刷手機、敲鍵盤、做家務(wù)時，手腕突然一陣酸痛；擰瓶蓋、按鼠標(biāo)時，手筋還會 “咔嗒” 響；嚴重時連握筆都費勁 —— 這大概率是腱鞘炎找上了門。

腱鞘炎是怎么引起的？

新加坡貢方堂TCM疼痛科專家丘保潤指出，在中醫(yī)理論中，腱鞘炎屬于“筋痹”、“傷筋”范疇。我們的手部和腕部活動依賴于筋（肌腱）在“鞘”（腱鞘）內(nèi)的順暢滑動。當(dāng)這種平衡被打破，便會“不通則痛”。導(dǎo)致腱鞘炎的主要原因有以下3點。

慢性勞損（最常見）：

長時間、重復(fù)、頻繁的同一動作，如打字、玩手機、抱孩子、做家務(wù)，會導(dǎo)致局部筋脈和肌肉過度疲勞，氣血運行不暢，慢慢形成瘀血阻滯。

外力損傷：

突然的拉傷、扭傷或撞擊，會直接損傷筋脈，導(dǎo)致血溢脈外，形成瘀血，阻塞經(jīng)絡(luò)。

感受寒邪：

新加坡室內(nèi)外溫差大，若長期使手腕暴露于空調(diào)冷風(fēng)下，寒邪會侵入人體。寒主收引、凝滯，會使筋脈拘急，氣血凝滯不通，從而誘發(fā)或加重疼痛。

“總而言之，腱鞘炎的核心病機在于 ‘氣滯血瘀，筋脈失養(yǎng)’ ?！鼻疳t(yī)師總結(jié)道，“局部氣血運行受阻，瘀血停留，使得肌腱腫脹，在狹窄的腱鞘內(nèi)活動時就會產(chǎn)生摩擦和疼痛。治療的關(guān)鍵在于 ‘活血化瘀，通絡(luò)止痛’?！?/p>

腱鞘炎中醫(yī)怎么治療？

針對“氣滯血瘀”這一核心病機，丘保潤醫(yī)師在臨床中常采用“內(nèi)服調(diào)氣血、外用通筋絡(luò)”的組合方案，既能從根源改善瘀滯，又能快速緩解當(dāng)下疼痛。

1.內(nèi)服方：活血化瘀經(jīng)典方——桃紅四物湯

桃紅四物湯由當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花組成。

方中以桃仁、紅花為核心，強力活血化瘀，破除局部瘀阻；配伍當(dāng)歸、川芎、赤芍、生地（即四物湯）養(yǎng)血活血，使得瘀血去而新血生，筋脈得以濡養(yǎng)。

2.外用藥：快速起效的靶向藥——貢方堂金絡(luò)油

“貢方堂金絡(luò)油”精選了多種具有活血散瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛功效的中草藥精華。通過局部涂抹并適當(dāng)按摩，藥力能迅速透皮吸收，針對疼痛部位發(fā)揮作用，快速緩解炎癥和僵硬。

疼痛發(fā)作時，取 2-3 滴金絡(luò)油涂抹在手腕疼痛處（比如橈骨莖突、掌指關(guān)節(jié)處），用指腹輕輕按揉 3-5 分鐘，直到皮膚微微發(fā)熱，每天 2-3 次。