每次提到帶孩子，很多家長(zhǎng)就會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)。

以為要學(xué)習(xí)多少育兒知識(shí)，要付出多么艱辛的努力，才能養(yǎng)出好孩子！

但其實(shí)并不需要耗費(fèi)那么多心力，有時(shí)候我們只要稍微調(diào)整一下自己的小習(xí)慣，就會(huì)有意想不到的驚喜。

萬(wàn)事萬(wàn)物，皆有因果。

你種什么樣的因，就會(huì)收獲什么樣的果，你有怎樣的習(xí)慣，就會(huì)養(yǎng)出啥樣的孩子。

我家Coco小學(xué)六年都是班里的中等生，有時(shí)候還會(huì)考砸，但這不才升入初中兩個(gè)月，他就進(jìn)步飛速，現(xiàn)在作業(yè)、復(fù)習(xí)都不用我管了，還當(dāng)上了班里的學(xué)習(xí)委員。

別不相信，媽媽的有些習(xí)慣，真的能旺孩子，等到收獲的那一天，真是讓人特別欣慰。

本文就為你分享5個(gè)，我踐行了很多年的養(yǎng)娃習(xí)慣。

看似簡(jiǎn)單，卻能在日復(fù)一日的堅(jiān)持里，讓孩子越來(lái)越優(yōu)秀，讓你的育兒之路更加輕松從容。

01保持正念

不知道咋的“正念”這個(gè)詞，突然就火起來(lái)了。

何為正念？

在我看來(lái)，在養(yǎng)娃的過(guò)程中，正念就是放松身心，專注當(dāng)下，別做不必要的想象。

在如今這個(gè)越來(lái)越內(nèi)卷的教育背景下，我們每位父母都在被各種焦慮和比較裹挾著。

看到孩子成績(jī)下滑，情不自禁就會(huì)想到：孩子考不上高中怎么辦？考不上大學(xué)怎么辦？將來(lái)沒(méi)工作怎么辦？

電光火石之間，負(fù)面情緒洶涌而來(lái)！

我有段時(shí)間也會(huì)這樣，后來(lái)我開(kāi)始嘗試保持正念！

看到試卷，就只想著這一次孩子哪里有待提高？

接到老師的投訴，就只想著如何幫孩子下次不再犯。

堅(jiān)決不往深里想……

像這次期中考試，第一天我接Coco放學(xué)，他苦著臉就出來(lái)了，說(shuō)數(shù)學(xué)考砸了。

數(shù)學(xué)可是他的優(yōu)勢(shì)學(xué)科，是用來(lái)背分的，這要是考砸了，總分會(huì)下滑至少30分呢。

但第一時(shí)間，我提醒自己：要保持正念！

畢竟明天還要再考三門呢！一定要幫孩子穩(wěn)住心態(tài)！

所以我一句批評(píng)的話也沒(méi)說(shuō)，一直在共情他的感受，安慰他，幫他想如何才能止損。

還好Coco總算是穩(wěn)住了，后三門都考得不錯(cuò)。

不胡思亂想，不內(nèi)耗自己，其實(shí)就已經(jīng)是在旺孩子了！

02節(jié)約能量

孩子上學(xué)之后，你是不是每天都在為一些小事糾結(jié)？

今天該不該穿秋褲？書包收拾好了嗎？作業(yè)都寫完了嗎？明天吃什么飯？

感覺(jué)每天都焦頭爛額，生活也變得一地雞毛……

人的能量是有限的，一直這么透支下去，只會(huì)讓我們自己變得暴躁易怒。

不如像我這樣學(xué)著“節(jié)約能量”：小事3秒決定，大事明日再議。

比如：晚飯吃什么？不問(wèn)孩子，自己3秒就決定一個(gè)菜譜，給孩子開(kāi)盲盒，他倒更開(kāi)心；

回家晚了，就直接告訴孩子：“作業(yè)你自己搞懂，媽媽去洗漱了！”

如果有忘記寫的，明天挨說(shuō)了，孩子自然會(huì)自己再認(rèn)真點(diǎn)。

至于穿不穿秋褲？我家Coco每年都要給自己凍感冒一次，他才心甘情愿穿秋褲。

但這又如何呢？記性還是得靠他自己長(zhǎng)。

記得把你的時(shí)間、精力，花在最有價(jià)值的事情上。

懂得節(jié)約能量的媽媽，就像是個(gè)小太陽(yáng)，總能在寶寶需要的時(shí)候發(fā)光發(fā)熱。

03養(yǎng)好關(guān)系

別總盯著孩子的成績(jī)，親子關(guān)系才是“最有價(jià)值的事情”。

因?yàn)殛P(guān)系好了，孩子才愿意聽(tīng)你的話；關(guān)系好了，才能在青春期保持對(duì)孩子的影響力。

像我家無(wú)論幾點(diǎn)上床睡覺(jué)，我和Coco都會(huì)保留“臥談會(huì)”的習(xí)慣。

每天跟他聊聊學(xué)校趣聞，聽(tīng)他抱怨老師，跟他一起八卦同學(xué)。

只搭話，不說(shuō)教，更不批評(píng)，就像朋友聊天一樣。

睡前短短15分鐘，是給孩子的一份心靈滋養(yǎng)，他的壓力被撫平，跟你的關(guān)系會(huì)越來(lái)越好！

懂得經(jīng)營(yíng)親子關(guān)系的媽媽，不用說(shuō)什么，孩子就會(huì)往好的方向發(fā)展，因?yàn)樗粫?huì)辜負(fù)你的信任。

04定期復(fù)盤

這一點(diǎn)源于我在工作中的復(fù)盤習(xí)慣，后來(lái)我就引導(dǎo)Coco也這樣做。

每次考試之后，復(fù)盤這段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法，看看哪些需要優(yōu)化和改進(jìn)的。

遇到同學(xué)沖突，也要定期復(fù)盤，看看自己的處理方式對(duì)不對(duì)？有沒(méi)有更好的方法？

這不是讓你去批評(píng)孩子，而是引導(dǎo)他，看到更多可能性。

比如我家Coco在小學(xué)時(shí)，就特別抵觸競(jìng)選班委，他說(shuō)：“那都是老師的‘鷹犬’?！?br/>

聽(tīng)他這么說(shuō)，我也沒(méi)有著急，就在日常的復(fù)盤中慢慢引導(dǎo)。

比如兩個(gè)同學(xué)一起跟老師反映情況，老師就相信班委的話，我會(huì)引導(dǎo)他：“是不是老師喜歡你，其實(shí)也挺重要的，這樣老師才能聽(tīng)進(jìn)去你的話？”

比如：“參與競(jìng)選不一定就要選上，能上臺(tái)演講就已經(jīng)很勇敢了！”

這些都是平時(shí)偶爾遇到事了，提一句，我也沒(méi)指望著他能改變，就算他一直不當(dāng)班委，我也能接受。

結(jié)果福報(bào)就這么猝不及防，一天放學(xué)回家，Coco說(shuō)他當(dāng)上學(xué)習(xí)委員了，我都震驚了。

回想一下，那些復(fù)盤和引導(dǎo)，還是多多少少起了點(diǎn)作用的。

蘇格拉底說(shuō)過(guò)：未經(jīng)審視的人生是不值得過(guò)的。

那就讓我們帶領(lǐng)孩子，去過(guò)那些“更值得過(guò)”的人生吧！

05先愛(ài)自己

有了孩子之后，你是不是每天都在牽掛孩子？他穿得暖嗎？午飯吃得好嗎？

即使下班后，也是在關(guān)注孩子：作業(yè)寫完了沒(méi)有？成績(jī)提高了嗎？能不能自律一點(diǎn)？

當(dāng)我們榨干自己、犧牲自己，就會(huì)變得一肚子委屈、看誰(shuí)都不順眼！

其實(shí)，人與人之間都是相互為鏡的。

你怎么對(duì)待自己，別人就會(huì)怎么對(duì)待你！

我送孩子上學(xué)，書包太沉了，我就直接嚷嚷出口，Coco就會(huì)來(lái)幫我背書包。（雖然那是他的書包吧。）

想要業(yè)績(jī)提升，我就會(huì)不斷學(xué)習(xí)課程，提升自己，Coco經(jīng)常說(shuō)：“媽媽，今天又有課??？”

想要穿漂亮衣服，就每天堅(jiān)持鍛煉，你的堅(jiān)持、善待自己，孩子都看著呢！

這種發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與接納，會(huì)讓你充滿“幸福感”，整個(gè)人是舒展的、愉悅的。

這樣的你，就是在旺孩子，他也會(huì)像你一樣有尊嚴(yán)、有熱情地生活。

開(kāi)頭是旺孩子，聊著聊著就說(shuō)到了旺自己！

其實(shí)一家人嘛，運(yùn)勢(shì)都是相連的，當(dāng)你好了，你的孩子、你的老公，甚至整個(gè)世界，都會(huì)用愛(ài)和成長(zhǎng)來(lái)回饋你。