來醫(yī)院檢查我們都遇到過醫(yī)生要求空腹抽血，很多人第一反應(yīng)是“早上不吃飯就行”，但為什么要空腹？實(shí)際操作中，要注意哪些細(xì)節(jié)？今天就讓我們來聊聊如何把“空腹”這件事做對(duì)、做明白！

一、為什么非要“空腹”？

簡(jiǎn)單來說，我們吃進(jìn)去的食物會(huì)分解成小分子進(jìn)入血液，從而顯著改變血液中某些成分的濃度。如果不空腹，檢測(cè)結(jié)果就像一張被涂改過的答卷，讓醫(yī)生難以辨認(rèn)真相。空腹的目的是排除食物干擾，確保結(jié)果準(zhǔn)確性。

血糖：進(jìn)食后，血糖會(huì)自然升高，導(dǎo)致“血糖檢測(cè)”結(jié)果失真，醫(yī)生根本無法判斷您的血糖水平是正常升高，還是已經(jīng)存在糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

血脂：尤其是甘油三酯，一頓豐盛的餐食后，血液可能變成“牛奶血”（乳糜血），甘油三酯數(shù)值會(huì)高出空腹時(shí)數(shù)倍甚至數(shù)十倍，醫(yī)生無法正確評(píng)估心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

肝腎功能指標(biāo)（如轉(zhuǎn)氨酶、肌酐、尿素氮）：高蛋白、高脂肪食物都可能引起這些指標(biāo)暫時(shí)性升高，干擾對(duì)肝腎真實(shí)功能的判斷。

激素類項(xiàng)目：如胰島素、生長(zhǎng)激素等，其分泌直接受進(jìn)食影響，只有在空腹?fàn)顟B(tài)下測(cè)量，才能反映其真實(shí)的分泌功能。

空腹?fàn)顟B(tài)意味著身體處于一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的“基礎(chǔ)代謝”水平，這樣檢測(cè)出的結(jié)果，才能與標(biāo)準(zhǔn)參考范圍進(jìn)行有效對(duì)比，幫助醫(yī)生準(zhǔn)確評(píng)估健康或診斷疾病。

二、空腹多久才合適？

有人認(rèn)為既然空腹時(shí)間“越久越好”，其實(shí)不然，醫(yī)學(xué)上的“空腹”有明確的標(biāo)準(zhǔn)：空腹的黃金時(shí)長(zhǎng)是8-12小時(shí)，超過16小時(shí)反而會(huì)出問題。

如果空腹時(shí)間超過16小時(shí)，身體會(huì)進(jìn)入“分解模式”，因過度饑餓而動(dòng)用儲(chǔ)存的脂肪和蛋白質(zhì)，可能導(dǎo)致血糖、血酮體等指標(biāo)發(fā)生變化，同樣會(huì)影響結(jié)果。

三、這些“空腹誤區(qū)”，你知道嗎？

空腹=不能喝水

完全不喝水會(huì)讓血液濃縮，反而影響檢測(cè)結(jié)果?？崭蛊陂g可以喝少量白開水，每次不超過100毫升，但不能喝奶茶、咖啡、果汁、牛奶——這些飲品里的糖、脂肪、咖啡因，都會(huì)打破“空腹?fàn)顟B(tài)”。

前一天晚上“吃清淡點(diǎn)就行”

“清淡”的標(biāo)準(zhǔn)比你想的更嚴(yán)格：抽血前1天晚餐，要避免高脂、高糖、高蛋白食物（比如肥肉、蛋糕、海鮮、豆制品）；不能喝酒，酒精會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，抽血前24小時(shí)-72小時(shí)內(nèi)不喝酒；最好選擇粥、面條、清蒸蔬菜等低負(fù)擔(dān)食物，晚上8點(diǎn)后就別再吃任何東西了。

生活行為不用注意

熬夜：睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，還可引起血中鉀、鈉、血糖等成分的改變，影響測(cè)定結(jié)果。

劇烈運(yùn)動(dòng)：晨練后再去抽血不可?。×疫\(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)消耗大量的葡萄糖可能會(huì)導(dǎo)致血糖濃度降低，影響檢測(cè)結(jié)果，也會(huì)導(dǎo)致激素水平發(fā)生變化，所以應(yīng)保持平靜狀態(tài)。

藥物：常規(guī)服用的藥物是否需停用，務(wù)必提前咨詢醫(yī)生，不可自行決定。

抽血前一天清淡飲食，別熬夜飲酒、別劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，空腹8-12小時(shí)，檢測(cè)結(jié)果才更有參考價(jià)值。如果不確定自己要做的項(xiàng)目是否需要空腹，也可以咨詢檢驗(yàn)科哦！

審核：娜姐

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來源：成都市雙流區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

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