每年9月20日為“全國(guó)愛(ài)牙日”，其以“普及口腔健康知識(shí)、提高全民護(hù)牙意識(shí)”為核心，提醒著每一個(gè)人：“牙齒健康，不止是健康的重要基石，更是綻放自信微笑的底氣！”

牙齒口腔健康，關(guān)乎身心健康

牙齒是人體最硬的器官，除擔(dān)負(fù)切咬、咀嚼等功能外，還起保持面部外形和輔助發(fā)音等作用。

1、 幫助消化

牙齒是“消化第一道關(guān)口”，通過(guò)充分咀嚼將食物磨碎，讓腸胃更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。如果牙齒缺損或疼痛，會(huì)影響進(jìn)食效率。

2、 正常說(shuō)話

牙齒與“發(fā)音功能”息息相關(guān)，前門(mén)牙、犬牙等牙齒的完整，能幫助我們發(fā)出相關(guān)音節(jié)。如果牙齒缺失，可能導(dǎo)致說(shuō)話漏風(fēng)、發(fā)音模糊，影響日常溝通。

3、關(guān)乎健康

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，口腔健康與全身健康密切相關(guān)，其中牙周病可能增加糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此守護(hù)牙齒，更是在守護(hù)身心健康，這告訴我們無(wú)關(guān)性別年齡，都要正確對(duì)待牙齒健康！

學(xué)會(huì)正確刷牙，掌握這些方法

想要擁有健康牙齒，“刷牙”的方法尤為重要！很多人每天刷牙，卻未必掌握“正確方法”，或者每次刷牙都敷衍，長(zhǎng)此以往可能因方式不當(dāng)損傷牙釉質(zhì)或牙齦，使牙齒提前衰老。今日為大家分享”巴氏刷牙法”。

1、 牙刷角度：將牙刷刷毛與牙齒呈 45°角，刷毛指向牙齦方向，輕輕嵌入牙齒與牙齦的縫隙。

2、 刷牙動(dòng)作：每次顫動(dòng)幅度不超過(guò)1毫米，每個(gè)區(qū)域顫動(dòng)10次左右，緩慢移動(dòng)牙刷，避免 “橫刷”。

3、覆蓋區(qū)域：要刷牙齒外側(cè)，同時(shí)兼顧刷牙齒內(nèi)側(cè)和咀嚼面，認(rèn)真仔細(xì)，確保每顆牙齒的每個(gè)面都被刷到；。

4、刷牙時(shí)間與頻率：每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，每天早晚各刷一次，晚上睡前刷牙尤為重要。中午飯后，可根據(jù)情況刷牙。

不可忽視的細(xì)節(jié)，守護(hù)甜美微笑

除了掌握正確的刷牙方式，日常護(hù)牙小細(xì)節(jié)也不能忽視！

1、 牙刷選擇與更換：優(yōu)選“軟毛牙刷”，刷頭大小以能靈活刷到后牙為宜。建議每3個(gè)月更換一次牙刷。

2、 牙膏的選擇：成人可根據(jù)自己情況選擇，兒童則建議使用兒童專(zhuān)用牙膏，且含氟量要符合兒童標(biāo)準(zhǔn)。

3、 適當(dāng)運(yùn)用牙線：建議每天飯后用牙線清理牙縫：取適當(dāng)?shù)难谰€，繞在中指上，輕輕嵌入牙縫，上下刮動(dòng)。

4、 定期檢查口腔：很多口腔問(wèn)題，如齲齒、牙周炎，早期沒(méi)有明顯癥狀，很多人容易忽視；而出現(xiàn)疼痛時(shí)可能已比較嚴(yán)重。建議每年做1~2 次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。

守護(hù)牙齒健康，也是傳遞“微笑力量”！御君方，守護(hù)您的身體健康！芳華未來(lái)，助您擁抱幸福生活！