這腰腿上的麻煩啊，不少馬尾神經(jīng)受了影響的朋友，是不是常覺(jué)著腰臀這塊兒又麻又痛，像通了電似的難受？

兩條腿呢，使喚著不那么靈光了，腳底板踩棉花似的沒(méi)根兒，連帶著小便也費(fèi)勁，滴滴答答解不痛快？

身子沉甸甸的，提不起勁兒來(lái)？

這可咋整呢？

王相全醫(yī)生常念叨，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)講究從根兒上溫通，日常湯湯水水里頭，就能慢慢把那股子被堵住的勁兒給捋順了。

今兒個(gè)就給您說(shuō)個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)惠的方子：杜仲豬腰湯！

先說(shuō)這杜仲，可是個(gè)寶貝疙瘩！

它就好比咱腰腎的“暖爐子”、“補(bǔ)筋骨的巧匠”，專(zhuān)管“強(qiáng)筋壯骨、溫補(bǔ)腎陽(yáng)”。

腰桿子是身體的“大梁”，腎氣足了，腰脊有勁兒了，這股子支撐力才能慢慢回來(lái)，那下肢的氣血通路也能跟著通泰些。

倪師講藥也提過(guò)杜仲，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，正是對(duì)路的。

再說(shuō)這豬腰子，它長(zhǎng)得就貼近咱人的腰子，中醫(yī)講“以形補(bǔ)形”。

它性子溫和，入腎經(jīng)，專(zhuān)門(mén)幫著補(bǔ)腎氣、利水道。燉出來(lái)的湯，喝下去，那股子暖意啊，能慢慢滲到腰眼兒里去，舒坦。

這湯咋個(gè)燉法？不費(fèi)事兒！

杜仲先煎水：抓上那么一撮杜仲片，大概15克上下，先用清水沖洗干凈。

找個(gè)小砂鍋，把杜仲放進(jìn)去，添上足量的清水（夠你喝湯的量）。

大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)成小火，蓋上蓋子，讓它自個(gè)兒咕嘟咕嘟熬上個(gè)把小時(shí)。

把杜仲里頭那強(qiáng)筋骨的藥性、溫通的熱乎勁兒，都熬到湯水里頭去。

下豬腰慢燉：熬杜仲水的時(shí)候，把新鮮的豬腰處理干凈，去掉中間那層白膜（臊腺），切成薄片或者花刀，用點(diǎn)料酒、姜片腌一小會(huì)兒去去腥。

等杜仲水熬得差不多了（湯色變深了），把杜仲渣子撈出來(lái)不要。就把這熱騰騰的、帶著藥香的杜仲水，重新燒開(kāi)。

把腌好的豬腰片輕輕放進(jìn)去，轉(zhuǎn)成小火，慢慢煨著。別大火滾，小火煨才能讓豬腰嫩而不柴，湯頭清亮。煨上個(gè)二十分鐘左右，豬腰熟透了就行。最后撒點(diǎn)鹽調(diào)味兒，喜歡的話(huà)滴兩滴香油。

喝湯：燉好了，趁熱盛上一碗。

湯要溫?zé)嶂?，小口慢飲，讓這股子暖流，順著喉嚨滑下去，暖暖地包裹住你的腰腹，那股子被寒濕、淤堵困住的難受勁兒，仿佛能松快些。

這湯有啥好？

暖暖腰腎：倪老師講的“溫通”就是這個(gè)理兒！腰腎這塊兒暖和起來(lái)了，氣血流通才能順暢點(diǎn)。那股子頑固的麻痛、冰涼的感覺(jué)，它能幫著緩緩。腎氣補(bǔ)上來(lái)一點(diǎn)，水道通利些，小便也能順當(dāng)點(diǎn)。長(zhǎng)期喝，慢慢溫養(yǎng)著，腰腿那股子使不上勁兒、發(fā)沉發(fā)木的感覺(jué)，也能一點(diǎn)點(diǎn)往回找。

做起來(lái)省心：比天天熬苦藥湯子省事兒多了吧？就是煮水加燉湯，家常便飯的功夫就捎帶手做了。

喝下去舒服：這湯帶著杜仲特有的微甘和藥香，加上豬腰的鮮，味道不難接受。溫?zé)岬臏露?，腰腹間暖融融的，感覺(jué)被一股子溫煦的力量托住了，不像吃藥那么抗拒。

王醫(yī)生有話(huà)說(shuō)：咱中醫(yī)調(diào)養(yǎng)這馬尾神經(jīng)的問(wèn)題，貴在堅(jiān)持，也講究個(gè)“溫煦通補(bǔ)”。

這湯啊，就像冬日里的小火爐，它不是一下子把冰山烤化，是慢慢地、持續(xù)地提供溫暖，一點(diǎn)一滴地把被寒濕凝住的經(jīng)絡(luò)、虧損的腎氣給暖回來(lái)、補(bǔ)回來(lái)。

您可別指望喝一回就健步如飛。

隔三差五燉上一鍋，溫溫地喝上一段時(shí)間，這個(gè)“暖暖腰腎、緩緩麻痛”的勁兒才能慢慢積攢起來(lái)，人會(huì)覺(jué)得腰桿子硬氣點(diǎn)，腿腳靈便點(diǎn)，身上那股子沉滯勁兒也輕省些。

腎氣足了，經(jīng)絡(luò)溫通了，身體自然能舒坦點(diǎn)。

就一句話(huà)：腰腿麻痛尿不暢，別心慌，暖暖和和一鍋杜仲豬腰湯，堅(jiān)持喝，讓你慢慢“暖暖腰腎通經(jīng)絡(luò)”，身子骨一天比一天松快些，有底氣些！