一、倪海廈：判斷一個(gè)人有沒有病，先看他這里是不是熱的！

倪海廈（1954年-2012年），生于中國臺(tái)灣，祖籍瑞安市林川鎮(zhèn)嶺下村，美國中醫(yī)師，中醫(yī)學(xué)博士，撰有《人紀(jì)》《天紀(jì)》等多本著作，其中《天紀(jì)》一書被瑞安市圖書館收藏，中醫(yī)論文英譯本被美國醫(yī)科大學(xué)列為教科書。

“你的腳，是離心臟最遠(yuǎn)的地方嘛，那你這個(gè)地方（腳）是冰冷的，你這個(gè)血管不斷的產(chǎn)生血塊，血塊流回來。那有的人呢，還只到這邊，上面還是熱的，所以到這邊就融化掉了。

那可是，這是今年啊，十年以后你到這邊，二十年后到這邊，越來越上去了，哪一天你就發(fā)心臟病，對不對？

這是個(gè)常識(shí)的觀念。那，所以我常常說，腳熱的，沒有心臟病，沒有中風(fēng)。你說，你怎么知道？

你沒有常識(shí)，病人還沒感覺呢，當(dāng)然沒感覺，因?yàn)獒t(yī)生沒有教你嘛，你腳只要是冷的，就要開始動(dòng)手了（生?。２荒艿鹊?，腳是寒冰腳，有沒有。上工治未病，一開始身體有變化，馬上就知道，

我剛剛講的，是不是一個(gè)常識(shí)的觀念，就是這個(gè)會(huì)破裂，是因?yàn)槔镉泻?。病人有里寒的現(xiàn)象的時(shí)候，里面是寒的時(shí)候，和表寒的不一樣，對不對？

那我們在診斷時(shí)說，這個(gè)有寒，而且在里面，我們就知道，馬上可以推測到，他會(huì)面臨到這個(gè)問題。

這個(gè)問題是，好像冬天的時(shí)候，忘了把橡皮水管里面的，那個(gè)水放掉，漏到外面，結(jié)果那個(gè)水一結(jié)凍，就把血管破裂掉，是一樣的道理，這是那個(gè)動(dòng)脈血管，會(huì)破裂掉的主因是這個(gè)。

那現(xiàn)在很可惜的就是，西醫(yī)，它所有的西藥，幾乎顯現(xiàn)出來都是寒癥。也就是說，你吃西藥，越吃越冷，西藥沒有分寒熱，中藥才有分寒熱。”

二、女人腿寒比宮寒還可怕！

冬季天氣越發(fā)冷了，很多人的“老寒腿”又犯了，雖說帶著個(gè)“老”字，但“老寒腿”可不是老年人專屬，如今越來越多的年輕人，尤其是女性加入了“老寒腿”大軍。

因?yàn)楹芏嗄贻p人為了美麗“凍人”，常年穿著短裙，使腿部長期暴露在夏天的空調(diào)，冬天的寒風(fēng)當(dāng)中，自然容易讓老寒腿找上門來！

“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進(jìn)入人體后，會(huì)從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營！

腿寒會(huì)誘發(fā)“老寒腿”，但腿寒的危害可遠(yuǎn)不止于“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會(huì)誘發(fā)各種問題：

1、婦科問題

腿是“交通要道”，有3條陰經(jīng)匯集于此：足太陰脾經(jīng)（脾統(tǒng)血）、足少陰腎經(jīng)（腎生血）、足厥陰肝經(jīng)（肝藏血）。這些經(jīng)絡(luò)上有很多婦科要穴，如血海穴、地機(jī)穴、三陰交穴等。

腿部一旦受寒，就會(huì)血瘀，氣血就難以下行，直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等，氣血瘀滯于盆腔，就會(huì)形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

2、心臟問題

人體血液運(yùn)行依靠動(dòng)脈和靜脈。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”，可助心臟一臂之力。

而腿寒會(huì)影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛細(xì)血管、小靜脈、靜脈回流到心臟，長此以往，會(huì)誘發(fā)心臟病。

3、加速衰老

中醫(yī)認(rèn)為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根?！叭死夏_先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)暢通，氣血才能順利送往各個(gè)器官，生命活動(dòng)才能正常進(jìn)行。

反之，若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導(dǎo)的速度和準(zhǔn)確性就會(huì)下降，繼而累及全身健康，影響壽命。

4、濕氣叢生

腿部負(fù)責(zé)儲(chǔ)藏血液，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到濕氣，就會(huì)相互裹挾，形成寒濕。

濕為重濁有質(zhì)之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求。故而，濕邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見。

小腿是脾經(jīng)的主要陣地，脾主運(yùn)化水濕，故而脾虛導(dǎo)致的水腫主要體現(xiàn)在腿上，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現(xiàn)。

5、上熱下寒

寒主收引凝滯，腿寒，血液就會(huì)產(chǎn)生滯留，導(dǎo)致腿部循環(huán)不暢，腿部的能量就被阻隔，多余出來的能量會(huì)往上走，上半身就會(huì)火氣過重，人就容易上火，時(shí)間長了，上熱下寒的體質(zhì)就形成了。

再深挖一下，腿部的6條經(jīng)絡(luò)——脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，主管人體的分泌和排毒。所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說，保養(yǎng)腿部就等于保養(yǎng)臟腑。

三、女人灸除腿寒，認(rèn)準(zhǔn)這幾個(gè)穴位！

腿部穴位有很多，一次肯定灸不過來，根據(jù)冬天的氣候特點(diǎn)，以及女性的體質(zhì)特點(diǎn)，建議多灸以下7個(gè)穴位，同時(shí)對婦科問題、調(diào)理月經(jīng)、胞宮蘑菇也大有好處：

1、血海穴

血海穴能夠化血為氣、運(yùn)化脾血，生血、活血、養(yǎng)血，月經(jīng)量少、閉經(jīng)、子宮肌瘤必灸！

2、足三里

足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。脾胃差、體虛必灸！

3、陰陵泉

陰陵泉屬于脾經(jīng)穴位，排滲脾濕，祛濕必灸！

4、三陰交

三陰交可以健脾和胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，行氣活血，疏經(jīng)通絡(luò)。通調(diào)脾、肝、腎，婦科問題必灸！

5、太溪穴

中醫(yī)認(rèn)為太溪穴具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能，是全身最補(bǔ)穴位之一，不孕、腎虛、月經(jīng)量少必灸！

6、太沖穴

太沖穴可以平肝息風(fēng)，清熱利濕，通絡(luò)止痛，經(jīng)常郁悶生氣、肝氣不舒、乳房脹痛者必灸！

7、涌泉穴

涌泉穴可以彌補(bǔ)陽氣不足，運(yùn)化水濕，祛除血淤。手腳冰涼、祛濕、排毒、化瘀必灸！此外，在艾灸前，先用熱水泡腳，然后涂抹艾草精搓揉，艾灸效果會(huì)更好。

艾灸時(shí)間：艾條懸灸或艾灸盒灸，軀干每穴30—45分鐘慢慢適應(yīng)延長，肢體每穴25—35分鐘慢慢延長，一日一次，一個(gè)禮拜休息1-3天。如果覺得麻煩，也可以用腿部艾灸器，多穴同灸。

女性灸友一定要記得常灸腿！灸除腿寒，才能溫暖過冬！

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