嗨，我是瑞秋。

上周末，我和隊(duì)友帶孩子們?nèi)チ艘惶松虉?chǎng)，其實(shí)只是想給他們買本書。

沒(méi)想到，我們低估了周日下午商場(chǎng)的熱鬧程度；

一走進(jìn)去，迎面而來(lái)的就是黑壓壓的人群，我下意識(shí)地緊緊握住孩子們的手，心里瞬間有些緊張。

在擁擠的人潮中穿行時(shí)，我完全無(wú)心去看那些琳瑯滿目的商品；嘈雜的音樂(lè)、人聲與絢麗的燈光混雜在一起，讓我有點(diǎn)頭皮發(fā)麻。

腦子里只有一個(gè)念頭：趕緊買完，趕緊離開(kāi)。

后來(lái)我們直奔書店，給哥哥買好書本。

女兒看到哥哥手里拿著書，那種“哥哥都買了新東西，我也想要點(diǎn)什么”的表情幾乎寫在臉上。

于是我又帶她逛了一圈，最后挑了一袋小文具，這才算心滿意足地離開(kāi)。

走出商場(chǎng)，我們?cè)诠珗@的草地上坐了下來(lái)，看著孩子們追逐、歡笑，那一刻我和隊(duì)友才真正放松下來(lái)。

我們閑聊著，幾乎同時(shí)說(shuō)出同樣的感受，帶孩子逛商場(chǎng)，真是沒(méi)意思。

一走進(jìn)商場(chǎng)，嘈雜的環(huán)境令人煩躁，還會(huì)被消費(fèi)節(jié)奏裹挾著，讓人在不知不覺(jué)中買一堆沒(méi)用的東西，錢是花了不少，實(shí)際上卻沒(méi)收獲什么。

而孩子們?cè)谏虉?chǎng)這個(gè)花花世界里，就像老鼠掉進(jìn)米缸，被各種欲望牽著走，找不到自己。

那一刻，我們?cè)俅紊钋械馗惺艿剑荷虉?chǎng)這種地方，能不去就盡量少去。

去得越多，對(duì)孩子的成長(zhǎng)，其實(shí)越不利。

1

讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮

商場(chǎng)，確實(shí)像一個(gè)熱鬧非凡的“快樂(lè)天堂”。

里面的燈光閃爍，音樂(lè)震耳欲聾，人聲此起彼伏，貨架上擺滿了五顏六色的商品，空氣中還彌漫著各種香味和氣味...

這一切對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是一種感官的轟炸。

他們當(dāng)然會(huì)很開(kāi)心，但這樣的開(kāi)心卻不一定是有益于他們身心健康的。

孩子的神經(jīng)系統(tǒng)尚未成熟，對(duì)外界刺激極為敏感。

當(dāng)他們進(jìn)入商場(chǎng)這樣嘈雜的環(huán)境，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)都被調(diào)動(dòng)起來(lái)，身體和思想處于高度興奮的狀態(tài)。

于是，他們變得更加活躍，對(duì)眼前的一切都充滿興趣，好像整個(gè)人都亢奮起來(lái)了；被各種新奇的事物圍繞著，孩子瞬間就感到快樂(lè)。

很多父母看到孩子開(kāi)心，便經(jīng)常帶他們?nèi)ド虉?chǎng)，卻少有人停下來(lái)想一想：這樣的環(huán)境，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)真的好嗎？

我們家?guī)缀醵疾粠Ш⒆尤ド虉?chǎng)，除非有一些不得不在商場(chǎng)里買的東西。

一方面在荷蘭，本就沒(méi)有太多這種大型商場(chǎng)，能逛的屈指可數(shù)。

另一方面，我和隊(duì)友都不太喜歡那種人潮擁擠和人聲鼎沸的地方；更關(guān)鍵的是，我們一直認(rèn)為安靜、平緩以及寧和的環(huán)境，更適合孩子。

在心理學(xué)中，有一個(gè)概念叫做“過(guò)度刺激環(huán)境綜合效應(yīng)”（Overstimulation Effect）。

當(dāng)孩子過(guò)于習(xí)慣外界高強(qiáng)度的感官刺激，他們就會(huì)對(duì)平靜的環(huán)境失去耐心，注意力更容易渙散；一旦沒(méi)有刺激，就覺(jué)得無(wú)聊，甚至?xí)┰瓴话病?/p>

這其實(shí)是因?yàn)楹⒆拥摹芭d奮閾值”被拉得太高了，普通且微小的刺激無(wú)法讓他們的內(nèi)心產(chǎn)生波動(dòng)，他們期待更多更大且更強(qiáng)的興奮點(diǎn)。

而現(xiàn)實(shí)生活，大多是平淡的。

如果孩子無(wú)法在平凡的生活中發(fā)現(xiàn)小小的樂(lè)趣和閃光點(diǎn)，他們很難獲得幸福。

所以說(shuō)，商場(chǎng)可以去，但是不要去得太多。

讓他們的生活充滿更多看似無(wú)聊又平淡的時(shí)光，安靜的畫畫、聽(tīng)音樂(lè)、做手工、去森林徒步、坐在窗邊看雨...

這些看似簡(jiǎn)單的瞬間，更能夠讓孩子的大腦在平靜中發(fā)育，讓他們收獲到“沒(méi)有刺激，也能快樂(lè)”的能力。

2

商場(chǎng)培養(yǎng)的是消費(fèi)力而非創(chuàng)造力

商場(chǎng)里，孩子看到的幾乎都是現(xiàn)成的快樂(lè)：有充滿誘惑的游戲區(qū)、五花八門的玩具、琳瑯滿目的零食，還有各種各樣精致的手辦。

很多人或許剛開(kāi)始都是抱著“去商場(chǎng)放松一下”的心態(tài)出門的，結(jié)果卻往往是，放松沒(méi)放成，反而又帶回一堆沒(méi)用的東西。

孩子看到心儀的物品，父母往往拗不過(guò)孩子的苦苦哀求，為了不傷他們的心，只好買回家。

但很多時(shí)候，這些東西買回去后，孩子只維持三分鐘的熱情；新鮮勁一過(guò)，那些玩具、手辦和用品就被丟在一邊。

每次看到家里堆滿了很多一時(shí)沖動(dòng)買回來(lái)的東西就很懊悔，留著嫌占地方，扔掉又覺(jué)得可惜。

商場(chǎng)的“誘惑”別說(shuō)孩子了，成年人都很難抵擋，一進(jìn)到商店就被花樣繁多的商品吸引，恨不得什么都買一點(diǎn)；

孩子的自制力本就不如成年人，看到什么都想要，根本不會(huì)去考慮貴不貴、值不值、有沒(méi)有用這些問(wèn)題。

久而久之，就會(huì)讓孩子以為只有擁有這些東西，快樂(lè)才能被填滿；

他們會(huì)越來(lái)越依賴外界帶來(lái)的滿足感，在他們的潛意識(shí)中，消費(fèi)和幸福被劃上了等號(hào)。

可我們都知道，擁有再多，也不一定能讓人真正快樂(lè)。

并且東西是永遠(yuǎn)買不完，如果幸福感要靠購(gòu)物維系，那這種快樂(lè)將永遠(yuǎn)是追不上的幻影。

所以與其不斷滿足孩子的“想要”，不如讓他們學(xué)會(huì)主動(dòng)去創(chuàng)造快樂(lè)。

輕輕松松花點(diǎn)錢就得到的東西，或許不會(huì)讓他們有發(fā)自內(nèi)心的珍惜；

而當(dāng)孩子在某件事上投入了大量的時(shí)間、心血與智慧，得到了一個(gè)來(lái)之不易的東西，他們才會(huì)更加珍惜，并且從中獲得的滿足感是更深的，也是更持久的。

我們要讓孩子體驗(yàn)更多這種“創(chuàng)造型的快樂(lè)”讓他們主動(dòng)探索、動(dòng)手實(shí)踐，用自己的努力換來(lái)成果，而不是被動(dòng)地接受現(xiàn)成商品帶來(lái)的短暫刺激。

這樣的快樂(lè)，才更大、更踏實(shí)，也更能滋養(yǎng)內(nèi)在的力量。

3

給孩子真實(shí)的陪伴

很多家長(zhǎng)覺(jué)得，帶孩子去商場(chǎng)是最省力的陪伴方式。

畢竟一整周工作下來(lái)，人已經(jīng)很疲憊，根本沒(méi)精力再動(dòng)腦去安排活動(dòng)。

于是最簡(jiǎn)單的方式，就是花點(diǎn)小錢帶孩子去商場(chǎng)：讓他們?cè)谑覂?nèi)游樂(lè)場(chǎng)放放電，看場(chǎng)電影，再吃頓好吃的，最后逛逛商場(chǎng)、買點(diǎn)東西，一整天的“遛娃”就在這種輕松愉快的節(jié)奏中結(jié)束了。

但仔細(xì)想想，這樣的陪伴真的是高質(zhì)量的陪伴嗎？還是一種“假性陪伴”？

當(dāng)孩子在室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)里跑來(lái)跑去，或騎著小車在商場(chǎng)里穿梭時(shí)，父母在做什么？

大多數(shù)時(shí)候，只是坐在一旁刷著手機(jī)。

看似陪著孩子，實(shí)際上各玩各的。

哪怕有交流，也因?yàn)樯虉?chǎng)環(huán)境嘈雜、人來(lái)人往、干擾不斷，很難進(jìn)行深入的溝通。

表面上在一起，心卻沒(méi)有真正靠近。

商場(chǎng)偶爾去去無(wú)妨，但它并不是一個(gè)適合親子關(guān)系深度建立的地方。

想要拉近與孩子的距離，其實(shí)很簡(jiǎn)單，不用想得太復(fù)雜。

給孩子一小段高質(zhì)量的陪伴時(shí)間，甚至只要二十分鐘或者半個(gè)小時(shí)就足夠，在這段時(shí)間里放下手機(jī)，放下腦海的雜念，暫時(shí)忘掉工作和生活的煩心事，全心全意地陪伴孩子。

時(shí)間允許的話，陪孩子慢下來(lái)，一起在公園散步、共讀一本書、一起去跑步、或一起做頓飯。

在這樣時(shí)光中，孩子得到的不是即時(shí)的滿足，而是一種更深層次的滋養(yǎng)與被理解的安全感。

所以比起少去商場(chǎng)，我們一家人更喜歡做的事情是去博物館。

荷蘭有各種各樣的主題博物館：火車、太空、輪船、海事和航天等等，每一個(gè)博物館幾乎都涵蓋了一個(gè)主題的全部?jī)?nèi)容；孩子能從歷史發(fā)展看到現(xiàn)代科技，甚至窺見(jiàn)對(duì)未來(lái)的想象。

讓他們身臨其境地體驗(yàn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這樣的經(jīng)歷帶給他們的觸動(dòng)，遠(yuǎn)比商場(chǎng)里的一圈熱鬧要深刻得多。

除了博物館之外，我們也經(jīng)常去戶外：森林徒步、湖邊漫步，或就在家附近的大草坪上跑一跑、躺一躺。

在大自然中，孩子原本的天真與好奇會(huì)自然而然地流露，他們會(huì)停下腳步去觀察一只小蟲(chóng)子，收集不同形狀的葉子，欣賞各式各樣的花和果...

在這些看似平凡的瞬間里，他們的感官在覺(jué)醒，心靈在豐盈，獲得的是商場(chǎng)無(wú)法給予他們的自由與寧?kù)o。

最珍貴的，不是那些被買下的快樂(lè)，而是和父母一起度過(guò)的愜意時(shí)光，以及那些在陪伴中悄然長(zhǎng)出來(lái)的愛(ài)與安全感。

4

帶孩子少去商場(chǎng)，并不是要?jiǎng)儕Z他們的快樂(lè)，而是希望他們學(xué)會(huì)體驗(yàn)更深、更持久的快樂(lè)。

那是一種不依賴外在刺激的滿足，是在簡(jiǎn)單和安靜中，也能感受到幸福與力量的快樂(lè)。

瑞秋

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我是瑞秋,坐標(biāo)荷蘭,5口之家

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