29歲的小安（化名）總掛著燦爛笑容，蘋果肌隨笑意鼓起，可這陽光背后，藏著她多年的自卑——她從未順利完成過性行為，成功率不足兩成，即便成功，動作一開始下體就劇痛，往往在痛苦中草草結(jié)束。

最糟的一次，男友嫌她“麻煩難搞”，丟她在床上冷冷說“自己解決”。房門關(guān)上時，她渾身僵硬，淚水止不住。她覺得性對男性很重要，甚至想：若未來伴侶外遇，對方再差她都無話可說，畢竟“那些女人能愛愛”。她自認是“有缺陷的女人”，不敢奢求溫柔伴侶，再差的對象也只能接受，說這話時，她聲音漸小，滿桌都是包著眼淚的衛(wèi)生紙團。

她縮成小小一團，不敢抬頭，像缺陷被聚光燈照亮。她怕身體在親密時“背叛”自己，更怕下段關(guān)系重蹈覆轍，終于決心不再逃避，要解決困擾。其實，她并非“性冷感”，只是X交疼痛讓她被迫遠離親密，這一認知澄清，成了她的新起點。

第一次練習(xí)，放小指大小的訓(xùn)練器就讓她滿頭大汗，十五分鐘才完成完整放入。慢慢練習(xí)中，她掌握呼吸節(jié)奏，學(xué)會放松肌肉，甚至能挑戰(zhàn)更大尺寸，眼里重現(xiàn)自信?？珊髞硭÷曊f，回家只練了兩次，低頭問：“我要后天矯正，是不是比別人差？練習(xí)有意義嗎？”

我堅定又溫柔地告訴她：“你不是差，是更勇敢，因為你沒在困難前放棄?！边@句話像一盞燈，照亮她的心。她不再糾結(jié)“能進多少公分”，專注呼吸放松，允許自己慢慢來。心態(tài)轉(zhuǎn)變后，她不再怕認識異性，從前覺得自己低人一等，如今發(fā)現(xiàn)自己有力量、值得珍惜。

兩個月后，小安傳來喜訊：她交了溫柔耐心的男友，對方愿陪她練習(xí)，還握著手說“別急，我陪你”。這一次，她不再獨自害怕，第一次感受到被完整接納。