作者： Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

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哈嘍，我是K叔。

最近我啟動了一個100天日更短視頻計劃，30多天已經(jīng)全網(wǎng)漲粉20萬，可以預(yù)約一下上方的直播按鈕，我會分享自己的一些經(jīng)驗(yàn)，希望對你有幫助。

以下開啟今天文章：

如果你經(jīng)常感覺內(nèi)心很浮躁甚至慌亂，靜不下來，

一定要讀一下這本書，《禪者的初心》，也是喬布斯當(dāng)時禪宗修行的啟蒙書。

我去年眼睛生病、情緒焦慮的時候，有很多書都幫助了我，其中一本就是它。

我想把這本書中給到我的5個重要啟發(fā)分享給你，每一個都非常治愈：

最近開啟了短視頻日更100天挑戰(zhàn)

30天漲粉了20萬

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第一個：永遠(yuǎn)做一個“初學(xué)者”

所謂“初心，不是我們說的不忘初心，而是：保持一顆初學(xué)者的敬畏之心。

那種空杯的狀態(tài)，是人一生的功課。

這個我太有感觸了。

剛創(chuàng)業(yè)那會兒，公眾號做得風(fēng)生水起，我覺得自己牛得不行。

等短視頻崛起時，我還嘴硬：

“我有公眾號就夠了，那些拍視頻的能干啥？”

結(jié)果眼看著人家一個個靠視頻賺得盆滿缽滿，我還守著自己的遠(yuǎn)古公眾號，按在地上摩擦。

那一刻我就明白：

所謂“所知障”，就是被自己的經(jīng)驗(yàn)困住，還自以為懂得多。

當(dāng)你覺得自己已經(jīng)夠聰明，那恰恰是你開始變傻的那一刻。

第二個觀點(diǎn)：如果佛不在當(dāng)下，就遇佛殺佛

這句話是我認(rèn)為禪宗里說的最狠的一句，其實(shí)是告訴我們：

別執(zhí)著于形式，關(guān)鍵是讓心安住當(dāng)下。

禪宗的核心是 “明心見性”，佛性不在別處，就在每個人當(dāng)下的起心動念中，“遇佛殺佛” 的 “殺”，本質(zhì)是 “破除執(zhí)著”，打破對 “佛” 的固化認(rèn)知。

我曾經(jīng)冥想時，總想著“我要進(jìn)入狀態(tài)、我要靜下來”，結(jié)果越努力越浮躁。

但如果我只專注呼吸、坐姿，幾輪之后，心反而慢慢安靜。

第三個觀點(diǎn)：保持“純凈的努力”

很多人以為禪是“什么都不做”，但真正的禪，是“全情投入”。

吃飯就吃飯，走路就走路。

不要邊吃飯邊想工作，邊復(fù)盤邊焦慮明天。

我們?nèi)ヅ袛嘁粋€人是不是焦慮，其實(shí)很簡單。

就看他做一件事的時候，腦子里是不是還在想別的。

你總是希望我可以同時做很多事，恨不得讓自己有分身術(shù)，所以導(dǎo)致我們做每一件事，都無法真正沉浸其中和享受它的過程。

帶來的結(jié)果就是：

你加班的時候，生氣老板不讓你回去陪孩子；

你陪娃的時候，抱怨孩子不能讓你去健身；

你健身的時候，焦慮老板給你的報告你沒寫完；

你是豬八戒吃人參果，做啥事你都品不出味道來；

甚至你都不如豬八戒，人家好歹很自洽，但你做事過程中，你吃的人參果全是一股焦慮的味兒。

第四個觀點(diǎn)：眾生皆佛

過年回山西老家，去了一趟我們昔陽縣里的崇教寺，剛一進(jìn)去，duang的一聲，所有的居士全都跪下來了，我也不好意思站著，我也趕緊跪下，聽他們一邊唱一邊磕頭。

我就想：既來之則安之，我沒有所謂宗教信仰，我就全情投入，我體驗(yàn)感受一下，也跟著一塊磕頭。

就在我額頭觸地的那一刻，我突然間就淚流滿面。

完全止不住，它不是悲傷，是一種特別復(fù)雜奇妙的感受，我覺得就是一種發(fā)自內(nèi)心的感恩和敬畏感，敬畏這個世界。

敬畏我們身邊的每一個人，敬畏花草樹木，鳥獸魚蟲，敬畏每一個生命。

我終于意識到，所謂的眾生皆佛，人人皆有佛性，其實(shí)就是要接受每個人都是不同的，但絕沒有高低貴賤之分，都應(yīng)該保持足夠的敬畏和感恩。

以上就是我讀《禪者的初心》的一些感受，希望能夠讓你在浮躁、焦慮、困頓的時候，有有一些幫助和啟發(fā)。

如果你也有想了解的好書，也可以評論區(qū)告訴我，我們來一起拆解一起讀書。

共勉。

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作者介紹：

我是K叔，中央財經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris進(jìn)化圈社群已有11000+人加入，帶領(lǐng)會員從讀書、日課、運(yùn)動三個維度進(jìn)行提升；108自律行動營、寫作變現(xiàn)營、教練特訓(xùn)營等高階訓(xùn)練營學(xué)員突破40000人。

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