“走路要扶墻，看碗里的飯都在‘晃’，像坐在顛簸的船上，這到底是怎么了？” 45 歲的王先生最近被怪病纏上 —— 一開始以為是沒休息好，可癥狀越來越重，連看手機都得閉一只眼，否則字全在 “跑”。去醫(yī)院檢查才知道，他不是 “頭暈”，而是得了 “后天性眼球震顫”。?

很多人第一次聽說 “眼球震顫” 會懵：難道眼睛在自己 “發(fā)抖”？沒錯，后天性眼震就是眼球控制不住地輕輕顫動，像相機鏡頭沒對準焦，看東西自然晃得像地震。更鬧心的是，它不是天生的，而是后天身體出問題引發(fā)的，尤其這 4 類人，特別容易中招。?

先搞懂：后天性眼震，不是 “小毛病”，是身體的 “警報”?

和先天性眼震不同，后天性眼震多在成年后突然出現，根源常藏在身體里 —— 可能是腦部神經受了影響，也可能是內耳平衡系統出了問題，甚至某些藥物副作用也會誘發(fā)。它帶來的 “晃” 不是普通頭暈：普通頭暈是 “頭重腳輕”，而后天性眼震是 “看啥都在動”，嚴重時連站都站不穩(wěn)，還會惡心、眼酸，影響吃飯、走路這些日常。?

王先生就是因為半年前摔過一跤，輕微腦震蕩沒重視，后來才出現眼震癥狀。醫(yī)生說：“要是早發(fā)現，干預起來會更輕松?！?

這 4 類人要警惕，后天性眼震容易找上門?

1、有腦部外傷 / 疾病史的人?

比如摔過跟頭、被撞過頭部，或是有腦梗、腦出血、多發(fā)性硬化癥的人，腦部控制眼球運動的神經容易受損傷。就像電線被碰斷，眼球 “接收到的指令亂了”，自然會震顫。之前有位患者就是腦梗后半個月，突然發(fā)現看東西晃，檢查后確診是后天性眼震。?

2、內耳疾病患者?

內耳負責平衡，要是得了梅尼埃病、前庭神經炎，平衡信號就會 “傳錯” 給大腦。大腦一邊接收到 “身體在動” 的信號，一邊看到 “東西在晃” 的圖像，兩下一亂，就會引發(fā)眼震和眩暈。這類患者常說：“不光看東西晃，還覺得自己在轉?！?

3、糖尿病 / 高血壓控制不好的人?

長期血糖、血壓不穩(wěn)定，會損傷血管和神經 —— 包括控制眼球的小血管。就像水管生銹堵塞，眼球 “得不到足夠養(yǎng)分”，運動功能會慢慢出問題。有位糖尿病患者就是因為沒按時吃藥，血糖忽高忽低，后來出現眼震，還差點影響視力。?

4、長期用眼過度 + 焦慮的人?

現在很多人天天盯電腦、刷手機，眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；再加上壓力大、經常焦慮，神經會一直緊繃。雖然不會直接引發(fā)眼震，但會讓眼睛更敏感，要是本身有潛在問題，很容易 “誘發(fā)” 癥狀。比如有位程序員，連續(xù)熬夜加班后，突然發(fā)現看代碼都在 “晃”，檢查后發(fā)現是輕度后天性眼震。?

遇到 “看東西晃”，這樣做才對，別瞎扛?

1、先區(qū)分：是不是后天性眼震？?

要是出現 “看東西持續(xù)晃，閉一只眼會減輕”“晃的時候還惡心、眼脹”“之前有過腦部、內耳問題或慢性病”，別當 “沒休息好”，趕緊去眼科或神經內科檢查 —— 醫(yī)生會做 “眼震電圖”（盯著小球看，觀察眼球反應）、腦部 CT 或內耳檢查，很快能確診。?

2、日常緩解：3 個小技巧減輕不適?

看東西時慢一點：比如拿杯子、走路，動作放緩，別突然轉頭、低頭，減少眼球 “來不及適應” 的情況；?

避免強光刺激：外出時戴偏光鏡，家里別開太亮的燈，強光會讓眼睛更疲勞，加重晃動感；?

多做 “眼球放松訓練”：每天花 5 分鐘，盯著眼前 30 厘米的筆尖，慢慢左右移動眼睛，幅度別太大，幫眼球 “找回節(jié)奏”。?

3、治療：找對原因是關鍵?

后天性眼震不是 “不治之癥”，比如內耳問題引發(fā)的，治好了內耳病，眼震會減輕；神經損傷導致的，醫(yī)生會開調節(jié)神經的藥，配合視覺訓練；要是藥物副作用引起的，調整用藥后癥狀會緩解。王先生就是通過營養(yǎng)神經的藥物 + 視覺訓練，兩個月后看東西晃的情況好了很多，現在能自己做飯了。?

最后想跟大家說：別因為 “看東西晃” 而害怕，它不是 “絕癥”，而是身體在提醒你 “該關注健康了”。尤其是上面提到的 4 類人，平時多留意眼睛和身體的反應，早發(fā)現、早找醫(yī)生，大部分人都能慢慢適應，重新看清穩(wěn)定的世界。要是身邊有人有類似癥狀，也可以把這篇文章轉給 TA，多一份提醒，少一份拖延。