你以為紫外線只傷害皮膚？其實(shí)，頭皮和毛囊同樣脆弱。長期暴曬可能導(dǎo)致頭皮曬傷、毛囊功能受損，甚至加速脫發(fā)進(jìn)程（尤其是雄激素性脫發(fā)人群）。

發(fā)際線、頭頂?shù)缺┞恫课桓菀资艿阶贤饩€的影響，而UVA和UVB會通過不同方式損害頭皮和頭發(fā)健康。

一、紫外線是如何傷害毛囊的？

1. UVA（長波紫外線）——慢性傷害

- 穿透力強(qiáng)：可深入真皮層，甚至透過玻璃和云層。

-主要影響：

導(dǎo)致頭皮光老化（膠原蛋白流失，毛囊支撐結(jié)構(gòu)變?nèi)酰?/p>

長期積累可能加速毛囊微小化（頭發(fā)變細(xì)軟）

使漂染發(fā)色（尤其是紅/棕色系）加速褪色。

2. UVB（中波紫外線）——急性損傷

- 能量更強(qiáng)：夏季正午最猛烈，易造成短期傷害。

-主要影響：

破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)毛躁、分叉。

引發(fā)頭皮炎癥（泛紅、敏感，類似皮膚曬傷）。

直接降解發(fā)絲角蛋白，使頭發(fā)變脆、易斷。

3. 光老化的累積效應(yīng)

長期暴曬可能引發(fā)毛囊炎、毛發(fā)脆弱易斷，甚至導(dǎo)致毛囊萎縮或脫發(fā)。

二、如何科學(xué)選擇防曬帽？

1.認(rèn)準(zhǔn)UPF50+：阻擋98%紫外線，注意選擇標(biāo)有UVA<5%的產(chǎn)品更防光老化。

2.帽檐要夠?qū)?/strong>：建議≥8cm，能完整覆蓋發(fā)際線和后頸，避免選擇空頂設(shè)計(jì)。

3.材質(zhì)選擇：致密編織聚酯纖維防曬最佳，內(nèi)襯選透氣網(wǎng)布或冰絲材質(zhì)。深色系比淺色防護(hù)更強(qiáng)。

4.佩戴舒適度：可調(diào)節(jié)頭圍設(shè)計(jì)更友好，避免過緊壓迫頭皮，全封閉式頭套易悶熱滋生細(xì)菌。

三、科學(xué)護(hù)理搭配

? 防曬噴霧：選擇無油配方，避免堵塞毛囊（含氧化鋅或二氧化鈦更佳）。

? 抗氧化精華：使用含維生素C、蝦青素的精華，減少自由基損傷。

? 夜間修復(fù)：

舒緩頭皮：含神經(jīng)酰胺、泛醇（B5）的保濕產(chǎn)品。

修護(hù)發(fā)絲：每周1-2次發(fā)膜（含角蛋白或氨基酸）。

總而言之，紫外線對毛囊的傷害是累積性的，硬防曬（帽子+遮陽傘）配合科學(xué)護(hù)理才能全面防護(hù)。這個夏天，別忘了給頭發(fā)也做好防曬！