為促進(jìn)未成年人情緒宣泄和壓力釋放，提升他們的自我認(rèn)知和解決問題能力，10月30日至31日，彭水自治縣婦聯(lián)組織巾幗志愿者在郁山中學(xué)校和龍溪小學(xué)校開展“當(dāng)你感到煩惱時”心理健康情緒調(diào)節(jié)活動，共計65名學(xué)生參與。

圖：龍溪小學(xué)校社工講解解憂雜貨店原理

圖：郁山中學(xué)校社工講解解憂雜貨店原理

“如果有個地方，只要把你的煩惱寫下來，丟進(jìn)信箱里，第二天就能得到解答。你會寫下哪些內(nèi)容呢？”志愿者介紹道：“在東野圭吾的作品《解憂雜貨店》中，浪矢雜貨店的門前有一個信箱，只要寫下你的煩心事，第二天就能收到回信。今天我們課堂也開設(shè)了‘解憂雜貨店’，讓我們一起來排憂解難?！?/p>

圖：龍溪小學(xué)校學(xué)生書寫煩惱

圖：郁山中學(xué)校學(xué)生書寫煩惱

大家首先回顧人際交往中的煩惱，匿名寫下最想解決的一個問題。隨后，活動清單被隨機(jī)分發(fā)，每位學(xué)生收到其他同學(xué)的煩惱，大家為彼此陌生的煩惱出謀劃策，答案雖不盡相同，卻都進(jìn)行真誠的回復(fù)。

圖：龍溪小學(xué)校學(xué)生回復(fù)煩惱

圖：郁山中學(xué)校學(xué)生回復(fù)煩惱

“同學(xué)們的建議讓我明白和朋友吵架了，不能賭氣，而是應(yīng)該平心靜氣溝通，這樣才能解決問題?！币晃粎⑴c活動的學(xué)生分享道。

圖：龍溪小學(xué)校學(xué)生分享

圖：郁山中學(xué)校學(xué)生分享

課堂最后，志愿者引用《解憂雜貨店》中的經(jīng)典語句：“其實所有糾結(jié)做選擇的人心里早就有了答案，咨詢只是想得到內(nèi)心所傾向的選擇?！币龑?dǎo)學(xué)生認(rèn)識到，煩惱的解決最終取決于自己，但同伴的支持和理解能給我們更多面對困難的勇氣。

此次活動不僅為學(xué)生提供了一個傾訴心聲、釋放壓力的平臺，更通過朋輩互助的形式，幫助學(xué)生在相互支持中建立積極的心理環(huán)境，增強(qiáng)應(yīng)對人際挑戰(zhàn)的能力。