2024年8月，世界上最長壽的老人之一Maria Branyas Morera離世。她出生于1907年，離世前已經(jīng)有著117歲的高齡。她不僅代表了已知人類的壽命極限，也為探索人類長壽奧秘提供了重要信息。

在她生命的最后階段，一個由西班牙科學家領(lǐng)銜的國際團隊對她進行了前所未有的全方位分析，包括基因、代謝、微生物等各個方面。他們試圖回答關(guān)于長壽的關(guān)鍵性問題：為什么有些人能活到遠超常人的年齡，同時依然保持相對健康的狀態(tài)？

根據(jù)研究團隊發(fā)表在

Cell Reports Medicine

具體來看，研究團隊發(fā)現(xiàn)Maria的端粒（保護染色體末端的重復(fù)DNA片段）異常短。正常情況下，端粒會隨著年齡增長而自然縮短，而異常短的端粒與年齡相關(guān)疾病有關(guān)。但根據(jù)分析結(jié)果，Maria并沒有患上這類疾病。研究者指出，這一點有些出乎預(yù)料，這也說明端粒缺失或許只是與衰老有關(guān)，不代表一定會患上相關(guān)疾病。

類似的現(xiàn)象在血液樣本中也得到了印證，Maria的血液細胞有著許多年齡相關(guān)的基因突變，這些突變通常與白血病、心血管疾病風險增加有關(guān)。然而，她一生中都沒有患上這類疾病。

另外，她的身體中也存在許多支持健康的特征：高效的脂質(zhì)代謝，她的“好膽固醇”水平高，“壞膽固醇”和甘油三酯水平極低，心血管狀態(tài)堪比年輕人；她血液中的炎癥指標GlycA和GlycB都非常低，血液炎癥水平非常健康；腸道菌群健康程度與年輕人相當，例如雙歧桿菌含量很高，對脂質(zhì)代謝，抗炎有重要作用。

▲研究示意圖（圖片來源：參考資料[1]）

而在基因?qū)用?，表觀遺傳是近年來衰老研究的熱點。通過分析DNA甲基化模式，科學家可以估算一個人的“生物學年齡”。令研究者驚訝的是，Maria的血液、唾液等組織的表觀遺傳年齡遠低于她的實際年齡。她的重復(fù)序列DNA（如LINE-1、ALU等）保持了較高的甲基化水平，這有助于基因組穩(wěn)定，避免DNA損傷激活——這也是她終生未患癌癥的可能原因之一。表觀遺傳的分析結(jié)果意味著，Maria的實際年齡有117歲，但她的細胞在分子層面上仍保持更年輕的狀態(tài)。

而Maria的研究成果有一個最令人鼓舞的點，那就是極端長壽并不代表必然伴隨多種疾病。她一生中從未患過癌癥、糖尿病、阿爾茨海默病等典型老年病。除了基因?qū)用娴奶焐鷥?yōu)勢，研究者指出Maria的一些后天習慣對長壽同樣有所貢獻，并且能供其他人借鑒。

圖片來源：123RF

Maria最突出的習慣是每天會堅持喝酸奶，她每天大約攝入3杯酸奶，有助于促進雙歧桿菌的生長；她的整體飲食以地中海飲食為主，這種飲食模式的特點是富含蔬菜、水果、全谷物、豆類和橄欖油，適量攝入魚類和禽肉，紅肉和加工食品較少。這種方式有助于降低炎癥，保護心血管健康；她會保持低強度運動，如散步、園藝活動，對改善血液循環(huán)、身心愉悅，維持肌肉力量有幫助。堅持這些習慣，或許能真正幫助你延長健康壽命。

參考資料：

[1] The multiomics blueprint of the individual with the most extreme lifespan,

Cell Reports

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，謝絕轉(zhuǎn)載到其他平臺。如有開設(shè)白名單需求，請在“學術(shù)經(jīng)緯”公眾號主頁回復(fù)“轉(zhuǎn)載”獲取轉(zhuǎn)載須知。其他合作需求，請聯(lián)系wuxi_media@wuxiapptec.com。

免責聲明：本文僅作信息交流之目的，文中觀點不代表藥明康德立場，亦不代表藥明康德支持或反對文中觀點。本文也不是治療方案推薦。如需獲得治療方案指導(dǎo)，請前往正規(guī)醫(yī)院就診。