又到了柚子大量上市的季節(jié)，它的全身都是寶，柚子肉有助于生津止渴，柚子皮有助于止咳化痰。

今天芳華未來分享6款超適合秋冬季節(jié)喝的柚子養(yǎng)生茶，非常簡單，小白在家也能做~‘’

蜂蜜柚子茶

食材：柚子肉60g、柚子皮2g、蜂蜜1勺

做法：柚子皮用鹽搓洗干凈，刮掉白色內(nèi)瓤（不然苦），切細(xì)絲，放柚子皮和柚子肉，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 10 分鐘（煮到果肉變軟），放涼至40℃，加蜂蜜攪勻后即可飲用。

作用：柚子肉能疏肝解郁、潤肺生津，搭配蜂蜜溫和滋養(yǎng)，秋冬喝不僅緩解口干舌燥，還能幫肝氣“順過來”，煩躁、沒胃口的情況會(huì)慢慢改善。

柚子熱紅茶

食材：柚子肉3瓣，紅茶3g，冰糖5塊

做法：剝下柚子的果肉，去除白色筋，避免煮出的茶味道發(fā)苦，把柚子、冰糖和紅茶全部放進(jìn)養(yǎng)生壺中，加入適量清水，煮開后再煮十分鐘即可。

作用：紅茶性溫，能溫化寒濕、健脾胃，柚子肉則能生津止渴、潤肺化痰，二者搭配，紅茶的溫性會(huì)制約柚子的寒涼，既能化解秋冬進(jìn)補(bǔ)后的食積油膩，又能清潤肺燥、化痰止咳。

柚子蘋果水

食材：柚子肉3瓣，蘋果半個(gè)，蜂蜜適量

做法：剝下柚子的果肉，去除白色筋；蘋果切塊，將蘋果和柚子一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 10 分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用。

作用：柚子富含維生素C，蘋果含膳食纖維，二者搭配酸甜可口，既能潤腸通便，又能清熱下火、止咳化痰，非常適合秋冬喝。

柚子陳皮茶

食材：柚子肉40g，陳皮3g，甘草2g

做法：陳皮刮掉白瓤，和甘草一起煮 8分鐘，最后加柚子肉（剝下柚子的果肉，去除白色筋）煮2 分鐘。

作用：陳皮理氣健脾，不讓吃進(jìn)去的食物堵在肚子里，甘草調(diào)和味道，柚子肉疏肝解郁、潤肺生津，秋冬喝緩解秋燥咳嗽，化解白痰。

柚子百合湯

食材：柚子肉3瓣、雪梨半個(gè)、百合15g

做法：所有的食材一起放入養(yǎng)生壺，加入800毫升的清水煮40分鐘即可。

作用：三者搭配，好喝又潤肺，能很好地緩解秋燥，補(bǔ)充身體的水分，適合皮膚干、鼻子干、口干的人群飲用。

柚子檸檬茶

食材：柚子肉3瓣、檸檬1片、綠茶3g

做法：所有的食材一起放入養(yǎng)生壺，加入800毫升的清水煮40分鐘即可。

作用：綠茶低卡還能促代謝，檸檬帶點(diǎn)酸能提味還不餓，柚子肉纖維多，既好喝又解膩。

注意：柚子（包括柚子汁）不建議和藥物同時(shí)服用，尤其是降壓藥、降脂藥等。

秋冬季別再只吃柚子了，快來試試以上6種不用的柚子茶吃法吧！御君方，守護(hù)您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！