文｜凝媽悟語

我們常常認(rèn)為哭就是脆弱，就是不堪一擊，就是無能的表現(xiàn)。

自古就有“男兒有淚不輕彈”的說法，好像只有不哭才顯得堅(jiān)強(qiáng)。

所以，當(dāng)看到孩子總是動(dòng)不動(dòng)掉眼淚，我們就會(huì)訓(xùn)斥孩子：就知道哭，太沒用了！

和孩子同學(xué)媽媽聊起來，她經(jīng)常會(huì)不解：我家還是個(gè)男孩子，可愛哭了！作業(yè)寫不好哭，東西找不著了哭，比賽輸了哭，就沒個(gè)不哭的時(shí)候，一點(diǎn)小事值得掉眼淚嗎？

其實(shí)，我家兩個(gè)兒子何嘗不是如此呢！

在家里讀書的時(shí)候，遇到不認(rèn)識(shí)的單詞或者字，或者得不到高分，就開始掉眼淚。寫作業(yè)的時(shí)候，一看題目有點(diǎn)長就開始哭。更別說被批評了！

起初我也焦慮，直到發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象——

當(dāng)我禁止孩子哭，他們反而哭得更兇，需要很久才能平復(fù)；當(dāng)我允許他們哭完，孩子會(huì)自己擦干眼淚說：“我好了?！彪S后學(xué)習(xí)效率明顯提高，心態(tài)也更加積極。

這讓我想起自己，有時(shí)候?qū)嵲诳覆蛔∩畹钠D辛，忍不住偷偷大哭一場。

之后，整個(gè)人都變得異常冷靜。在沒人安慰的情況下，反而鼓起生活的勇氣，該干嘛干嘛，好像更有動(dòng)力和方向感了。

為什么哭泣有如此神奇的力量？

美國明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究早就證明，哭泣時(shí)人體會(huì)分泌 “內(nèi)啡肽”，這種物質(zhì)既能緩解生理疼痛，更能疏導(dǎo)心理壓力，就像給情緒裝了個(gè)天然的 “減壓閥”。

所以，當(dāng)我們哭完后感覺變好了，其實(shí)是情緒得到釋放后，心理狀態(tài)回歸平穩(wěn)的自然結(jié)果。

那些沒被哭出來的情緒去了哪里？

它們并沒有消失，而是轉(zhuǎn)化成了其他形式：可能是夜晚的失眠，可能是無緣無故的煩躁，也可能是身體某個(gè)部位的疼痛。

為什么現(xiàn)代人有各種各樣奇奇怪怪的病痛？很多時(shí)候都是情緒在身體里的固化。

兩種孩子，兩種人生

基于這些理解，我們來看看“動(dòng)不動(dòng)就哭的孩子”和“忍著不哭的孩子”可能的發(fā)展路徑：

情緒表達(dá)能力：

從小被允許哭的孩子，更懂得如何表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。他們知道難過時(shí)可以哭，這不可恥。

而總被訓(xùn)斥“不許哭”的孩子，可能逐漸關(guān)閉情緒開關(guān)，變得壓抑或易怒。

比如，一個(gè)總被要求“堅(jiān)強(qiáng)”的男孩，在游樂場被推倒都不哭，只是狠狠咬自己的手——他把所有的情緒都轉(zhuǎn)向了內(nèi)部攻擊。

心理彈性：

會(huì)哭的孩子往往“事過不留”。

眼淚幫助他們快速釋放壓力，之后能更積極地面對問題。自己好像突然想明白了一些事情。比我們說教、催促100句管用得多。

我兒子哭完后常說：“我再試試。” 這種“哭完再戰(zhàn)”的能力，就是心理彈性的核心。

而習(xí)慣壓抑情緒的孩子，就像不斷被填滿的情緒容器，某天可能因?yàn)橐患∈氯姹罎ⅰ?/p>

親子關(guān)系：

允許孩子在我們面前流淚，是建立深度信任的過程。孩子知道：“我的所有情緒都被接納?！?/strong>這份安全感會(huì)成為他們一生的底氣。

反之，如果每次哭泣換來的都是斥責(zé)，孩子會(huì)逐漸對父母關(guān)閉心門。

一位網(wǎng)友說：“我在父母面前從來不哭，因?yàn)橹赖貌坏嚼斫?，只有失望?！?/p>

身體健康：

從身心醫(yī)學(xué)角度看，長期壓抑情緒和多種心身疾病相關(guān)。

有醫(yī)生解釋說“情緒就像河道里的水，宜疏不宜堵。”

適當(dāng)?shù)目奁褪亲詈玫氖栊狗绞街弧?/p>

如何智慧地面對孩子的眼淚？

面對孩子的眼淚，家長的態(tài)度其實(shí)決定了孩子處理情緒的方式。

真正的育兒，不是讓孩子 “不哭”，而是教會(huì)他們 “會(huì)哭”，在情緒釋放后能重新出發(fā)。

首先，要允許孩子哭，給他們情緒的安全出口。

一次，小兒子摔倒擦破了膝蓋，大哭起來，我沒有說“不許哭”，而是蹲下來抱住他說 “媽媽知道你疼，哭一會(huì)兒就好受了”，不過兩分鐘，孩子就主動(dòng)要說“感覺好些了”。

這是 “情緒腦” 降溫后，孩子自然的反應(yīng)。

其次，聊一聊情緒。

等孩子哭聲變小，我們可以試著和他們聊細(xì)節(jié)，幫情緒 “貼對標(biāo)簽”。

小兒子不會(huì)做題哭過以后，我問他：你是不是覺得題目太難了？兒子說：是的，題目太長了，我感覺不會(huì)做！當(dāng)孩子能用語言表達(dá)自己的情緒時(shí)，就已經(jīng)邁出了關(guān)鍵一步，慢慢學(xué)會(huì)清晰表達(dá)自己的感受。

最后，還要引導(dǎo)孩子思考 “下次除了哭，還能怎么做”

接著上面的聊天，我說：那你讀完題目后，還覺得難嗎？兒子說：不難了！我問：那以后該怎么做？兒子說：解決問題，大膽讀一遍題目就會(huì)了！

我又告訴孩子，遇到困難先做深呼吸、站起來走一走或者求助都可以。

讓孩子學(xué)會(huì)控制情緒、主動(dòng)溝通，才是成長中真正的收獲。

“男兒有淚不輕彈” 的后半句，是 “只是未到傷心處”。

眼淚從來不是堅(jiān)強(qiáng)的敵人，強(qiáng)行壓抑才是。

孩子動(dòng)不動(dòng)掉眼淚，那不是脆弱，而是他在學(xué)習(xí)如何與自己的情緒相處；那不是無能，而是他在積攢重新出發(fā)的勇氣。

育兒路上，我們不用追求 “從不哭泣” 的孩子，更該期待的，是 “哭過之后能重新出發(fā)” 的孩子。

因?yàn)檎嬲膱?jiān)強(qiáng)，從不是忍住眼淚假裝沒事，而是敢于釋放情緒，也能在淚干之后，帶著勇氣繼續(xù)往前走。