我很興奮，這是咱們自己國(guó)家舉辦的總決賽，我要盡我自己最大的努力去跳好。”全紅嬋的話語(yǔ)，滿(mǎn)是對(duì)2025年大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)的期待與決心。

全運(yùn)會(huì)作為國(guó)內(nèi)體育的重要舞臺(tái)，是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成果的試金石。近日接受媒體采訪時(shí)，全紅嬋明確表示將全力沖擊女子10米跳臺(tái)金牌。為此，她積極備戰(zhàn)，歷經(jīng)重重挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)了全方位的蛻變。

發(fā)育期的生理變化曾是她面臨的一大難題。身高從1.43米躥至1.6米，體重增加10公斤，這給空中轉(zhuǎn)體增加了難度。但她與團(tuán)隊(duì)沒(méi)有退縮，采用“三維立體減重法”，借助3D動(dòng)捕技術(shù)，一幀一幀地調(diào)整動(dòng)作發(fā)力模式；利用VR模擬艙重建肌肉記憶，如今她在空中姿態(tài)的穩(wěn)定性甚至超越了發(fā)育前水平。

傷病也曾是她前進(jìn)路上的絆腳石。腳踝舊傷和腰椎間盤(pán)突出問(wèn)題一度困擾著她。但通過(guò)德國(guó)高壓氧艙治療以及“三階康復(fù)計(jì)劃”，她逐漸戰(zhàn)勝傷病，目前已進(jìn)入跳臺(tái)實(shí)操訓(xùn)練階段，為全運(yùn)會(huì)全力沖刺。在訓(xùn)練中，她嚴(yán)格控制飲食，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，體脂率下降1.5%，肌肉質(zhì)量提升3%，核心力量顯著增強(qiáng)，引體向上成績(jī)從3個(gè)提升到8個(gè) ，體重也實(shí)現(xiàn)了克級(jí)管理。標(biāo)志性動(dòng)作“207C”評(píng)分從低谷期的64分回升至8.5分，接近巴黎奧運(yùn)水平，還新增訓(xùn)練“5255B”動(dòng)作，目標(biāo)是在全運(yùn)會(huì)突破420分大關(guān)。

作為廣東隊(duì)核心，全紅嬋此次在粵港澳大灣區(qū)主場(chǎng)作戰(zhàn)。廣東省隊(duì)為她量身定制了“預(yù)賽保留實(shí)力→半決賽試探→決賽祭出新動(dòng)作”的三步策略，還預(yù)留專(zhuān)屬通道，全力支持她。面對(duì)外界“小肚腩”“狀態(tài)下滑”等質(zhì)疑，她用緊實(shí)的身形、重現(xiàn)的馬甲線和達(dá)巔峰期九成的技術(shù)動(dòng)作完成度有力回應(yīng)。

教練團(tuán)隊(duì)表示，全運(yùn)會(huì)的表現(xiàn)將直接影響她重返國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)的進(jìn)程。全紅嬋正以科學(xué)的復(fù)出計(jì)劃、升級(jí)的技術(shù)和主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)為羽翼，向著全運(yùn)會(huì)金牌全力沖刺。她要衛(wèi)冕，更要打破質(zhì)疑，續(xù)寫(xiě)“水花消失術(shù)”的傳奇，在未來(lái)的體育征程中綻放更耀眼的光芒。