文|微微笑了

01.

不知道你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

莫名其妙的偏頭痛，檢查不出任何問(wèn)題；

換季就反復(fù)發(fā)作的過(guò)敏性鼻炎；

或者是一感冒就好，唯獨(dú)咳嗽遲遲不斷根。

我們習(xí)慣性地將這些視為身體的“故障”，急著去修理它，消滅它。

但你是否想過(guò)，這些惱人的癥狀，或許并不是敵人，而是一個(gè)信使？

它正帶著一份被你忽略已久的重要信息，拼命想讓你知道。

美國(guó)頂尖培訓(xùn)師羅伯特·迪爾茨曾提出一個(gè)顛覆性的問(wèn)題：

“你的身體有一個(gè)癥狀，這個(gè)癥狀有沒(méi)有藏著一個(gè)想法？你可以問(wèn)它，如果它可以說(shuō)話(huà)的話(huà)，它會(huì)說(shuō)什么？”

這與心理學(xué)家武志紅在《身體知道答案》中的核心觀點(diǎn)不謀而合：頭腦會(huì)自欺，但身體永遠(yuǎn)對(duì)你忠誠(chéng)。

很多時(shí)候，疾病的出現(xiàn)，恰恰是身體在用一種最原始、最激烈的方式替你吶喊。

它在抗議你的頭腦做了讓“你”整個(gè)生命體都感到不舒服的決定。

所以，在你急著消滅癥狀之前，不妨先停下來(lái)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，你的疾病，到底想說(shuō)什么話(huà)。

02.

看到這里，你可能會(huì)覺(jué)得有些玄乎。

我們來(lái)看一個(gè)武志紅書(shū)中的真實(shí)故事，它就發(fā)生在我們身邊：

朋友Y感冒后，留下一個(gè)久咳不愈的后遺癥。

一次聚餐時(shí)，她公司兩次打來(lái)電話(huà)討論工作。

一個(gè)奇怪的現(xiàn)象發(fā)生了：只要一接工作電話(huà)，她就咳得驚天動(dòng)地；而掛掉電話(huà)正常聊天時(shí)，咳嗽就明顯減少。

這個(gè)細(xì)節(jié)，像一把鑰匙，打開(kāi)了疾病背后的秘密。

在追問(wèn)下，Y才承認(rèn)，她剛從國(guó)外度過(guò)一個(gè)完美假期，身心極度渴望休息。

但她強(qiáng)大的責(zé)任心和頭腦告訴她：“不行，公司離不開(kāi)我，我必須回去工作?！?br/>

你看，矛盾出現(xiàn)了：

頭腦在說(shuō)：我要負(fù)責(zé)，我要奉獻(xiàn)。

身體卻在說(shuō)：我累了，我想休息。

當(dāng)頭腦強(qiáng)行壓制身體的呼聲時(shí)，身體只能用“生病”和“咳嗽”這種方式來(lái)罷工和抗議。

它在用癥狀替主人表達(dá)那個(gè)說(shuō)不出口的真實(shí)愿望——“我不想工作了”。

美國(guó)傳奇治療師露易斯·海也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷。

她曾有幾天肩膀劇痛，最后她坐下來(lái)問(wèn)自己：“這里發(fā)生了什么？我感覺(jué)到了什么？”

她內(nèi)心的答案是：“我感覺(jué)像被火燒，這意味著憤怒?！?br/>

于是，她拿起枕頭奮力擊打，將壓抑的怒火徹底釋放出來(lái)。

神奇的是，第二天，她的肩膀完全好了。

原來(lái)，那個(gè)疼痛的肩膀，是在替她說(shuō)出被壓抑的憤怒。

很多時(shí)候，我們所謂的“病”，不過(guò)是身體承接了那些不被允許、不被看見(jiàn)的情緒。

你的胃痛，可能是在替你消化委屈。

你的皮膚過(guò)敏，可能是在替你抵觸某個(gè)讓你不適的人或環(huán)境。

03.

人本主義心理學(xué)大師羅杰斯說(shuō)，真誠(chéng)有兩層：

一層是“不欺人”，即心里想的和嘴上說(shuō)的一致；

另一層是“不自欺”，即頭腦所想的和內(nèi)心真實(shí)體驗(yàn)到的一致。

做到第一層的人很多，但能做到第二層的人，寥寥無(wú)幾。

我們太習(xí)慣依賴(lài)頭腦了，而頭腦最擅長(zhǎng)的就是“自欺”。

它會(huì)用無(wú)數(shù)個(gè)“應(yīng)該”、“必須”、“不得不”來(lái)說(shuō)服我們，去過(guò)一種看似正確，卻讓身心俱疲的生活。

當(dāng)頭腦與身體陷入分裂，疾病就成了那個(gè)必然的結(jié)果。

最新的神經(jīng)科學(xué)甚至發(fā)現(xiàn)，智慧并非大腦獨(dú)有。

心臟、腸道都有著復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)和記憶功能。

有心臟科醫(yī)生分享過(guò)換心手術(shù)后的奇特案例：

一個(gè)患者術(shù)后突然愛(ài)上了以前從不吃的食物，總想去一些陌生的地方。

后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，這些新的習(xí)慣和偏好，都屬于心臟的捐獻(xiàn)者。

這個(gè)故事 powerfully 證明了：

身體的每個(gè)部分，都有它自己的智慧和記憶。

所以，請(qǐng)重新審視你的疾病。

別再把它當(dāng)成一個(gè)需要鏟除的敵人。

它更像一個(gè)忠誠(chéng)的伙伴，一個(gè)善意的提醒者。

艾瑞克森催眠治療的核心，正是對(duì)潛意識(shí)的絕對(duì)信任。

與其和“問(wèn)題”對(duì)抗，不如學(xué)會(huì)優(yōu)雅地與它共舞。

下一次，當(dāng)身體再次出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)別急著吃藥。

找個(gè)安靜的角落，把手放在不舒服的地方，輕輕地問(wèn)它：

“親愛(ài)的，我知道你在這里。你想告訴我什么？我正在聽(tīng)。”

相信我，只要你能真正聽(tīng)懂并尊重癥狀背后的信息，你離真正的療愈就不遠(yuǎn)了。

你的身體遠(yuǎn)比想象中更愛(ài)你，內(nèi)心常會(huì)自欺，身體永遠(yuǎn)是誠(chéng)實(shí)的。

愿《身體知道答案》能帶給你啟發(fā)，讀懂身體的暗語(yǔ)，活得自洽而幸福。