你是否遇到過這樣的尷尬瞬間：一聲咳嗽或一個噴嚏過后，下身突然感到一陣濕熱，出現(xiàn)少量尿液漏出的情況？很多人認為這只是小事一樁，或者覺得難以啟齒而不愿就醫(yī)。但實際上，這可能是身體發(fā)出的健康警報！

為什么咳嗽、打噴嚏時會漏尿？

這種情況在醫(yī)學上稱為壓力性尿失禁，是指在腹壓突然增加時（如咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物、運動等），尿液不自主地漏出。雖然這種現(xiàn)象在女性中更為常見，但男性同樣可能遭遇，尤其是中老年男性。

對男性而言，壓力性尿失禁最常見的原因是盆底肌功能減弱和前列腺相關疾病。

男性壓力性尿失禁的五大原因

1.前列腺手術后遺癥：前列腺癌根治術等手術后，約5-30%的患者可能出現(xiàn)不同程度的尿失禁，因為手術可能會損傷控制排尿的肌肉和神經。

2.前列腺增生：中老年男性常見疾病，長期排尿困難會導致膀胱肌肉變厚、敏感度增加，最終可能引起尿失禁。

3.盆底肌松弛：年齡增長、缺乏鍛煉、肥胖等因素都可能導致支撐膀胱和尿道的盆底肌變得松弛，控尿能力下降。

4.神經系統(tǒng)疾病：糖尿病、中風、帕金森病等疾病可能損傷控制膀胱的神經，導致尿失禁。

5.肥胖：腹部過多脂肪會增加對膀胱的壓力，從而加劇尿失禁癥狀。

如何應對和治療？

不要因為“難為情”而忽視癥狀，及時就醫(yī)是關鍵！以下是常用的治療方法：

1. 盆底肌鍛煉（凱格爾運動）：通過有意識地收縮和放松盆底肌來增強肌肉力量，這是最簡單有效的非侵入性治療方法。
2. 生活方式調整：控制體重、避免便秘、減少咖啡因和酒精攝入、戒煙（吸煙會引起慢性咳嗽）等。

何時應該就醫(yī)？

如果你遇到以下情況，建議及時咨詢醫(yī)生：

• 尿失禁影響日常生活或睡眠
• 伴有尿頻、尿急、排尿困難等癥狀

• 伴有血尿或疼痛
• 癥狀逐漸加重

記住，壓力性尿失禁不是衰老的必然現(xiàn)象，而是一種可以治療的醫(yī)學狀況。及早診斷和治療不僅能改善生活質量，還能預防更嚴重的并發(fā)癥。