其實(shí)很多人預(yù)防疾病最關(guān)鍵的還是預(yù)防一些惡性的大病，比如人人自危的癌癥。

因?yàn)檫@個(gè)疾病一聽(tīng)就是活不久了，并且生活質(zhì)量也是大打折扣的，這就需要我們花更多的時(shí)間和精力去做好相關(guān)預(yù)防，任何的重大疾病并不是一蹴而就的，而是日積月累的。

所以我們需要在生活中高度重視做好相關(guān)預(yù)防，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些重大疾病的苗頭，也有助于我們更好地預(yù)防一些惡性的疾病。

比如晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要我們多加以注意，因?yàn)樗叩臅r(shí)候身體發(fā)出的一些特征能幫助我們更好地識(shí)別疾病的苗頭。

確實(shí)現(xiàn)如今晚上失眠的情況越來(lái)越普遍了，晚上睡覺(jué)本是身體休養(yǎng)生息的黃金時(shí)間，可要是總被一些莫名的不適纏上，翻來(lái)覆去睡不踏實(shí)，可別不當(dāng)回事。

很多人覺(jué)得“小毛病忍忍就過(guò)”，但有些夜間出現(xiàn)的異常信號(hào)，可能是身體在提醒你：要么是普通大病的前兆，要么是癌癥的早期預(yù)警。

今天就我們就跟大家聊聊，睡覺(jué)時(shí)有哪 6 種不適值得警惕，既不夸大恐慌，也不忽視風(fēng)險(xiǎn)。

1 夜間頻繁醒來(lái)，翻來(lái)覆去難入睡

不知你有沒(méi)有這種情況，明明白天累的不行了，但是晚上躺下后還是睡不著，就算睡著了還是容易醒來(lái)，醒來(lái)后心情也是很煩躁的，更加難以入睡。

發(fā)生這種情況可能是因?yàn)榻?jīng)常感覺(jué)壓力大，也經(jīng)常熬夜，如果這種夜間難以入睡的情況經(jīng)常發(fā)生，并且經(jīng)常神經(jīng)緊張的話就要高度引起重視了。

因?yàn)樵谝话闱闆r下，焦慮、神經(jīng)衰弱、睡前玩手機(jī)都可能導(dǎo)致睡眠紊亂，但如果伴隨胸悶、氣短，或者莫名的情緒低落，要警惕肺癌、乳腺癌等癌癥的可能，因?yàn)榘┘?xì)胞會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，打亂睡眠節(jié)律，讓大腦一直處于“亢奮狀態(tài)”。

所以建議大家先調(diào)整作息，睡前別刷手機(jī)、別喝咖啡，如果還是沒(méi)改善，趕緊去做個(gè)全面檢查。

2 睡著后異常出汗，枕頭被子都浸濕

如果不是睡眠環(huán)境十分悶熱，睡覺(jué)的時(shí)候也沒(méi)蓋厚被子，但是夜里睡著后卻經(jīng)常突然渾身冒冷汗，額頭上、后背全是汗，甚至把枕頭、被子都浸濕，驚醒后一陣發(fā)涼的情況，其實(shí)出現(xiàn)這種“盜汗” 可不是小事，別簡(jiǎn)單歸為 “更年期” 或 “體質(zhì)虛”。

不過(guò)也有一些特殊情況，例如更年期女性、甲狀腺功能亢進(jìn)可能會(huì)有盜汗，但如果伴隨體重下降、乏力，要警惕淋巴瘤、白血病等血液系統(tǒng)癌癥，或者肺癌、肝癌。

癌細(xì)胞會(huì)引起身體的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)異常，就算不發(fā)燒也會(huì)莫名出汗。如果平常出現(xiàn)每周盜汗超過(guò) 3 次，且持續(xù) 1 個(gè)月，一定要去醫(yī)院排查原因。

3 持續(xù)性疼痛，睡著后疼得翻不了身

生活中如果你入睡后某個(gè)部位突然疼起來(lái)，比如腰部、骨骼、腹部，疼得沒(méi)法翻身，甚至?xí)惶坌?，吃了普通止痛藥也不管用，這種疼痛還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

很多人會(huì)以為是“老毛病犯了”，比如關(guān)節(jié)炎、腰間盤突出，但這也可能是癌癥的信號(hào)。

骨癌、肝癌、胰腺癌等都可能引起夜間疼痛，例如夜間身體注意力集中，疼痛感會(huì)更明顯，而且癌細(xì)胞侵犯組織或神經(jīng)后，疼痛會(huì)持續(xù)加重。

如果疼痛持續(xù)超過(guò)2周，且和姿勢(shì)無(wú)關(guān)，不管是骨頭疼、肚子疼還是其他部位，都別硬扛，大家需要趕緊去做影像學(xué)檢查。

4 莫名低燒，夜里燒白天退

如果你夜里睡覺(jué)感覺(jué)渾身發(fā)熱，摸額頭有點(diǎn)燙，量體溫在37.5℃-38.5℃之間，沒(méi)有感冒、咳嗽、喉嚨痛的癥狀，燒一陣自己就退了，可第二天晚上又會(huì)反復(fù)。如果出現(xiàn)這種“無(wú)名低燒” 最容易被忽視，總覺(jué)得是 “上火了” 或 “有點(diǎn)炎癥”。

因?yàn)槠胀ǖ母腥?、自身免疫性疾病可能引起低燒，但如果低燒持續(xù)超過(guò)2周，伴隨乏力、盜汗，不過(guò)大家要警惕白血病、肺癌、淋巴瘤等癌癥。

因?yàn)榘┘?xì)胞會(huì)釋放一些物質(zhì)，刺激身體產(chǎn)生“癌性熱”，這種發(fā)燒通常沒(méi)有明顯感染跡象，抗生素治療也無(wú)效，大家遇到這種情況，別自己吃退燒藥，先去醫(yī)院查血常規(guī)、腫瘤標(biāo)志物。

5 反酸燒心、腹脹，睡著后腸胃不老實(shí)

如果你每次晚上躺下睡覺(jué)后，胃里突然反酸、燒心，喉嚨火辣辣的，或者總覺(jué)得肚子脹得慌，就算晚飯吃得很少也不舒服，甚至?xí)幻浶选?br/>

出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，很多人會(huì)以為是“胃炎”“吃多了”，但如果這種情況頻繁發(fā)生，尤其是夜間加重，要警惕胃癌、食管癌的可能，例如發(fā)生反流性食管炎、胃炎確實(shí)會(huì)引起反酸腹脹，但如果伴隨吞咽困難、胃痛加重、黑便，大家就不能掉以輕心了。

因?yàn)榘┘?xì)胞會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)和消化功能，導(dǎo)致夜間平躺時(shí)反酸更明顯，所以我們建議大家平時(shí)少吃辛辣、過(guò)飽，睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，如果還是沒(méi)改善，及時(shí)做胃鏡檢查。

6 體重驟降，睡著也能“掉秤”

生活中如果你沒(méi)刻意減肥，也沒(méi)減少飯量，甚至食欲還挺好，但一個(gè)月下來(lái)體重莫名掉了五六斤，甚至更多，同時(shí)夜里睡覺(jué)總覺(jué)得渾身乏力、沒(méi)精神，就算睡夠 8 小時(shí)也緩不過(guò)來(lái)，出現(xiàn)這種“無(wú)痛性體重下降”，是癌癥最典型的信號(hào)之一。

比如糖尿病、甲亢可能導(dǎo)致體重下降，但如果伴隨乏力、貧血、大便異常，要警惕胰腺癌、腸癌、肺癌等。

因?yàn)榘┘?xì)胞會(huì)大量消耗身體的營(yíng)養(yǎng)，就算攝入正常，也會(huì)出現(xiàn)“惡病質(zhì)”，表現(xiàn)為體重驟降、乏力，遇到這種情況，別慶幸“瘦了”，趕緊去醫(yī)院做全面體檢，排查代謝疾病和癌癥。

出現(xiàn)上面這 6 種不適，絕大多數(shù)情況都是普通疾病引起的，不用一看到就恐慌。

但關(guān)鍵在于 “持續(xù)不緩解” 和 “伴隨其他癥狀”。 如果只是偶爾一次，調(diào)整后就好轉(zhuǎn)，基本沒(méi)問(wèn)題；可如果持續(xù) 1-2 周，還伴隨便血、腫塊、吞咽困難等情況，就別拖延了。

總之，癌癥的早期發(fā)現(xiàn)很重要，定期體檢是最靠譜的預(yù)防手段，尤其是 40 歲以上人群，每年一次全面體檢別落下。

身體不會(huì)無(wú)緣無(wú)故 “鬧脾氣”，夜里的這些不適，其實(shí)都是它在 “提醒” 你關(guān)注健康。別硬扛，別瞎猜，及時(shí)就醫(yī)排查，才能既不忽視風(fēng)險(xiǎn)，也不白費(fèi)功夫恐慌。

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