林薇關(guān)掉床頭燈，房間瞬間陷入寂靜，只有掛鐘的滴答聲在耳邊格外清晰。她明明按時完成了工作，也沒熬到深夜，可躺在床上，大腦卻像被按下了 “重播鍵”—— 白天客戶的質(zhì)疑、團隊的分歧、明天要對接的流程，一樁樁、一件件在腦海里反復(fù)盤旋，眼睛盯著天花板，越想越清醒，不知不覺就到了后半夜。?

這樣的情況持續(xù)了快兩個月。起初她以為是偶爾的精神緊張，可后來發(fā)現(xiàn)，哪怕當(dāng)天沒什么急事，睡前的焦慮感也會準(zhǔn)時找上門。長期睡不好，讓林薇整個人都變得蔫蔫的，早上起床總覺得渾身沉重，吃早餐時沒胃口，就連散步時都沒力氣抬頭看路邊的風(fēng)景，眼底的青黑像貼了層薄紗，怎么遮都遮不住。?
周末母親來探望，一眼就看出了她的不對勁，拉著她的手反復(fù)叮囑：“別總把事悶在心里，睡不好哪有精神做事？我給你帶了幾罐清如茶葉茶氨酸奶粉，樓下張阿姨家姑娘和你一樣，明明沒熬夜卻總失眠，喝這個調(diào)理了陣子就好多了，你也試試?！?

林薇接過奶粉，當(dāng)晚就按照說明沖了一杯。細膩的粉末遇水即化，沒有刺鼻的香精味，只有淡淡的奶香裹著一絲植物的清甜。她捧著溫?zé)岬谋?，小口喝下去，暖意從舌尖滑到胃里，原本緊繃的肩膀竟慢慢放松下來。?
那天晚上，林薇沒有強迫自己 “必須睡著”，只是靠在床頭翻了幾頁書。奇怪的是，以往翻書時總?cè)滩蛔∽呱裣牍ぷ?，這次卻能專注于文字，等她反應(yīng)過來時，眼皮已經(jīng)開始發(fā)沉。她放下書躺好，沒再被紛亂的思緒糾纏，很快就進入了夢鄉(xiāng)，甚至還做了個關(guān)于春天的夢。?
醒來時天剛亮，林薇伸了個懶腰，第一次感受到 “睡飽” 的輕松 —— 沒有頭昏腦脹，也沒有四肢酸痛，連呼吸都覺得順暢了不少。從那以后，她每天睡前都會沖一杯清如茶葉茶氨酸奶粉，慢慢摸清了這杯暖奶的 “門道”：茶葉茶氨酸能幫她平復(fù)睡前的焦慮，讓活躍的大腦 “慢下來”；酸棗仁和百合是老輩人常說的安神食材，喝著就覺得安心。?

后來她仔細看了成分表，發(fā)現(xiàn)這款奶粉的好處遠不止助眠。每 100 克里鈣含量高達 680 毫克，她平時不愛喝純牛奶，正好靠這個補補鈣；亞麻籽油粉能調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，最近她明顯覺得皮膚沒那么干燥了；低聚果糖和菊粉幫她改善了便秘的老毛?。谎帑?β- 葡聚糖還能增加飽腹感，偶爾晚餐吃得少，喝一杯也不會餓。?
現(xiàn)在，沖調(diào)清如茶葉茶氨酸奶粉成了林薇睡前的 “儀式感”?？粗永锷v的熱氣，她不再害怕躺在床上的時刻。一夜安穩(wěn)睡眠后，早上醒來的她能笑著跟樓下早餐店老板打招呼，工作時也能更從容地應(yīng)對問題。她常跟同樣被 “睡前焦慮” 困擾的朋友說：“不是只有熬到半夜才需要助眠，讓心平靜下來，才能睡個踏實覺，這杯暖奶，真的幫我做到了?！?