金牌落地，淚水中她反復(fù)告訴自己“不能哭”，那一刻，陳夢展現(xiàn)了一個(gè)運(yùn)動員鮮為人知的隱忍與擔(dān)當(dāng)

2025年巴黎奧運(yùn)會乒乓球女單決賽現(xiàn)場，全球數(shù)億觀眾緊盯那只白色小球。當(dāng)最后一球落地，30歲的陳夢戰(zhàn)勝隊(duì)友孫穎莎，成功衛(wèi)冕奧運(yùn)女單冠軍。

她用汗巾擦拭著眼淚，臉上的倔強(qiáng)與脆弱交織。賽后她坦言：“我在最后一球落地時(shí)忍不住哭了，但立刻告訴自己‘不能哭’，要堅(jiān)強(qiáng)?！?/p>

這一刻，無數(shù)人被她展現(xiàn)的堅(jiān)韌與脆弱并存的真實(shí)所打動。

相比四年前在東京奧運(yùn)會奪冠時(shí)那句引發(fā)爭議的“我的時(shí)代到了”，今天的陳夢更加從容自信。她這樣比較兩屆奧運(yùn)會的自己：“我覺得在巴黎的表現(xiàn)更好，無論是比賽過程還是個(gè)人感受都有所提升。”

01 兩種奧運(yùn)，兩種心態(tài)

東京奧運(yùn)會期間，陳夢像一根始終緊繃的弦。她非常擔(dān)心自己會松懈，每天都提醒自己要保持專注，直到比賽結(jié)束才去參觀奧運(yùn)村。那些夜晚，她經(jīng)常失眠，比賽前夜幾乎無法入睡。

而巴黎奧運(yùn)會的陳夢，從抵達(dá)那一刻就展現(xiàn)出全然不同的狀態(tài)。

她從一開始就放松了許多，不僅逛遍了整個(gè)奧運(yùn)村，還拍了很多照片。每天她還會到各個(gè)站點(diǎn)喝咖啡、吃蛋糕，整個(gè)人的狀態(tài)更加放松。

睡眠是最能反映運(yùn)動員心理狀態(tài)的指標(biāo)。在巴黎，雖然精神仍然緊繃，但她能夠獲得幾個(gè)小時(shí)的深度睡眠，保證了充分休息。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，源自她四年來的積累與成長。

02 逆境中的蛻變

陳夢的職業(yè)生涯并非一帆風(fēng)順。東京奧運(yùn)會后，當(dāng)她豪言“我的時(shí)代到了”時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了很多排斥的聲音。這些質(zhì)疑最初影響了她，近一年時(shí)間里，無論是比賽打得緊張還是輕松，都會受到批評和指責(zé)。

社交媒體上的評論區(qū)和私信里充斥著過激言論。這種持續(xù)的壓力讓她在比賽中難以全身心投入，總是擔(dān)心每一個(gè)失誤。觀眾的任何舉動都可能被她誤解為對自己的質(zhì)疑。

壓力最大的時(shí)候，陳夢選擇卸載社交軟件，避免看到或聽到那些令她不安的內(nèi)容。她選擇用自我消化的方式面對質(zhì)疑，將注意力集中在訓(xùn)練和比賽上。

甚至有一次比賽失利后，她將自己關(guān)在狹小的衛(wèi)生間長達(dá)兩小時(shí)。

“那個(gè)小到就是就可能就是這三個(gè)抽屜這樣的一個(gè)位置，”陳夢回憶道，“我就一直在那里面一直窩著坐著兩個(gè)小時(shí)，我就真的是不想出來送那衛(wèi)生間。我因?yàn)槲夷菚禾罎⒘??！?/p>

03 轉(zhuǎn)折與突破

在釜山的一次世界錦標(biāo)賽團(tuán)體賽，成為了陳夢心態(tài)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)時(shí)中國隊(duì)與日本隊(duì)決賽，陳夢在第二場團(tuán)體賽中輸了。

更嚴(yán)峻的是，第五場決勝局她要對陣一位15歲的日本新秀，一位她從未交手過的年輕選手。

陳夢坦言：“從來沒對自己這么未知過，我不知道自己能打成什么樣。”她感到整個(gè)情緒都很不好，甚至覺得“再輸?shù)脑捨覉F(tuán)體賽丟兩個(gè)分，我感覺就像是一個(gè)罪人一樣，就是這種狀態(tài)，就沒臉回國了?！?/p>

但在比賽場上，當(dāng)所有人一起給中國隊(duì)加油時(shí)，她突然感受到了一種力量。最終贏得比賽后，她的整個(gè)信心有了一個(gè)反轉(zhuǎn)。

陳夢分享道：“在那一次我突然能找到了我狀態(tài)即使是在這么差，我對自己這么未知的時(shí)候，我可以把比賽去贏下來，就會突然感覺到另一種能力的提升?！?/p>

04 更加從容的巴黎衛(wèi)冕

走進(jìn)巴黎賽場時(shí)，陳夢感受到了一種從未有過的熟悉感，仿佛這個(gè)場地就是為她而設(shè)的。與東京奧運(yùn)會空場作戰(zhàn)不同，巴黎賽場人聲鼎沸，觀眾的熱情給了她極大的鼓舞。

決賽當(dāng)天，她完全沉浸在比賽中，將周圍的一切聲音都當(dāng)作鼓勵，最終以專注的狀態(tài)贏得了勝利。賽后，微信消息通知已經(jīng)變成省略號，她回憶起那個(gè)瞬間，感到非常爽快和享受。

這種從容，來源于她對自己更多的接納。正如陳夢在采訪中提到的：“生活中我笑得時(shí)候還是非常多的。”她認(rèn)為賽場上應(yīng)該有認(rèn)真的狀態(tài)，所以少有人能看見她笑。

但生活中，她的治愈系笑容令球迷印象深刻。在短短采訪時(shí)間里，她或許都沒意識到自己笑了近30次。

05 價(jià)值超越金牌

陳夢的成長遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了乒乓球技術(shù)層面，她學(xué)會了如何與壓力共處，如何在公眾視野中保持自我。她明確反駁了“追求美影響競技狀態(tài)”的偏見。

“在不影響專注力和運(yùn)動成績的前提下，女性運(yùn)動員完全可以有自己的風(fēng)格和愛美的權(quán)利。運(yùn)動員也是女生，追求美是基本權(quán)利。”

她強(qiáng)調(diào)，美甲、妝容等個(gè)人表達(dá)與賽場專注力并不沖突，“女運(yùn)動員追求美會影響比賽”這樣的認(rèn)知存在誤區(qū)。

面對網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于她“已領(lǐng)證結(jié)婚”的離譜傳聞，陳夢也落落大方地回應(yīng)，明確否認(rèn)了相關(guān)消息。

她真誠地回應(yīng)公眾對其私人生活的關(guān)注：“如果在未來的某一天，找到了那個(gè)合適的，并且能夠和我一直走下去的那個(gè)人，我會官宣的，會把這個(gè)好消息分享給大家?！?/p>

她的坦誠和真誠，贏得了更多人的尊重和喜愛。

奧運(yùn)衛(wèi)冕后，陳夢的腰傷嚴(yán)重到需要扶著墻壁才能彎腰撿球。有場小組賽結(jié)束，隊(duì)醫(yī)用掉整整兩卷肌效貼。但她依然堅(jiān)持訓(xùn)練，山東省體育館的晨訓(xùn)監(jiān)控拍到她加練到凌晨1：38。

陳夢的轉(zhuǎn)型嘗試同樣引人注目。2025年成立個(gè)人工作室，涉足綜藝、商業(yè)和青少年培訓(xùn)領(lǐng)域，嘗試競技體育之外的職業(yè)路徑。她在綜藝?yán)锿绞珠_西瓜的鏡頭讓00后觀眾驚呼：“這是那個(gè)冷面殺手？”

但她并未遠(yuǎn)離賽場，大灣區(qū)全運(yùn)會的報(bào)名表上，陳夢的名字墨跡未干。她表示：“我也知道有一些很多的球迷也很期待能夠在賽場上能夠看到我比賽嘛，所以我自己也很期待?！?/p>

國際乒聯(lián)發(fā)布的巴黎奧運(yùn)紀(jì)錄片里，有個(gè)未播出片段：女單頒獎儀式后，孫穎莎在混采區(qū)哭到停不下來，陳夢折返回去抱住她說了句話。唇語專家解讀是：“該你接棒了。”

這一刻，陳夢傳遞的不僅是安慰，更是對乒乓球運(yùn)動的深刻理解——冠軍固然重要，但體育精神的傳承遠(yuǎn)比個(gè)人榮譽(yù)更加珍貴。

三十歲的陳夢，在巴黎找到了比金牌更珍貴的東西——那份與自我和解后的從容，以及看清生活真相后依然熱愛生活的勇氣。