上海
感受秋天
從微涼秋日里的繽紛儀式感開(kāi)始
本期【奶叔食堂】帶來(lái)
一口溫暖的「南瓜焗蝦仁」
清甜綿密，搭配脆爽蔬菜與醇香醬汁
??享受味覺(jué)和視覺(jué)的雙重治愈時(shí)刻
食材：黑白奶、鮮蝦、貝貝南瓜、西蘭花、圣女果、油醋汁、海鹽黑胡椒、橄欖油
1??南瓜切塊+海鹽黑胡椒+20ml黑白奶，抓勻腌制10min，空氣炸鍋烤180℃烤15分鐘（中途需要翻面哦～）
2??蝦去殼開(kāi)背+料酒+黑胡椒腌制10min，西蘭花+圣女果洗凈切塊
3??南瓜烤制15分鐘后加入蔬菜和蝦仁繼續(xù)烤制8分鐘
4??食材裝盤，撒上海鹽黑胡椒、油醋汁就完成啦～
趁陽(yáng)光正好，和奶叔一起把秋天裝進(jìn)盤子里吧
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