子被潑了墨水，雖然洗去了墨水但還是留有印子，我們要做的不是回到原來雪白的樣子，而是接納現(xiàn)在有印子的裙子，有印子說明自己成長了，一直保持原先的白，在某種程度上是一種停滯和固著，不完整可能卻是一種成長和豐富。我們要喜歡自己這條有印子的裙子，因為這說明自己比原來更加堅韌，而且，有可能的話，我們可以把印子變成花朵。

阿梅：“大人們都覺得這件事已經(jīng)過去了，但我還是每天都很想哭，但又要求自己忍住，有時在地鐵里人多的時候我就覺得我的眼神里會流露出迷茫和無助，但我不允許自己這樣?！?/p>

我：“為什么你不允許自己這樣？”

阿梅：“這樣不好吧？”

我：“為什么不好？大哭或者是出現(xiàn)無助的眼神對于你來說意味著什么？”

阿梅：“意味著我是弱者?！?/p>

我：“流露出無助的眼神就說明你是個弱者？”

阿梅：“那至少說明我弱?。　?/p>

我：“你不允許自己表現(xiàn)出弱的一面？”

阿梅：“嗯，一直以來我各方面都很優(yōu)異，我沒有示弱過?！?/p>

記憶重組能準(zhǔn)確處理那些被忽略的創(chuàng)傷記憶，積壓的情緒就有了疏通的出口，那些憋在心里的委屈、煩躁會慢慢消散。更重要的是，當(dāng)她感受到自己的內(nèi)心被理解、被重視，內(nèi)心的安全感會重新建立起來，就像在心里筑起一道穩(wěn)固的墻，讓她能更坦然地面對外界，也更愿意敞開心扉。

阿梅說：這個事件讓自己和父母的關(guān)系變好了，原本父母從小對自己很嚴(yán)厲，總覺得和父母不夠親，也覺得父母有時候不能理解自己，但這個事件出了以后沒想到父母沒有批評自己還總在幫助自己，從這件事后和父母的交流也多起來了，能說心里話了，關(guān)系改善了很多。

我及時肯定和表揚了阿梅的行為，并解釋在我們遇到應(yīng)激事件后，主動尋求社會支持系統(tǒng)非常重要。贊揚了阿梅的不回避行為，讓她學(xué)會主動與親友改善關(guān)系的重要，加強(qiáng)人際信任感。

阿梅說，這件事還讓自己知道怎么和男生相處時候說出自己的底線，獲得了以后處理問題的經(jīng)驗等等。我表揚阿梅處理問題的方法，肯定了這些都是解決問題的很好的策略，比如溫柔而堅定地說出自己的底線，不委曲求全，這是尊重自己的表現(xiàn)，也會贏得別人的尊重。

咨詢結(jié)束時，阿梅長吁了一口氣，臉上露出了燦爛的笑容，眼中光彩熠熠，“我的一塊大石頭放下來了，我會很快好起來”。

阿梅獲得了問題解決的策略和能力，學(xué)會利用社會支持系統(tǒng)，也改善了和父母的溝通，建立了更多的信任。她學(xué)會了正確管理自己的情緒的方法，覺得通過這個事件，自己成長了。阿梅說自己的生活已經(jīng)回到了正常，又能繼續(xù)自己熱愛的學(xué)業(yè)了。