人生要學(xué)會(huì)七補(bǔ)。通過七補(bǔ)，讓人生更加豐富多彩、健康快樂、幸福美滿。

一是天補(bǔ)。所謂天補(bǔ)，就是多出門，多曬曬太陽(yáng)。太陽(yáng)是人生存的根本，多曬曬太陽(yáng)，可以增加促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收，對(duì)人身體健康非常有益。

二是地補(bǔ)。所謂地補(bǔ)，就是要多出去走走，走向大自然，在大自然中快樂地撒歡。我們可以利用一切閑暇時(shí)光，去戶外走走，與大自然親密接觸，以實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧共處。

三是人補(bǔ)。所謂人補(bǔ)，就是要多與人接觸，交流思想，溝通情感，交換心得，聊一些自己喜歡的話題，或者八卦消息，都是一種享受。多和喜歡的人在一起，可以讓我們保持心情愉悅，此時(shí)你會(huì)感覺到時(shí)間也過得很快。

四是靜補(bǔ)。所謂靜補(bǔ)，就是要給自己留一些獨(dú)處的時(shí)間和空間，反思一些事情，或者看看書、聽聽音樂、上上網(wǎng)，了解一些新聞和大事，或者通過網(wǎng)絡(luò)和很久未聯(lián)系的人溝通一下感情。學(xué)會(huì)獨(dú)處，聽從內(nèi)心的聲音。

五是食補(bǔ)。所謂食補(bǔ)，就是通過健康飲食，充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為身體健康提供保障。要均衡飲食、健康飲食，不暴飲暴食，也不為了減肥而放棄飲食。合理飲食是非常必要的。生氣了要盡可能少吃藥，能食補(bǔ)就進(jìn)行食補(bǔ)，特別是一些慢性疾病更是如此。食補(bǔ)的副作用要比藥品少很多。

六是動(dòng)補(bǔ)。所謂運(yùn)補(bǔ)，就是要多做運(yùn)動(dòng)。赫爾曼·黑塞曾說：“運(yùn)動(dòng)不僅讓人快樂，還會(huì)讓人變得更強(qiáng)壯，更有活力。”每周保持一定量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，符合自己的身體狀況。運(yùn)動(dòng)一定要適量適度，不能過度過量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是非常有好處的，比如慢跑、散步、打太極、游泳等等。

七是心補(bǔ)，所謂心補(bǔ)，就是要保持良好的心態(tài)，萬(wàn)事看淡看透，不糾結(jié)、不抱怨。遇到事情能冷靜對(duì)待，不急躁，不亂了方寸。吉祥美好的一天從清晨的一抹微笑開始。

確保足夠的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，健康飲食，這樣我們的身體就會(huì)慢慢好起來(lái)。你所能做的就是盡可能地對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來(lái)。有時(shí)候，努力本身比結(jié)果更重要。