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《再見(jiàn)愛(ài)人》第五季里面，3位女性就像三面鏡子，照出了三種典型的情感模式。

鄧莎，物質(zhì)安穩(wěn)、生活體面，被伴侶照顧的很好，看似沒(méi)有憂愁，可她卻不快樂(lè)。

她被困在一種安全但不成長(zhǎng)的結(jié)構(gòu)里。

這類女性的核心矛盾就是已經(jīng)獲得了外在的安全，卻失去了內(nèi)在的力量。

她們常常來(lái)自相對(duì)溫和的環(huán)境，被當(dāng)做家里最值得被照顧的人。

于是在成長(zhǎng)過(guò)程中，很多重大抉擇都是有人替她們安排、承擔(dān)，并且保護(hù)她們，這便形成了金絲雀困境。

你以為自己得到了全世界的安全，卻在無(wú)形中失去了選擇人生方向的勇氣。

所以，鄧莎的不快樂(lè)，不是因?yàn)榘閭H不愛(ài)她，而是因?yàn)殚L(zhǎng)期停留在別人為她建的規(guī)則里，讓她失去了對(duì)人生的主導(dǎo)權(quán)和掌控感。

一個(gè)人如果不能掌握自己的人生方向，即使擁有再多穩(wěn)定，也會(huì)感到失重。

李施嬅，她是典型的高功能討好型人格，聰明、懂事，能處理情緒、能維持關(guān)系，看似獨(dú)立又成熟。

但這類女性通常有個(gè)生存信念：我足夠好，我足夠努力，我才能夠換來(lái)別人對(duì)我的好，我才是有價(jià)值的。

這種信念通常來(lái)自三方面：

一是原生家庭里缺乏穩(wěn)定回應(yīng)，需要靠表現(xiàn)好才能夠獲得關(guān)注和重視。

二是習(xí)慣在關(guān)系里承擔(dān)更多責(zé)任，用控制感來(lái)減少不安感。

三是不允許自己脆弱，怕給別人添麻煩。

這種人格在親密關(guān)系里會(huì)自動(dòng)進(jìn)入修復(fù)者模式。

• 對(duì)方表現(xiàn)不好我來(lái)修補(bǔ)

• 對(duì)方不懂溝通，我來(lái)理解

• 對(duì)方情緒混亂我來(lái)穩(wěn)定大局

她看起來(lái)強(qiáng)大無(wú)比，但強(qiáng)大到最后就變成了沒(méi)有人看得見(jiàn)她的委屈和所承受的東西。

看到李施嬅就在提醒我們，關(guān)系不是一個(gè)人的努力，也不是自我價(jià)值的考場(chǎng)。

何美延，是典型的也是更為普遍的，受原生家庭和婚后長(zhǎng)期不平等地位影響。

她長(zhǎng)期處于被貶低、被指責(zé)、被否定的環(huán)境。

在這樣的關(guān)系里面，一個(gè)人的心理會(huì)慢慢走向自我懷疑，甚至自我封閉，久而久之就會(huì)呈現(xiàn)出3個(gè)顯著特點(diǎn)：

1.自我價(jià)值感低

會(huì)把伴侶的態(tài)度看成一切，過(guò)度依賴伴侶的評(píng)價(jià)來(lái)確認(rèn)自我價(jià)值。

2.喪失判斷力

長(zhǎng)期處在高壓關(guān)系中，會(huì)讓人喪失判斷能力，形成災(zāi)難化思維。

一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都能引發(fā)她巨大的不安和焦慮，這不僅是情緒問(wèn)題，更是神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)長(zhǎng)期影響的結(jié)果。

3.內(nèi)在自信崩塌

持續(xù)被貶低、被打壓后，內(nèi)在自信不斷崩塌侵蝕，就會(huì)把外界的不認(rèn)可內(nèi)化成我就是不好，我就不值得被愛(ài)。

而這種惡性循環(huán)的結(jié)果是，她無(wú)法從內(nèi)在獲得穩(wěn)定感和安全感，所以只能從外界尋找。

于是她的關(guān)注點(diǎn)就高度集中在了伴侶身上。

無(wú)論鄧莎、李施嬅還是何美延，她們?cè)谟H密關(guān)系當(dāng)中的問(wèn)題，表面看是情感，深層都是自我價(jià)值的缺失，自我定位的錯(cuò)位，以及自我與他人關(guān)系的失衡。

親密關(guān)系的問(wèn)題，向內(nèi)看都是自己的課題。

想要在關(guān)系里面真正成長(zhǎng)，尤其是心靈和內(nèi)在成長(zhǎng)，就是不再逃避你的恐懼、你的擔(dān)憂，直接直面這些部分。

在婚姻關(guān)系、親密關(guān)系里面成長(zhǎng)的真正轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不是要換個(gè)人，找個(gè)對(duì)的人。

而是你終于意識(shí)到，當(dāng)你開(kāi)始修補(bǔ)和自己的關(guān)系，其他所有的關(guān)系也會(huì)重新變得柔軟、真實(shí)，到那個(gè)時(shí)候，你想換個(gè)人，那是很容易的事情。

愛(ài)不是修煉別人，而是借由關(guān)系來(lái)修煉自己。

當(dāng)你看見(jiàn)自己，接納自己，你才能遇見(jiàn)真正的愛(ài)你，和自己的關(guān)系才是一切愛(ài)的基礎(chǔ)。

希望屏幕前的所有女生都能真正先愛(ài)自己，再愛(ài)人。

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THE END

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