大家好，我是性學(xué)研究僧童立。

做了十三年的性教育和性心理咨詢，從2024年開始我嘗試線下團課，累計我們已開展了四期。現(xiàn)在我也想邀請你來參加第五期：性與親密關(guān)系團——性自我探索與發(fā)現(xiàn)。

歷經(jīng)多年深耕，我融合人類性學(xué)、團體心理學(xué)與表達(dá)性藝術(shù)治療，打造出一個兼具知識傳遞、自我突破與覺察的專屬空間。在這里，參與者能在趣味游戲與互動活動中，提升經(jīng)營性與親密關(guān)系的能力。

這次的主題主要是：性自我的探索和發(fā)現(xiàn)。

我們有一個基本的假設(shè)：一個人只有在自己性議題上有更多潛意識的拓展和發(fā)現(xiàn)，才能在親密關(guān)系中更好地表達(dá)自我，實現(xiàn)關(guān)系的健康和諧。

通過上一期的工作坊和多輪的督導(dǎo)，我有信心且負(fù)責(zé)任地告訴你：請你把自己的時間和注意力交給我，我會用兩天的時間和你一起重新審視和發(fā)現(xiàn)你自己的性態(tài)度、觀念，和你一起系統(tǒng)地梳理那些可能造就你同時也限制你的性別特質(zhì)，讓你突破性困境，掌握性與自己、性與親密關(guān)系的道與術(shù)。

如果你從未跟人談過性與愛的議題，如果你對性有著好奇，好奇自己也好奇他人，那么這里將是個安全專業(yè)系統(tǒng)的談性空間，在這里你可以通過我的引導(dǎo)學(xué)習(xí)也可以通過和他人的交流互動學(xué)習(xí)。

如果你也有一個現(xiàn)實的性問題或困境，那么這個團課非常適合你。

大多數(shù)人主要面臨三個層面的困境：第一，你可能卡在身體層面，比如你的身體沒辦法很好地放松，從而無法享受性，或者你在伴侶生活中沒有性膏巢，總是懷疑自己的X功能；第二，你可能卡在認(rèn)知或者觀念的層面，比如你在潛意識里總是覺得性是羞恥的、骯臟的，你就沒辦法跟伴侶深入地探討性；第三，你可能卡在關(guān)系的層面，你不知道這段關(guān)系何去何從，你可能會想：ta為什么出軌? 我們的X生活為什么很少?

（為保護(hù)學(xué)員隱私，圖片經(jīng)過AI處理）

如果你也有以上的問題或困惑，那么歡迎你來參加這次線下的“性的自我發(fā)現(xiàn)與探索”初階工作坊，我將帶領(lǐng)大家從自我出發(fā)，通過多維度地看自己、看他人，來覺察自己的性自信，了解自己的性感受。

正如蘇格拉底所說：“認(rèn)識你自己。”只有你自己看到自己“卡住了”，你才有能力“抽身”而出。在這個工作坊里我會借助團體的力量，鏡印你的性，整合你的性自尊。

上期工作結(jié)束后，我收到了很多朋友的反饋，大家都非常喜歡這樣線下的課程形式，每個人都發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，也從這次學(xué)習(xí)中持續(xù)獲益。

我在查看大家的反饋表時，發(fā)現(xiàn)大家都有一個共同的建議我們把這個工作坊分為兩個部分，第一個部分是：性自我的探索和發(fā)現(xiàn)。我們用兩天的時間在我的帶領(lǐng)下：你不僅能對性有更加完整的理解，還能更好地處理愛情和親密關(guān)系的問題，甚至也會促進(jìn)自己的人格成長。如果你在這次課程中體驗不錯，覺得有收獲，后續(xù)的第二階段性與親密關(guān)系團課也歡迎您報名參加，第二期主要包括親密關(guān)系中的溝通練習(xí)，性和諧的技巧和方法等。

不過，請你優(yōu)先體驗這次：性與親密關(guān)系團課——性的自我探索與發(fā)現(xiàn)。

本次工作坊滿10人即開展，不超過25人，感興趣的朋友可以掃碼報名！

2013年我碩士畢業(yè)于華中師范大學(xué)，研究方向為人類性學(xué)。畢業(yè)后一直致力于從事性教育和性心理咨詢的方面工作。自2014年6月起正式接受付費咨詢至今，深度服務(wù)近500人，累計咨詢時長約3500小時。來訪者大多數(shù)是我的微博粉絲（微博粉絲數(shù)：147萬）或來自咨詢師、朋友推薦。截止至2024年2月，我?guī)ьI(lǐng)過的社群成員和線課程的累計6000余人，撰寫性學(xué)科普文章500余篇，出版代表作《高質(zhì)量親密關(guān)系》、《18歲要知道》。

這次工作坊將結(jié)合我在國內(nèi)外的十年的受訓(xùn)經(jīng)驗，把性學(xué)專業(yè)知識和團體心理咨詢以及藝術(shù)治療進(jìn)行整合，不僅讓你聽到性知識，還要讓你真實的感受并到性對一個人的影響。

工作坊介紹

一、內(nèi)容安排

主題：性的自我成長與探索（兩天）

（一）性之初體驗

在這個板塊，我們將開啟一場關(guān)于 “性” 的多元探索之旅。先是 “性知識大作戰(zhàn)”，帶你突破認(rèn)知盲區(qū)，掌握那些作為成年人理應(yīng)知曉的關(guān)鍵且實用的性知識；接著進(jìn)入 “價值觀大碰撞”，在思想的交流與碰撞中，反思和審視自身及周遭存在的性觀念；最后，我們倡導(dǎo) “做自己！撕掉性別標(biāo)簽”，鼓勵大家擺脫傳統(tǒng)性別框架對性與自我的束縛，以更自由、真實的姿態(tài)去認(rèn)識和接納自身的性與自我。

（二）多維度性自我探索

在這個版塊，我會帶你從生理學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)三個維度去反思和評估你當(dāng)下的性狀態(tài)，我會用潛意識投射工具幫助你思考和覺察那些可能限制你的性態(tài)度和觀念。在這個部分我也會講解作為成年人必須要了解和知道的性知識。

（三）自我愉悅清單共創(chuàng)

自我愉悅是與生俱來的禮物，是認(rèn)識身體、滋養(yǎng)心靈的深度對話。在這個板塊，我們將科學(xué)討論多樣的自慰方式，澄清常見的認(rèn)知誤區(qū)，幫助你卸下羞恥與負(fù)擔(dān)。我們將共同創(chuàng)造一份屬于你的「自我愉悅清單」——從營造氛圍、喚醒感官，到探索專屬的愉悅密碼。

（四）五感開發(fā)及玩具大作戰(zhàn)

你擁有自己的性玩具嗎？性玩具到底是怎么起作用的？我們究竟該如何玩玩具？你嘗試過羽毛撩撥，體驗過拍打嗎？沒關(guān)系，請在專業(yè)的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下去體驗和感受。

（五）身體意向與性自信

你覺得自己性感嗎？身體是我們心靈的載體，也是我們性表達(dá)和性活動的載體，在這一部分我會用一系列包括冥想，舞動等系列活動幫你發(fā)現(xiàn)獨特的屬于你自己的美好，并讓你擁有欣賞自己和他人美好的眼光。

（八）性期待+性自我

作為收尾的活動，我會整合這三天的全部內(nèi)容，和所有的參與者一起看到每個人自己想要實現(xiàn)的性期待，我們一起覺察和思考我們到底該如何實現(xiàn)我們的愿望。

工作坊現(xiàn)場照片

二、時間

11月22-23日（周六、周日兩天）

上午9:00-12:00

下午14:00-17:00

三、人數(shù)

滿10人即開展，不超過25人

四、地點

武漢市內(nèi)交通便利處（開課前10天通知具體地址）

五、費用

性學(xué)研究僧【交友群】及【學(xué)習(xí)群】 會員，請聯(lián)系助教咨詢會員專屬優(yōu)惠價。

1.一個自由表達(dá)，相互尊重和支持的空間；

2.消除性羞恥，建立性自信，重塑性態(tài)度和觀念；

3.改善人際關(guān)系，學(xué)會傾聽和表達(dá)自己的需求；

4.發(fā)現(xiàn)自己的溝通模式，提升性溝通能力；

5.了解、擁抱你的身體，提升心理覺察力；

6.掌握親密關(guān)系中常見問題的解決之道；

7.學(xué)習(xí)和研討基本的X愛之道，提升X技巧；

8.認(rèn)識更多有共同興趣愛好的高質(zhì)量小伙伴；

9.折紙繪畫泥塑等藝術(shù)作品和一份培訓(xùn)證書。

圖：工作坊培訓(xùn)證書模板

往期學(xué)員反饋

課后學(xué)員調(diào)查表反饋

適合人群

年滿18周歲；

想要提升社交能力的伙伴；

對性與親密關(guān)系成長感興趣的伙伴；

想要生活和諧、穩(wěn)定親密關(guān)系的伙伴；

想要提升性認(rèn)知、性自信的伙伴；

想要有效解決性及情感問題問題的伙伴；

想要進(jìn)行自我性探索和性成長的伙伴；

能接受互動中的不同意見，能反思自己；

能關(guān)注自身和他人的進(jìn)步和成長。

報名工作坊

1.請有興趣參與本工作坊的朋友先填寫報名表，即可鎖定名額。

長按掃碼填寫報名表

2.繳費后聯(lián)系助理確認(rèn)報名信息，或者加助理微信咨詢后進(jìn)行繳費（表單中填寫的微信號需要跟聯(lián)系助理的微信一致），助理微信：April5031

長按掃碼繳費

溫馨提示：繳費時請備注“姓名+團課”，繳費完成后請您務(wù)必截圖，并將截圖發(fā)給助理。

長按掃碼加助理微信

3.閱讀并簽署保密協(xié)議

4.參加工作坊

助理會邀請參與者進(jìn)活動群，并且提前告知大家活動位置和活動時間。

報名須知

1. 如因個人原因不能參加課程，需在活動開始72小時前告知活動主辦方；參加名額可轉(zhuǎn)讓。

2. 若受外力等不可抗因素造成工作坊時間推移、延遲，主辦方將提前通知；

3 報名者均被認(rèn)為已經(jīng)閱讀、理解、接受以上條款。

如有任何問題，請咨詢助理（微信號：safezhushou）。