心理咨詢講中立、節(jié)制，有些從業(yè)者可能過(guò)于避免在心理咨詢中，呈現(xiàn)自身情緒，覺(jué)得心理咨詢是“來(lái)訪中心”，不應(yīng)自身情緒干擾來(lái)訪。

心理咨詢的場(chǎng)域，需要成為來(lái)訪可盛放情緒的空間。

人的心理困擾，很多時(shí)候困在“情感”，而非“理智”——不是不“知道”，而是難“做到”。

來(lái)訪的情緒、情感，有機(jī)會(huì)在心理咨詢中呈現(xiàn)，才有助朝向改善。

如果咨詢空間是沒(méi)有溫度，甚至是冰冷的，來(lái)訪的情緒待不住，便不愿流露。

我說(shuō)的咨詢空間指咨詢場(chǎng)域——心理咨詢師和來(lái)訪組成的關(guān)系場(chǎng)——包含線上咨詢的虛擬空間，并非咨詢室的物理空間。

咨詢場(chǎng)域非實(shí)體空間，不存在物理溫度。我用“溫度”“冰冷”這樣的詞匯，是形象化描述。

大家在日常生活中可能有體會(huì)：當(dāng)你遇到煩擾，找人傾訴時(shí)，如果對(duì)方只是理性分析問(wèn)題、提出建議，可能你會(huì)失去交談的意愿——你希望被理解、感到對(duì)方能與你產(chǎn)生共鳴，而不只是解決問(wèn)題。

用現(xiàn)在流行的說(shuō)法，是希望獲得“情緒價(jià)值”。

共情是心理咨詢起效的基本因素，即是咨詢場(chǎng)域成為了來(lái)訪可盛放情緒的空間。

“有溫度的咨詢場(chǎng)域”，即是心理咨詢師的真誠(chéng)、關(guān)心、感同身受的難過(guò)等情緒、情感，建立的咨詢空間。

來(lái)訪的困擾之一，常是深層情緒、情感無(wú)法自然流露。

心理咨詢師的情緒、情感，有助作為一座橋梁，接引來(lái)訪的情緒流露。

咨詢場(chǎng)域雖非實(shí)體空間，仍有范圍。

好比日常人際相處，一人說(shuō)得多，另一人便說(shuō)的少；一人情緒流露多，另一人便情緒流露少。

如果心理咨詢師的情緒，不適宜地流露太多，便擠占咨詢場(chǎng)域中屬于來(lái)訪的情緒空間。

有些網(wǎng)友分享咨詢經(jīng)歷，談及自身負(fù)性遭遇，自己尚無(wú)明顯情緒，心理咨詢師哭得很傷心，感覺(jué)反而要安慰心理咨詢師。

這便是心理咨詢師的過(guò)度情緒，擠占了屬于來(lái)訪的情緒空間：有限的咨詢場(chǎng)域，心理咨詢師的情緒多，留給來(lái)訪的情緒空間便小。

特別是有些來(lái)訪，困擾之一是習(xí)慣優(yōu)先照顧他人感受。如果心理咨詢師情緒明顯，容易引發(fā)這類(lèi)來(lái)訪的下意識(shí)照顧，而犧牲了照顧自身需求的權(quán)益。

合格的心理咨詢師，需要訓(xùn)練對(duì)自身情緒的適度節(jié)制：

不能過(guò)于無(wú)情緒，像個(gè)機(jī)器人，這樣無(wú)助于建立有溫度的咨詢空間，接引來(lái)訪的情緒呈現(xiàn)；

不能過(guò)度情緒化，自身大量情緒——不論是共情來(lái)訪，還是自身反移情——會(huì)擠占、限制來(lái)訪的情緒空間。

可情緒不是滴管中的滴液，可以被精準(zhǔn)控制釋放量；情緒也不像水龍頭，雖不能精細(xì)控制出水量，但容易控制開(kāi)或關(guān)。

情緒的收放，極為考驗(yàn)個(gè)人功力。

心理咨詢師以來(lái)訪為中心，以咨詢效果為目的地、有節(jié)制地、真誠(chéng)地運(yùn)用自身情緒、情感，方向很明確，做到很困難。

國(guó)內(nèi)心理咨詢從業(yè)者多，合格者少，因?yàn)橛行┳稍兡芰Φ挠?xùn)練不易，不是靠看書(shū)、培訓(xùn)、督導(dǎo)就夠了，需要扎實(shí)的咨詢實(shí)踐和個(gè)人心性的訓(xùn)練。

我自己從業(yè)十余年，目前在咨詢中，以咨詢效果為目的的、適度節(jié)制的情緒收放，只能說(shuō)比從業(yè)早期更能做到反思、覺(jué)察、調(diào)整，不敢說(shuō)能做到收放自如。

這既是挑戰(zhàn)，也是這份工作吸引人之處：可以持續(xù)精進(jìn)自己。

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