前排提醒

L叔宇宙全新養(yǎng)生賽道跟練2.0

養(yǎng)生從“老派傳統(tǒng)”逆襲成“全民熱潮”

10月25日周二晚19:30約定你

0文筆0經(jīng)驗(yàn)0粉絲也能上手

@L叔

失業(yè)幾乎是遲早的事情，所以我們依舊要有所準(zhǔn)備，不要事到臨頭，驚慌失措。

前兩年，小紅書最流行的是「裸辭博主」

筆記內(nèi)容是標(biāo)準(zhǔn)的離職三件套：拿著工牌+站在公司門口+背景橫幅「漂亮寶貝不干了」

但總今年開始，這些博主好像突然間就消失無蹤了。取而代之的是，被各種失業(yè)博主所占領(lǐng)。

這些失業(yè)博主不是主動(dòng)選擇，而是被動(dòng)接受。開頭的文案通常是戲謔的自嘲：

30歲，失業(yè)第42天，在出租屋里一天要花多少錢？ 雙失業(yè)老鼠人情侶，從點(diǎn)外賣到送外賣！ 00后被裁員，我在黨群中心假裝上班！

經(jīng)濟(jì)的寒冬好像突然間就到來了，

早些年6月份，都會(huì)有學(xué)校邀請(qǐng)我去做創(chuàng)業(yè)講座或者自媒體講座，來的人數(shù)從高朋滿座，到稀稀拉拉，到再也沒有任何邀請(qǐng)。

到了今天，當(dāng)我告訴別人我在創(chuàng)業(yè)，他們都會(huì)用看騙子的眼神盯著我，怕被我?guī)ゾ挶薄?/p>

但是我反過來和他們說我在搞一些副業(yè)，他們反而饒有興趣的問我，都是些什么項(xiàng)目？能不能帶帶我！

前年經(jīng)常會(huì)有人在小紅書上嘲諷互聯(lián)網(wǎng)大廠人的終局都是賣保險(xiǎn)。

但今年，社媒上最爆的選題是：社保自己怎么繳納?最爆的課程是：如何做保險(xiǎn)類自媒體IP？

大家好像突然都在這個(gè)時(shí)間段，都失去了年輕時(shí)候的意氣風(fēng)發(fā)和驕傲，

都在這個(gè)潮水褪去的時(shí)刻，發(fā)現(xiàn)自己只是一個(gè)穿著一縷薄衫，沒有任何能力去抵抗烈日和饑餓的倒霉蛋。

如果你還在職場(chǎng)里，給你一個(gè)走心的建議——

最可靠的生活方式，不是找一個(gè)「奶媽」而是能獨(dú)立賺錢。

趁你你現(xiàn)在還有工作，有一份能夠每個(gè)月都能領(lǐng)到薪水，那么恭喜你，你現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)，利用在職的時(shí)間和薪水，去給自己打造一個(gè)有前途，能夠對(duì)抗風(fēng)險(xiǎn)的副業(yè)。

成為你家庭和人生的重要護(hù)城河。

千萬不要做開滴滴，送外賣這樣的純體力低價(jià)值副業(yè)，只會(huì)讓你在毫無意義的時(shí)間消耗中加速你的內(nèi)耗。

如果你沒有什么思路，我強(qiáng)烈建議你去試試小紅書中式養(yǎng)生博主。

從今年開始，無論是新華社，還是人民日?qǐng)?bào)等官媒，都在鼓勵(lì)大家追求健康。

經(jīng)濟(jì)不好，大家都變得更加惜命了起來，下午茶從奶茶，可樂到美式咖啡，養(yǎng)生薏米水。

養(yǎng)生食品、保健品、養(yǎng)生器材等眾多養(yǎng)生品牌紛紛投放養(yǎng)生博主，

養(yǎng)生賽道618總投放金額超過3500w，并相對(duì)于2024年，投放總金額翻倍。

而這里面成為小紅書養(yǎng)生博主，就是你最大的副業(yè)機(jī)會(huì)。

作為普通人，你只需要分享自己的健康生活狀態(tài)，或者一些你的養(yǎng)生技巧或者養(yǎng)生動(dòng)作，就能夠在小紅書吸引到成千上萬的粉絲，賺取穩(wěn)定的廣告收入。

稍微了解過自媒體的朋友都知道，最近一年時(shí)間，小紅書養(yǎng)生賽道是增長(zhǎng)最快的賽道之一。

以我目前看到的數(shù)據(jù)，整整一年，小紅書目前單平臺(tái)養(yǎng)生廣告增長(zhǎng)了2倍，但是618期間的投放就達(dá)到了3200w。

而許多的中腰部的博主已經(jīng)賺的盆滿缽滿。

我們可以看到以下2個(gè)博主。

第一個(gè)博主，是一個(gè)圖文養(yǎng)生干貨號(hào)，目前做了半年，3w粉絲。單月變現(xiàn)2w-3w。

第二個(gè)博主，是一個(gè)養(yǎng)生口播視頻號(hào)，目前做了3個(gè)月，4w粉絲。

單月變現(xiàn)5w+。

當(dāng)然很多人會(huì)說，我長(zhǎng)得不好看，不會(huì)養(yǎng)生，不是專業(yè)醫(yī)生等等。

包的，包的，朋友。

首先，我長(zhǎng)這個(gè)樣子。

你也很難比我更丑了吧？我也沒有養(yǎng)生。

但是沒有實(shí)戰(zhàn)沒有發(fā)言權(quán)，經(jīng)過我們的實(shí)戰(zhàn)，就算我丑且胖還不懂養(yǎng)生，我們?cè)?0天內(nèi)做出了兩個(gè)養(yǎng)生賽道矩陣，一個(gè)5000粉，一個(gè)1500粉。

目前在9月份接了10條廣告，實(shí)現(xiàn)了單號(hào)變現(xiàn)5000+。

很多人會(huì)問——

養(yǎng)生賽道究竟該如何起號(hào)，特別是對(duì)于我們這些，沒有顏值、沒有身材、不會(huì)做自媒體的普通人。

今天我就和大家拆解，目前普通人可以起號(hào)的四個(gè)方法——

01

三段式幽默養(yǎng)生圖文號(hào)

這種方式，這類型的博主，一般都會(huì)有一個(gè)非常遠(yuǎn)大的目標(biāo)：

比如一起活到100歲，成為一名鐵血老太還能約會(huì)奶狗。

用年輕人喜聞樂見的語言邏輯去解構(gòu)嚴(yán)肅的養(yǎng)生知識(shí)，深受00后的喜歡，廣告也非常好。

在選題上，尤其會(huì)選用一些生活上的小常識(shí)去解構(gòu)養(yǎng)生知識(shí)，

比如：

1、氣血不足，就拍屁股5分鐘；

2、如何降低心火旺，適當(dāng)發(fā)瘋；

封面統(tǒng)一采用三段式的模板——

一個(gè)吸睛的大標(biāo)題，一個(gè)有點(diǎn)騷話的小標(biāo)題，加一個(gè)可愛愛的表情包或者漫畫。

首先我們先來說選題怎么去生產(chǎn)——

你可以直接使用deepseek ，然后輸入以下指令

請(qǐng)你按照如下格式，幫我生產(chǎn)8條小紅書貓咪養(yǎng)生筆記，并且按照表格形式輸出

第一列：筆記大標(biāo)題；

要求略微浮夸，吸引用戶點(diǎn)擊，限制15個(gè)字

第二列：筆記核心金句；

能夠一句話抓住內(nèi)容亮點(diǎn)，吸引用戶點(diǎn)擊，限制25個(gè)字

然后ai就能夠批量生產(chǎn)出表格排版好的文字文檔。

接著，就是如何生成定向的表情包。

首先，你可以下載一張我已經(jīng)生成好的圖片。

然后打開即夢(mèng)ai，點(diǎn)擊圖片生成，點(diǎn)擊模型4.0，把圖片上傳上去，設(shè)定參考風(fēng)格。

接著可以去寫以下描述詞

【】?jī)?nèi)容可以供你替換

【女孩兒抱著白色貓咪】，大膽的插畫，風(fēng)格鮮明，可愛的線條風(fēng)格，純色背景，不超過三種顏色

過一會(huì)兒，圖片就生成好啦。

接著你只要去可畫搜索養(yǎng)生圖文模板，就可以搜到一大堆類似風(fēng)格的模板

在里面挨個(gè)替換大小標(biāo)題和封面漫畫即可。

那么很多人會(huì)有一個(gè)問題，就是一張一張生成的太慢了，有沒有什么可以高效生產(chǎn)的方法。

包的，包的，朋友們。

你學(xué)會(huì)了之后，也可以像我一樣，批量生產(chǎn)幾十條甚至上百條。

這個(gè)具體的方法，我會(huì)在本周六19:30的直播課程里，和你在線講解——

不要錯(cuò)過

02

古法Ai養(yǎng)生飲食號(hào)

你看這個(gè)賬號(hào)，這是一個(gè)古法養(yǎng)生飲食號(hào)，上個(gè)月接了10條廣告。

而這個(gè)方法也被我們用來實(shí)現(xiàn)作為了矩陣號(hào)，快速生產(chǎn)，一個(gè)月內(nèi)接了 10個(gè)廣告。

很多人會(huì)好奇，想這些古法養(yǎng)生號(hào)經(jīng)常會(huì)發(fā)一些養(yǎng)氣血豆?jié){或者養(yǎng)氣血的湯羹美食，這些插畫圖和選題是怎么生產(chǎn)的？

首先，你只需要打開deepseek，向他詢問——

請(qǐng)你給出豆?jié){的6種不同的養(yǎng)生做法，并按照以下格式進(jìn)行排版——

例如：

豆?jié){做法01：紅豆蓮子豆?jié){
紅豆30g，蓮子20g，黃豆30g

然后ai就會(huì)批量生產(chǎn)一系列各類型豆?jié){和相關(guān)的具體食材。

第二步，我們把得到的食材，直接復(fù)制替換到一下指令模板里面，然后直接發(fā)給即夢(mèng)ai

這是一幅展示玻璃杯內(nèi)分層食材的插畫。
玻璃杯置于木制托盤上，杯內(nèi)從下到上，

分別是南瓜50g，小米20g，黃豆30g，

呈現(xiàn)出清晰的三層結(jié)構(gòu)，色彩對(duì)比鮮明，白色背景。

你就會(huì)發(fā)現(xiàn)圖，就直接批量生成好了。

把每個(gè)圖全部下載到桌面，然后打開可畫，找到古法養(yǎng)生模板——

把這些圖片和文字替換一下——

你就得到了一條古法養(yǎng)氣血豆?jié){的筆記啦——

記得來一下今天周六19:30的直播課程，課程里面給你提供了十幾種不同風(fēng)格的圖文模板和描述詞供你替換——

名額有限，記得過來預(yù)約直播——

03

身體指標(biāo)調(diào)理博主

其實(shí)養(yǎng)生這個(gè)賽道是不是只有大美女才能出鏡？

其實(shí)啊，顏值普通人也可以出鏡拍視頻。

對(duì)于同樣患有jb的普通人來說，你讓一個(gè)大美女很難跟她共情，反而顏值普通的人患有同樣的jb會(huì)更加真實(shí)，且更讓人相信。

如果你也有以下疾病——

【尿酸高，血脂高，血糖高】

你完全可以做身體異常指標(biāo)調(diào)理博主。

像這個(gè)博主一樣——

只需要定時(shí)記錄你攝入各種食物，或者運(yùn)動(dòng)前后，你每天的身體異常指標(biāo)，

像神農(nóng)一樣嘗遍百草。

告訴大家這些食物或者行為會(huì)對(duì)指標(biāo)造成哪些正向或者反向的影響。

點(diǎn)贊和互動(dòng)都特別好，而且深受廣告主的歡迎，粉絲粘性也很強(qiáng)。

畢竟沒有什么比同病相憐，更容易共情的了。

04

古法動(dòng)作跟練博主

接著是養(yǎng)生賽道當(dāng)下最大的紅利方向，也是起號(hào)最快，接廣告最多的方向。

如果你是一個(gè)顏值中上，愿意出鏡拍攝的女生，你可以選擇去做養(yǎng)生動(dòng)作跟練博主。

其實(shí)就是像這些博主一樣。

通過幾個(gè)古法動(dòng)作去降低一些流量疾病中關(guān)鍵指標(biāo)。

比如，古法降糖操

或者古法開龍脊等等。

很多人會(huì)有幾個(gè)問題，

第一，如何確定選題？

第二，如何選擇視頻源？

第三，畫面打光該如何調(diào)整？

我們都會(huì)在周六的直播課程里和大家詳細(xì)解析！

直到現(xiàn)在，60天的時(shí)間，收獲了5000+粉絲，累計(jì)收獲了超過10條商單，變現(xiàn)5000+

同樣的方法和技巧，我們已經(jīng)快速的復(fù)制給了我們第一批參與「養(yǎng)生跟練計(jì)劃」的學(xué)員們

短短半個(gè)月的時(shí)間，已經(jīng)有超過11名學(xué)員超過1000+粉絲，效果超好

先和大家展示一下成果——

1.累計(jì)發(fā)布筆記數(shù)量1000+篇，斬獲閱讀小眼睛1500W+ 2.筆記收獲700W+贊藏，60條1000贊筆記，400+條100贊筆記 3.累計(jì)幫助學(xué)員漲粉30000+ 4.班期內(nèi)帶出11名千粉學(xué)員，幫助28學(xué)員30天提升500以上粉絲量 5.據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)有10+學(xué)員開通蒲公英，接到廣告邀約

我們第二期，同時(shí)年度最后一次養(yǎng)生賽道跟練計(jì)劃，將會(huì)在11月開啟?。。?！

我會(huì)在10月25日周六19:30的「養(yǎng)生賽道跟練說明會(huì)」給大家詳細(xì)講解養(yǎng)生賽道的流量密碼和玩法。

同時(shí)我們還會(huì)給大家展示我們帶教的最新一期學(xué)員的賬號(hào)成果，

如果有機(jī)會(huì)的話，還會(huì)邀請(qǐng)上一期跟練計(jì)劃中優(yōu)秀的學(xué)員跟大家做分享。

按時(shí)預(yù)約和參與跟練說明會(huì)的同學(xué)，我還會(huì)送上獨(dú)家實(shí)測(cè)爆款Ai生文和Ai生圖的「提示詞模版」。

限時(shí)限量免費(fèi)圍觀，掃碼預(yù)約進(jìn)群蹲起，先到先得

在10月這個(gè)收獲的季節(jié)，我們也做了2年多的自媒體培訓(xùn)

我們想著，不如邀請(qǐng)一大批做出成果的師兄師姐，還有自媒體大咖，給大家做一個(gè)超過30小時(shí)的純干貨分享——

于是，我們準(zhǔn)備從10月啟動(dòng)，「L叔宇宙，自媒體上岸季年度分享」活動(dòng)。

這次定的主題，是「有選擇的人生」。

1.8場(chǎng)干貨直播分享，帶你從0-1開啟有選擇人生

上半場(chǎng)從10月17號(hào)開始到10月31日，每周我們都會(huì)邀請(qǐng)1-2名優(yōu)秀的師兄師姐，跟大家做一次真誠(chéng)，毫無保留的分享——

具體的排期和分享主題??

2.聽播客「野生博主」打卡寫心得，帶走新手自媒體裝備大禮包

同時(shí)，除了直播分享，還有播客的打卡活動(dòng)，收聽播客參與打卡，

打卡1期播客節(jié)目，解鎖聽友群?jiǎn)栴}接龍答疑； 打卡2期播客節(jié)目，解鎖個(gè)人賽道定位/已有帳號(hào)包裝修改建議； 打卡3期播客節(jié)目，解鎖1v1語音30min帳號(hào)診斷/規(guī)劃； 打卡4-6期，就有機(jī)會(huì)抽取由我送出的新手自媒體裝備大禮包包郵送到家

具體的活動(dòng)方式，掃碼參與??

3.全年抄底購(gòu)課價(jià)，全線免費(fèi)升級(jí)權(quán)益，贈(zèng)送明天課程升級(jí)內(nèi)容

活動(dòng)和直播中不單有誠(chéng)意滿滿的干貨！

參與直播購(gòu)課將會(huì)享受全年抄底優(yōu)惠價(jià)，直降500-1000元。

更有「加長(zhǎng)陪跑期」、「專屬筆記定制」和「商單推薦」等額外權(quán)益限額贈(zèng)送

另外我們最近把「L叔宇宙自媒體全能面授班」進(jìn)行了全面升級(jí)——

面授班中原一階42天的線上訓(xùn)練營(yíng)，從單門「小紅書訓(xùn)練營(yíng)」升級(jí)成為了「小紅書+小宇宙播客+Youtube」三個(gè)平臺(tái)三門線上訓(xùn)練營(yíng)。

內(nèi)容升級(jí)了300%！

課程中原二階2天1夜線下面授課，我們新增了1天「視頻質(zhì)感提升日」，從2天1夜，變成了3天2夜， 內(nèi)容升級(jí)了50%！

另外，為所有在活動(dòng)期間報(bào)名正式課學(xué)員爭(zhēng)取到了以下權(quán)益——

無論是現(xiàn)在一階線上課中已經(jīng)有的「Ai小紅書漲粉變現(xiàn)訓(xùn)練營(yíng)」，二階課中已經(jīng)有的「兩天一夜自媒體面授全能班」

還是是今年11月份即將上線的價(jià)值2999的「21天小宇宙播客訓(xùn)練營(yíng)」

還是明年3月粉即將上線的價(jià)值3999的「Youtube 中國(guó)創(chuàng)作者掘金訓(xùn)練營(yíng)」

甚至明年5月份即將上線的價(jià)值3999元的一天一夜的「視頻&直播質(zhì)感提升日」線下課程。

還是口碑極佳，效果極好的，覆蓋全年4場(chǎng)不同主題的「藍(lán)海賽道跟練計(jì)劃」，

你都可以全部！免費(fèi)！享受到！

4.購(gòu)課抽大獎(jiǎng)，大疆Poket3帶回家

不僅如此，活動(dòng)期間購(gòu)課還有機(jī)會(huì)抽獎(jiǎng)獲得大疆Pocket3等超大獎(jiǎng)品！

5.免費(fèi)幫100個(gè)粉絲免費(fèi)定位規(guī)劃/看號(hào)診斷

另外，活動(dòng)期間我們會(huì)幫100個(gè)直播間粉絲免費(fèi)定位規(guī)劃/看號(hào)診斷，贈(zèng)送7天的1v1陪跑。

本次參與名額有限，有興趣的小伙伴！趕緊私戳小助手報(bào)名參與！

點(diǎn)擊“閱讀全文”，報(bào)名搶定名額