眼睛紅腫的護理需先初步判斷誘因，再針對性處理，核心原則是避免刺激、緩解癥狀、及時排查嚴重問題。

1. 先初步判斷：紅腫的常見誘因

不同原因?qū)е碌募t腫，護理重點不同，可通過伴隨癥狀快速區(qū)分。

• 炎癥型（如麥粒腫、結(jié)膜炎）：多伴隨疼痛、分泌物增多、眼皮有硬結(jié)或膿點。
• 過敏型：多伴隨瘙癢、無明顯疼痛，可能接觸過花粉、化妝品、寵物毛發(fā)等過敏原。
• 疲勞 / 刺激型：多因熬夜、揉眼、長時間看屏幕導(dǎo)致，無疼痛和瘙癢，僅單純紅腫。

2. 分類型護理：不同誘因?qū)?yīng)不同方法

（1）炎癥型紅腫（疼、有分泌物）

核心是抗炎、預(yù)防感染擴散。

1. 熱敷：每天 3-4 次，每次 10-15 分鐘，用 40℃左右的溫毛巾敷眼，幫助減輕炎癥、促進分泌物排出。
2. 清潔：若有分泌物，用無菌棉簽蘸生理鹽水輕輕擦拭眼周，避免用手直接揉眼。
3. 用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對應(yīng)藥物，如麥粒腫用抗生素眼膏（紅霉素眼膏），結(jié)膜炎根據(jù)類型用抗生素或抗病毒眼藥水。

（2）過敏型紅腫（癢、無疼痛）

核心是遠離過敏原、緩解過敏反應(yīng)。

1. 避開誘因：立即停用可疑的化妝品、護膚品，遠離花粉、寵物等可能的過敏原。
2. 冷敷：用干凈的冰袋或冷毛巾敷眼，每次 5-10 分鐘，每天 2-3 次，減輕瘙癢和紅腫。
3. 用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏眼藥水（如色甘酸鈉滴眼液），避免自行用激素類藥物。

（3）疲勞 / 刺激型紅腫（無疼癢、單純腫）

核心是放松眼部、減少刺激。

1. 減少用眼：每看屏幕 30 分鐘，遠眺 5 分鐘，避免熬夜，保證每天 7-8 小時睡眠。
2. 人工淚液：使用無防腐劑的人工淚液，緩解眼睛干澀，每天 3-4 次。
3. 按摩：閉眼后用指腹輕輕按摩眼周，從眼尾到眼頭，每次 1-2 分鐘，促進眼部血液循環(huán)。

3. 絕對禁止的行為

• 禁止用手揉眼：手上細菌多，會加重感染或刺激；過敏時揉眼還可能導(dǎo)致角膜損傷。
• 避免濫用藥物：尤其是激素類眼藥水，需醫(yī)生判斷后使用，長期濫用可能導(dǎo)致眼壓升高。
• 不要自行挑破：若紅腫處有膿點（如麥粒腫），自行挑破會引發(fā)感染擴散，需就醫(yī)處理。