文章編號：F20250903

自我成長專刊

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 1049 篇文章

因為職業(yè)關系，我采訪過近100名BDSM，即處于束縛與支配、占有與順從、施虐與受虐此類關系中的人。

從這些有“小眾癖好”的人身上，我了解到了一些他們懂得而我們大多數(shù)人可能還不懂得的人生道理，即我們之所以“不快樂”是何原因，而我們又該如何通向幸福，而這也是我從中他們身上最早學習到的事情之一。

并非是性，而是歸屬感

我們通常認為，人們會被BDSM吸引，是因為性、怪癖、禁忌，或者是為了逃避現(xiàn)實。當然，確實有些人最初是通過色情影片、書籍或者伴侶的好奇心接觸到它的。

但他們所發(fā)現(xiàn)的，不只是更美好的性愛。正如我采訪近100人時反復聽到的那樣，還有別的東西：

一種歸屬感。

我并非是要讓你變成一個有特殊癖好的人。而是要從有特殊癖好的人身上汲取經(jīng)驗，從而構(gòu)建更幸福的生活。

研究人員也指出了這一點：BDSM不僅僅是幻想。它常常是人們在其他方式都不合適時，建立社群、聯(lián)系和意義的一種途徑。

我們研究中的許多參與者都表示，在接觸BDSM之前，他們的生活似乎缺少了些什么。他們中的很多人只是在機械地過日子，內(nèi)心不快樂、不滿足，卻又說不出到底缺了什么。

后來他們接觸到了BDSM。

老馬，39 歲，是一名順從者，他說：

“這并非性愛本身，而是我第一次不再假裝成別人。”

他們發(fā)現(xiàn)的并非僅僅是新的性行為方式（對很多人來說，BDSM 并非關乎性），而是更有價值的東西：一個有歸屬的地方。

在那里，他們的欲望不再顯得怪異，他們的需求都有了具體的名稱，關系的建立是不再通過臆想而有清晰的依據(jù)。

小西，今年38 歲，是一名女性支配者，也是一名公司律師。她說：

“我第一次體驗時，就覺得，哦，這就是我一直在尋找的東西。從那以后我就再也沒有回頭?！?/p>

對小西以及其他與之類似的人來說，BDSM與性無關，關乎的是歸屬感。

也許你會產(chǎn)生共鳴。

你或許也會覺得，你可能也說不出生活困境具體的是什么原因，也許你已經(jīng)遵守了所有的規(guī)則，但你仍然感到，惴惴不安。

重點是尋找真正適合你的生活

你不需要有怪癖就能意識到更深層次的問題。

我在BDSM者身上看到的是，當人們拒絕默認的生活方式，并構(gòu)建自己的生活版本時會發(fā)生什么。對他們來說，是不得不這么做，因為其他方法都不起作用。

他們創(chuàng)造了許多人渴望卻從未找到的東西：

真正適合自己的生活。

這不是說把BDSM作為一個解決方案，而是將之作為一個案例進行研究：

人們必須弄清楚如何說出他們的需求，清楚地傳達他們的需求，并建立真正滿足他們需求的關系。

我們生活在這樣一個世界里：愛、性、安全感都是千篇一律的，但沒有人教你如何弄清楚這些東西對你來說應該是什么樣子或感覺。

所以，大多數(shù)人只是照著既定的劇本“走戲”：

他們?nèi)プ霰桓嬷獣o他們帶來幸福的事，而當這這些并不能給他們帶來幸福時，他們就會認為，問題出在自己身上。

我采訪的那近100人，都已經(jīng)嘗試過那些既定劇本了。他們做了他們“應該”做的事情，但卻沒有成功。所以，他們嘗試了其他方法，因為他們別無選擇。

通過這樣做，他們建立了更快樂的生活和人際關系。

我們大多數(shù)人不至于像他們那樣，但是我們也希望自己最終能獲得幸福。

因此，我們可以從那些主動拋棄既定劇本的人身上學到一些東西，而不必為了追求適合自己的生活而變得古怪。

雷雷，今年35歲，她是一名教師和輔導員。她反饋道：

“在普通的戀愛關系中，我總是覺得我必須假裝，就像我說不出我真正想說的話就會嚇跑別人一樣。BDSM是我第一個覺得自己可以呼吸的地方?！?/p>

請你誠實地問自己：

你有多少次覺得你必須壓抑自己（愿望、需求、想法）來適應別人？

我們大多數(shù)人不假思索就這么做了。

即使在最親密的關系中，我們也會優(yōu)先考慮討好他人換取表面和平，而不是誠實面對真實內(nèi)心，因為我們被教導說，你要得太多或者想要“錯誤”的東西，就會讓你不被人喜歡。

但如果問題不在于我們要求太多，而在于我們這一生都在學習不去提出要求呢？

到底什么是幸福？

如果有一個主題反復出現(xiàn)，那就是：

幸福需要誠實。

不僅要對別人誠實，也要對自己誠實。

老莫，今年46歲，是個順從者。他說：“我過去在生活中裝得筋疲力盡，BDSM沒有讓我快樂，但它迫使我誠實地面對自己的失敗。這改變了一切?！?/p>

對于我們采訪過的人來說，實際上并不是BDSM讓他們快樂，而是能真實的、完全地展現(xiàn)自己，誠實地說出他們想要什么和需要什么，然后向他們所信任的人提出這些需要讓他們感到快樂。

這是關于我們所有人的幸福之道

讓我們明確一點：我并不是建議每個人都嘗試BDSM。我們大多數(shù)人都不是這個群體，而且因為如果這不是你的菜，嘗試去做不會讓你更快樂，只會讓你不舒服。

我也并不是把BDSM作為一種生活困境的解決方案，而是用它來重新思考人們?nèi)绾卧谝粋€很少給我們提供有用工具的世界里，去創(chuàng)造屬于自己的幸福。

關鍵在于，不是用一個劇本去替換另一個劇本，重點是要創(chuàng)造適合自己的生活。

BDSM者必須從頭開始建立他們的幸福。他們不能一直假裝別人想要的東西能讓他們快樂。所以，他們創(chuàng)建了一個社區(qū)，在那里他們的需求有了語言，他們的需求不會被羞辱，他們可以在那里做自己。

對他們中的許多人來說，這是救命稻草。

那我們其他人呢？

好吧，我們可以繼續(xù)假裝默認的既定劇本是有效的，繼續(xù)努力在那些不是為我們建造的生活中感到自在。

但也許是時候問問自己了：

如果你一直想要適應的生活并不適合你呢？

那要怎樣才能造出這樣的生活呢？

References

Newmahr, S. (2011). Playing on the Edge: Sadomasochism, Risk, and Intimacy. Indiana University Press.

Walker, A.M. & Kuperberg, A. (2025). Bound by BDSM: Unexpected Lessons in Building a Happier Life. Bloomsbury.

Weiss, M. D. (2011). Techniques of Pleasure: BDSM and the Circuits of Sexuality. Duke University Press.

Westlake, B., & Mahan, I. (2025). An international survey of BDSM practitioner demographics: The evolution of purpose for, participation in, and engagement with, kink activities. The Journal of Sex Research, 62(3), 341–359.

End

作者 |艾麗西亞·M·沃克（Alicia M. Walker）博士，社會學家，主要研究性關系、性身份和性行為，主要關注少數(shù)群體的性行為。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 AC

校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 校對團隊

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯

聯(lián)系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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