菊芳寒露洗 杯翠夕陽(yáng)曛

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；時(shí)間在公歷每年10月7日 - 9日，視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)。它是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年10月8日或9日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°（處于室女座）時(shí)。

一、寒露節(jié)氣的時(shí)間 寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；時(shí)間在公歷每年10月7日 - 9日，視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)。它是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年10月8日或9日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°（處于室女座）時(shí)。

二、寒露節(jié)氣的氣候特點(diǎn)

1. 氣溫下降

   寒露之后，氣溫逐漸下降，我國(guó)南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降，華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū)，水銀柱也很難升到30℃以上。這一節(jié)氣是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡階段，白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露之后，天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡，冷寒而將欲凝結(jié)的露珠，放出微微的寒光，雨季的喧鬧歸于平靜，烈日的火熱歸于蕭瑟，露寒寒冷，繁華不再，我們也能隱約聽(tīng)到冬天的腳步聲了。

2. 露水變化

   此節(jié)氣中，集天地之精氣的露珠，因?yàn)楹涠兊酶訚獬?，即將凝結(jié)，再過(guò)半月則凝為霜降。

   
   

1. 賞楓葉

   在寒露的時(shí)候，很多地方有賞楓葉的習(xí)俗，“霜葉紅于二月花”說(shuō)的也是這個(gè)季節(jié)。適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū)，尤其是黃河以北。

   
   

1. 多吃酸少吃辣

   寒露天氣涼，飲食要加強(qiáng)，應(yīng)多吃酸來(lái)少吃辣，瓜果蔬菜不可少，像梨好生津又止渴，甘蔗滋補(bǔ)又清熱等。

   
   

1. 收割晚稻

   寒露節(jié)氣適合割晚稻，一年收獲秋微笑，金黃滿(mǎn)倉(cāng)格外俏。農(nóng)民在這個(gè)時(shí)候收獲晚稻，完成秋季的重要農(nóng)事活動(dòng)，并且在勞作過(guò)程中也要注意身體，添衣加被面面到，因?yàn)榇藭r(shí)天涼如水。

   
   

1. 衣食起居方面

   添衣加被，保暖腹部很重要；平衡飲食，多吃水果和蔬菜；早睡早起，睡眠充足保身體；強(qiáng)身健體，保持心曠神怡的狀態(tài)。寒露時(shí)節(jié)到，衣食住行都需要人們關(guān)注這些方面，才能更好地養(yǎng)生保健。

2. 心態(tài)調(diào)整方面

   要保持心境豁達(dá)，擁有積極的心態(tài)，樂(lè)觀向上。例如在秋意漸濃的時(shí)候，不要悲秋，而是要注重自身的調(diào)養(yǎng)，像注意飲食的滋補(bǔ)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼?，以保持身體的安康

白居易曾寫(xiě)過(guò)一首《池上》

說(shuō)的是大唐帝國(guó)時(shí)代的白露節(jié)氣：

裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。

蘭衰花始白，荷破葉猶青。

獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。

若為寥落境，仍值酒初醒。

裊裊涼風(fēng)吹動(dòng)，凄冷的寒露凝結(jié)。蘭花越來(lái)越白漸漸凋零，荷葉雖殘破但依然是青綠色。沙鶴獨(dú)自棲息在沙地上，雙雙飛舞的螢火蟲(chóng)照映在水面。如果說(shuō)寥落孤寂的境地，那就是在酒醉初醒時(shí)看到的這些景象。

寒露時(shí)節(jié)，

盡管萬(wàn)物逐漸蕭瑟，

但秋蟹美、菊花黃、

柿子熟、楓葉紅，

別樣的美景美味，

讓人們得以享有秋日豐收的喜悅。

寒露三候

寒露有三候：

一候鴻雁來(lái)賓，

二候雀入大水為蛤，

三候菊有黃華。

此時(shí)，

最后一批鴻雁南飛，

古人稱(chēng)之為“賓”；

雀鳥(niǎo)不見(jiàn)，

海邊蛤蜊因條紋顏色與雀鳥(niǎo)相似，

古人便認(rèn)為雀鳥(niǎo)入水化為蛤蜊；

而菊花則凌寒怒放，

為深秋增添了一抹生機(jī)。

寒露習(xí)俗

寒露時(shí)節(jié)，

各地還有豐富的民俗活動(dòng)，

如登高、賞紅葉、秋釣邊等。

在江南地區(qū)，

人們還有吃芝麻、

吃花糕的習(xí)俗，

寓意著步步高升生活甜蜜。

寒露時(shí)節(jié)，

也是賞菊的好時(shí)機(jī)，

菊花凌寒怒放，

為深秋增添了一抹亮色。

由于氣候漸冷，

日照減少，風(fēng)起葉落，

時(shí)常在一些人心中引起凄涼之感，

出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，

易于傷感的憂(yōu)郁心情。

因此，要保持良好的心態(tài)，

進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，

既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。

當(dāng)寒露的風(fēng)拂過(guò)，

便知該與過(guò)往溫柔相擁。

始終信一句話(huà)：

凡是發(fā)生，皆有利于我。

過(guò)往的經(jīng)歷不是包袱，

而是雕刻當(dāng)下的刻刀，

成就了眼前每一處動(dòng)人風(fēng)景；

歲月悄然疊加的痕跡，

讓這個(gè)秋天更顯醇厚綿長(zhǎng)。

再回頭看，

那些曾以為的艱難風(fēng)雨，

都成了回憶里的詩(shī)情畫(huà)意。

寒重、露重的日子里，

感念情重，莫忘珍重。

天涼了，請(qǐng)適時(shí)添衣。

有人關(guān)心你，是幸福；

沒(méi)人關(guān)心你，

是自我沉淀的時(shí)光，

能讓你更清晰地聽(tīng)見(jiàn)自己的聲音，

把日子過(guò)成自己喜歡的模樣。