新學(xué)期伊始，不少家長反饋：孩子已有不同程度的疾病感染，特別是幼兒園寶寶，已成了開學(xué)季疾病感染的“重災(zāi)人群”?！拔覀兗业谝惶旎貋砭土鞅翘椤⒖人浴薄斑€以為大點(diǎn)就好，結(jié)果也沒去2天，就感冒發(fā)燒了”“在家還好好的，一去幼兒園就這里不好、那里不舒服，真不知到底是怎么回事”……針對寶爸寶媽提出的問題，下面，讓我們邀請廣東省兒保生長健康研究院健康管理師、育兒導(dǎo)師唐艷為家長們分析原因及支招。

寶寶一入園就感冒的原因

①生活和心理的變化，導(dǎo)致免疫力下降

從熟悉的家庭環(huán)境、家人到陌生的幼兒園環(huán)境、老師及同學(xué)，新入園寶寶通常會表現(xiàn)出焦慮、緊張，甚至?xí)霈F(xiàn)哭鬧、拒食、拒絕睡覺等情況。如這些情況沒及時(shí)緩解，孩子的免疫就會受到影響，疾病感染風(fēng)險(xiǎn)自然增加。

②集體環(huán)境交叉感染

幼兒園是一個(gè)有十幾個(gè)甚至幾十個(gè)孩子一起生活的地方，幼兒園的玩具、繪本、餐具、寢具等都集體擺放在同一個(gè)地方，不僅人口物品多、暴露的各種病菌也復(fù)雜，再加上環(huán)境較為封閉，只要有一個(gè)孩子咳嗽或打噴嚏沒遮住口鼻，其他孩子就有可能感染。

③換季溫差大

初秋氣溫波動頻繁，幼兒園孩子又多，如果寶寶在活動時(shí)候沒及時(shí)墊隔汗巾或汗?jié)竦囊路]及時(shí)更換，空調(diào)一吹，孩子也容易著涼、感冒。

④清潔衛(wèi)生不到位

部分幼兒園環(huán)境本來就差，再加上日常清潔不到位或步驟不規(guī)范，如洗手時(shí)間短或玩耍后未及時(shí)清潔、物品解除后摸口鼻等，都可能導(dǎo)致疾病感染。

減少生病的策略及方案

①及時(shí)接種疫苗

除了國家規(guī)定的免費(fèi)接種的疫苗外， 建議還給孩子接種一些常見的其他的疫苗，比如流感疫苗、手足口病疫苗、水痘疫苗，以及腮腺炎疫苗等。

②調(diào)整睡眠時(shí)間、保證睡眠質(zhì)量

越來越多的研究顯示，睡眠在免疫細(xì)胞生成中起著特殊作用，可以增強(qiáng)免疫防御。家長要及時(shí)與老師溝通并了解孩子的午休情況，以便在家進(jìn)行作息時(shí)間調(diào)整。值得一提的是：幼兒園的作息時(shí)間是固定的，不會因?yàn)槟硞€(gè)孩子沒睡好就讓大家多睡一會，也不會因?yàn)槟膫€(gè)孩子不想睡覺而延長入睡時(shí)間，因此，唐艷建議，不管是平日還是周末，家長都要根據(jù)幼兒園的作息時(shí)間引導(dǎo)孩子該睡睡、該午休午休、該早起早起。時(shí)間久了，寶寶就能適應(yīng)。睡眠質(zhì)量好了，免疫力也會跟著提升，生病幾率大大減少。

③加強(qiáng)營養(yǎng)

營養(yǎng)的攝入是兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵，不合理的飲食習(xí)慣以及營養(yǎng)質(zhì)量不達(dá)標(biāo)也會造成孩子免疫力下降，甚至影響孩子身心及各方面的快速發(fā)展。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會發(fā)布的《中國學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔》建議：2-3歲幼兒每日攝入奶類350-500g；雞蛋50g；肉禽魚50-75g；蔬菜類100-200g；水果類100-200g；谷類75-125g；水600-700ml。4-5歲幼兒每日攝入奶類350-500g；雞蛋50g；肉禽魚50-75g；蔬菜類150-300g;水果類150-250g;谷類75-125g；水700-800ml。

如果你家是新入園幼兒或你無法確定孩子在園完全吃好、吃飽，唐艷建議：家長要每天給孩子喝2杯兒童配方奶粉沖泡的牛奶，以最大程度補(bǔ)充寶寶每日營養(yǎng)所需。

④培養(yǎng)寶貝自理能力。在幼兒園，老師需要同時(shí)照看15-30名幼兒，即便再能干，也無法像在家里一樣面面俱到。如果寶寶能自主喝水、穿衣以及上廁所等，就可以減少很多，如尿褲子、嘴唇干裂等麻煩，寶寶自理能力越強(qiáng)，感染病菌的風(fēng)險(xiǎn)就越少。（謝小梅）