有家長(zhǎng)問(wèn)我，5歲的孩子愛(ài)玩手機(jī)，愛(ài)看電視，且玩起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，停不下來(lái)，完全沒(méi)有自制力，管不住自己，該怎么辦？

當(dāng)手機(jī)屏幕前的您看到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一定會(huì)納悶道：這有啥好問(wèn)的，不給他手機(jī)和遙控器不就好了嗎？

然而，這么樸素而又直觀的答案，卻不是提出問(wèn)題的家長(zhǎng)們想要的答案。

因?yàn)楣ぷ鞯脑颍医佑|了大量的，學(xué)齡前孩子癡迷玩手機(jī)/看電視的案例，讓家長(zhǎng)們頭疼的孩子玩手機(jī)/看電視問(wèn)題主要有以下4種：

孩子一回到家就要玩手機(jī)、看電視，否則就喊無(wú)聊。

孩子喜歡用手機(jī)刷短視頻，完全停不下來(lái)。

當(dāng)家長(zhǎng)要回手機(jī)，關(guān)電視的時(shí)候，孩子會(huì)大發(fā)脾氣、又哭又鬧。

家長(zhǎng)和孩子約定了玩手機(jī)、看電視的時(shí)間規(guī)則，但是孩子總是不遵守，到時(shí)間了依然不關(guān)掉，總說(shuō)下次一定遵守，但到了下次一定不遵守，下次復(fù)下次。

以上四種問(wèn)題是不是很眼熟？或許正在您的家中上演著。

孩子愛(ài)玩手機(jī)，從表面上看，好像確實(shí)是孩子的問(wèn)題，是孩子管不住自己，自控能力差，規(guī)則意識(shí)差，說(shuō)到做不到，約定的事情總反悔，真是太難管了。

但只要稍微懂點(diǎn)兒童心理學(xué)，稍微有點(diǎn)責(zé)任感的人都知道：

不是家長(zhǎng)管不住孩子，而是家長(zhǎng)潛意識(shí)里是默許并迎合了孩子去玩手機(jī)/看電視的。

為什么這么說(shuō)呢？

首先，孩子是如何知道手機(jī)密碼？如何拿到電視遙控器的？

現(xiàn)在所有的手機(jī)都有密碼，孩子如果不知道密碼，如何能打得開(kāi)手機(jī)？

有的家長(zhǎng)說(shuō)，自己輸入密碼的時(shí)候孩子看到了，那么，我們不能改密碼嗎？

還有的家長(zhǎng)說(shuō)，孩子能自己找到電視遙控器，還會(huì)自己開(kāi)電視換頻道，聰明得很，根本管不住。

那么，我們不能把電視遙控器放在孩子夠不到的高處嗎？

其次，我們真的無(wú)法從孩子手里奪下手機(jī)/遙控器嗎？

孩子比我們小太多了，他能有多大的力量牢牢抓住手機(jī)/遙控器，力量大到我們一百多斤的成年人奪不下來(lái)的？

說(shuō)到底，是家長(zhǎng)潛意識(shí)里是害怕和孩子沖突、不想讓孩子哭，又或者自己就是不想帶娃而已。

這里有一個(gè)看似合理實(shí)則甩鍋的教育邏輯：我制止了，但孩子不聽(tīng)，所以是孩子的問(wèn)題，不是我的問(wèn)題。

而這個(gè)邏輯恰恰是為了合理化家長(zhǎng)偷懶的帶娃行為。

因?yàn)樽屖謾C(jī)帶娃太輕松了！讓電視帶娃太愜意了！

只要給娃一個(gè)手機(jī)，或者打開(kāi)電視，娃就能兩三個(gè)小時(shí)不來(lái)煩我們，安安靜靜、不哭不鬧、不纏著家長(zhǎng)陪玩，甚至可以不吃不喝。

而我們就能美美地躺平在沙發(fā)上刷手機(jī)、睡大覺(jué)了。

這樣的情況還真是有。

我在接送兒子上下幼兒園的途中，總是能看到一個(gè)時(shí)髦的老人坐在凳子上，翹著二郎腿，愜意地抽著煙。

旁邊總是坐著她的孫子（也可能是外孫）低著頭玩手機(jī)，玩得非常入迷。

別的孩子都在跑跳玩耍，她的孫子在玩手機(jī)。

一個(gè)曾經(jīng)咨詢(xún)過(guò)我的媽媽?zhuān)f(shuō)自己之前不想陪孩子玩游戲，就把手機(jī)打開(kāi)讓孩子看動(dòng)畫(huà)片。

還有一個(gè)和我家孩子一起上體能課的家長(zhǎng)說(shuō)，奶奶帶娃，經(jīng)常都是自己在床上睡覺(jué)，孩子在旁邊玩手機(jī)。

作為一名全職資深帶娃人員，我深知帶娃是一件多么神經(jīng)緊繃、耗費(fèi)精力的事情。

當(dāng)我們身體不舒服、實(shí)在想要放空休息的時(shí)候，找電視/手機(jī)幫忙看會(huì)兒孩子，都是可以理解的。

但是！自己總是用手機(jī)電視幫忙帶娃，結(jié)果反過(guò)來(lái)責(zé)怪孩子沉迷于手機(jī)電視的家長(zhǎng)們，就不對(duì)了，太雙標(biāo)了。

凡是抱怨孩子（學(xué)齡期前）沉迷于手機(jī)/電視的家長(zhǎng)，請(qǐng)撕下自己“雙標(biāo)”的面具，承認(rèn)吧，就是自己想偷懶。

自控能力差的不是孩子，而是家長(zhǎng)自己。

你既享受了電子產(chǎn)品帶娃的輕松便利，就要做好心理準(zhǔn)備去填孩子沉迷手機(jī)/電視的大坑。

家長(zhǎng)如何做才能幫助孩子不再沉迷于手機(jī)/電視

1、控制住自己，別總想著偷懶

孩子之所以喜歡看手機(jī)、看電視，是因?yàn)闆](méi)有人能給他創(chuàng)造/提供比手機(jī)、電視更好玩、更有趣的游戲。

假如我們能夠和孩子一起畫(huà)畫(huà)、拼積木、玩捉迷藏、捏黏土，又或者帶著孩子到大自然里找昆蟲(chóng)、挖沙子、到游樂(lè)場(chǎng)里跑跳玩滑梯，孩子肯定不會(huì)惦記手機(jī)。

但這些事情無(wú)一不是耗費(fèi)家長(zhǎng)體力、腦力的，帶孩子玩是一件比上班還要費(fèi)力的事情。

尤其是0-4歲左右的孩子，社交需求還沒(méi)有爆發(fā)，更喜歡和家長(zhǎng)玩，而且玩的都是一些“很幼稚的游戲”，很考驗(yàn)家長(zhǎng)的耐心。

當(dāng)我們看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，最好的辦法就是拿出他最?lèi)?ài)的玩具，邀請(qǐng)孩子一起玩假裝游戲，讓孩子沉浸在真實(shí)的、有互動(dòng)的游戲中。

或者拿出孩子喜歡的繪本，帶他沉浸在精彩的故事里。

2、制定電子產(chǎn)品規(guī)則，堅(jiān)定執(zhí)行

當(dāng)孩子4、5歲以后，要看紀(jì)錄片、動(dòng)畫(huà)片、學(xué)英語(yǔ)，電子產(chǎn)品就不可避免地要接觸到了。

這個(gè)時(shí)候，制定規(guī)則是最有效的解決辦法。

我們可以和孩子約定好一周可以看幾次電子產(chǎn)品，每次看幾集。

不建議約定每次看多長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)楹⒆哟蠖嗫吹氖莿?dòng)畫(huà)片，假如動(dòng)畫(huà)片還沒(méi)完，但時(shí)間已經(jīng)到了，孩子只能看半截子，拒絕遵守規(guī)則的反抗情緒就會(huì)很強(qiáng)烈。

當(dāng)孩子已經(jīng)看完規(guī)則內(nèi)的集數(shù)時(shí)，前幾次我們要提醒孩子遵守規(guī)則，關(guān)掉手機(jī)/電視。

當(dāng)孩子拒絕執(zhí)行的時(shí)候，我們要直接行動(dòng)起來(lái)，走過(guò)去拿走手機(jī)/關(guān)掉電視，用堅(jiān)定的行動(dòng)來(lái)捍衛(wèi)規(guī)則的權(quán)威性。

如此果斷而堅(jiān)定的執(zhí)行五六次之后，我們可以逐漸將“關(guān)掉電視/手機(jī)”的這個(gè)步驟放權(quán)給孩子自己來(lái)執(zhí)行。

別小看這個(gè)步驟哦，它能激發(fā)孩子的價(jià)值感和勝任感，讓他去體驗(yàn)“自己可以控制自己放下手機(jī)、關(guān)掉電視”的感覺(jué)。

這是自律的內(nèi)在動(dòng)力來(lái)源。

3、別逃避沖撞，別害怕孩子哭鬧

在我們執(zhí)行電子產(chǎn)品規(guī)則的初期，絕大部分孩子一定是會(huì)拒絕執(zhí)行的，我們的強(qiáng)制執(zhí)行，一定會(huì)帶來(lái)親子沖撞。

孩子會(huì)發(fā)脾氣、會(huì)大哭大鬧、會(huì)扔?xùn)|西、會(huì)打人，這都是預(yù)料之中的結(jié)果。

對(duì)于這個(gè)結(jié)果，我們的看待視角不同，行為的發(fā)展方向就不同。

如果我們特別害怕孩子激烈哭鬧，聽(tīng)著心疼，或者覺(jué)得處理孩子負(fù)面情緒是一件棘手、麻煩的事情，就很容易妥協(xié)：

“行行行，別哭了，好，我們就再看一集，下次一定要說(shuō)話(huà)算數(shù)?！?/p>

但如果我們知道，再激烈的哭鬧、生氣最終都會(huì)歸于平靜，不可能無(wú)限制爆發(fā)下去，我們就不會(huì)被孩子的負(fù)面情緒綁架。

孩子多次沖撞規(guī)則失敗以后，就會(huì)逐漸知道規(guī)則是需要遵守的，規(guī)則意識(shí)就會(huì)逐漸培養(yǎng)起來(lái)，在看完手機(jī)/電視后自覺(jué)地關(guān)掉。

所以，一定程度上來(lái)說(shuō)，沖撞是一件讓孩子發(fā)展規(guī)則意識(shí)的好事。

堅(jiān)定不移地拒絕孩子想要玩手機(jī)看電視的超規(guī)則要求。

持之以恒地滿(mǎn)足孩子想要陪玩游戲、陪讀繪本、陪玩玩具的合理要求。

沉迷于手機(jī)電視這事，就不可能發(fā)生。