為切實(shí)緩解教師工作壓力，助力大家科學(xué)應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠，近日，成都市新都區(qū)繁江小學(xué)專為全體教師開展“舒緩身心·賦能成長(zhǎng)”專題培訓(xùn)活動(dòng)，為辛勤耕耘在教育一線的老師們送上了一份貼心的“心靈補(bǔ)給包”。

活動(dòng)特別邀請(qǐng)到成都理工大學(xué)黨委學(xué)工部副部長(zhǎng)、心理健康教育中心主任、副教授程虹娟到場(chǎng)指導(dǎo)。程虹娟以“教師壓力來(lái)源與情緒管理”為核心切入點(diǎn)，結(jié)合教育教學(xué)中的真實(shí)案例與典型場(chǎng)景，深入淺出地剖析了教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)、深層成因。從日常教學(xué)的負(fù)荷壓力，到師生溝通的隱性挑戰(zhàn)，再到自我價(jià)值感的平衡難題，讓在場(chǎng)教師們產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴。同時(shí)，她更引導(dǎo)老師們深刻理解“壓力管理不是逃避壓力，而是主動(dòng)調(diào)節(jié)身心”的核心要義，打破了大家對(duì)“減壓”的認(rèn)知誤區(qū)。

講座尾聲，她還針對(duì)“如何應(yīng)對(duì)學(xué)生心理危機(jī)事件”給出專業(yè)指引，明確提出教師需堅(jiān)守的“不忽視、不僥幸、不拖延”三大原則，既為老師們提供了可落地的行動(dòng)指南，也為校園心理安全筑牢了一道重要防線。培訓(xùn)過(guò)程中，老師們暫時(shí)卸下日常工作的忙碌，沉浸式參與“呼吸放松訓(xùn)練”等趣味互動(dòng)環(huán)節(jié)。這場(chǎng)舒壓活動(dòng)不僅激發(fā)了老師們探索“專屬自己的情緒調(diào)節(jié)技巧”的積極性，更讓大家深刻領(lǐng)悟到：壓力與動(dòng)力的轉(zhuǎn)換，往往源于自身思維方式的調(diào)整，換個(gè)視角看待工作挑戰(zhàn)，壓力便可能轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。

繁江小學(xué)將持續(xù)關(guān)注教師成長(zhǎng)，未來(lái)也將持續(xù)開展更多心理健康支持活動(dòng)，讓每一位教師都能以飽滿的熱情、積極的心態(tài)，守護(hù)孩子們的成長(zhǎng)之路，讓教育的溫暖堅(jiān)守更有力量。（賴波 賴羽綸 通訊員 張藝偉 黃瑜庭）