為積極響應(yīng)國家衛(wèi)生健康委關(guān)于組織開展“2025年全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)”的號(hào)召，提升公眾健康素養(yǎng)，9 月 2日上午，信陽市羊山新區(qū)疾病預(yù)防控制中心工作人員走進(jìn)河南圣德健康養(yǎng)護(hù)中心，在歡樂谷成功舉辦了一場以“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”為主題的全民健康專題講座。此次講座吸引了中心百余位入住長者聽課，并積極參與互動(dòng)，現(xiàn)場氣氛熱烈。

講座伊始，羊山新區(qū)疾病預(yù)防控制中心的專家深入淺出地闡述了健康生活方式對(duì)于個(gè)人及家庭健康的重要性。通過詳實(shí)的數(shù)據(jù)和生動(dòng)的案例，向大家揭示了當(dāng)前因不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的各類慢性疾病的嚴(yán)峻形勢，強(qiáng)調(diào)了“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人” 的理念。

在講解過程中，專家圍繞 “三減三健”（即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）這一核心內(nèi)容展開詳細(xì)介紹。針對(duì)減鹽，專家特別指出，過量攝入鹽分會(huì)增加高血壓等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并現(xiàn)場教授大家如何巧用限鹽勺，在日常生活中精準(zhǔn)控制鹽的攝入量。在健康體重管理方面，不僅分析了超重與肥胖的危害，還為大家提供了科學(xué)合理的飲食搭配建議和適宜的運(yùn)動(dòng)方式，鼓勵(lì)大家“吃動(dòng)兩平衡”。

此外，講座還設(shè)置了有獎(jiǎng)問答互動(dòng)環(huán)節(jié)，授課專家提出有關(guān)健康知識(shí)問答，長者們踴躍搶答。疾控中心的工作人員還就長者們提出的有關(guān)自身健康存在的問題進(jìn)行了耐心解答，為大家提供了專業(yè)、個(gè)性化的健康指導(dǎo)。

河南圣德健康養(yǎng)護(hù)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次講座為養(yǎng)護(hù)中心的長者們帶來了一場實(shí)用的健康知識(shí)盛宴，希望通過此類活動(dòng)，能讓更多人重視健康生活方式的養(yǎng)成，以家庭為單位，共同筑起健康防線。

據(jù)悉，信陽市羊山新區(qū)疾病預(yù)防控制中心后續(xù)還將持續(xù)開展形式多樣的健康科普活動(dòng)，深入社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等，進(jìn)一步傳播健康理念，普及科學(xué)知識(shí)，營造全社會(huì)共同踐行健康生活方式的良好氛圍。

撰稿：曹啟合