無論是悲觀主義者還是樂觀主義者，都不知道未來會怎樣。但我認為大家肯定會同意這個說法，那就是樂觀的人和悲觀的人在以不同的方式過著當下的生活。樂觀者有肯定能做到、和一定能成功的信念不斷鼓勵著自己，由此產生的許多正面能量轉化成為心理韌性，從而讓人在重新培養(yǎng)習慣、面臨短暫不適時做出明智和自律的決定；相反，悲觀者掙扎在消極的海洋中，浪費有價值的心理能量。當面對需要斗爭的沖動和欲望時，重要的就是我們有多少能量來打一場漂亮的仗，當然要有很多能量。

當我們樂觀處事時，心理作用就像踩了加速的油門一般；當我們消極待物時，可能我們一只腳踩著油門，但不幸的是，另一只卻是踩著剎車，阻礙了我們所有的進步。并不是悲觀主義者不想成功，而只是因為他們總是充滿自我懷疑和消極思想，對他們的初衷起負面作用。悲觀主義（正如樂觀主義）并不一定是一種非黑即白的情況，其實存在許多灰色地帶。比方說，我們不必憂心自己是十足的悲觀主義者，進而成為憂慮之人。人人都有所憂，不幸的是，憂心過盛會引起情緒沖突，從而對我們的努力起負面作用。

所有的憂慮總結起來，就是我們預感事情肯定往壞的方向發(fā)展，畢竟，人不會擔心事情往好的方面發(fā)展的。就像馬克·吐溫說的，“我一生中憂慮多多，但其實大部分憂慮之事根本沒有發(fā)生過?！钡覀儾灰辛讼麡O思維傾向的陷阱，將自己變成徹頭徹尾的悲觀主義者。懷疑、害怕以及消極共同作用，讓我們離自己的目標漸行漸遠。

悲觀的態(tài)度——無論我們的定義是不是消極心理、憂心忡忡、憂慮不安以及輕度恐懼——都會遏制我們的努力。如果我們計劃消除不良習慣的阻礙，我們需要緩解由悲觀引起的情緒沖突。要達到此目的，我們要學著在信念上發(fā)生巨大改變，釋放我們內心的樂觀主義潛能。