江蘇
這幾天還在末伏，天氣又悶又熱。這個時候，晚上回家泡泡腳，感覺特別解乏，而且對身體也好。因為寒氣最容易藏的地方就是腳。腳離心臟遠，血液循環(huán)慢，又是三陰經(jīng)的起點，一旦受涼，全身都跟著不對勁。三伏天陽氣最盛，毛孔張開，這時候泡腳，比平時更容易把寒氣帶出來。
想讓泡腳效果更好點？可以試試加點艾草。艾草這東西老輩人都知道，說是暖身子的。特別是夏天總待在空調(diào)房里，或者吃了不少冷飲，泡泡艾草，能把那股寒氣驅(qū)一驅(qū)。選艾草包的時候，看看是不是真材實料。
霍大艾的艾草足浴包，用的是大別山里長的純天然艾草，葉片完整，經(jīng)三年陳放后燥性降低，溫通力更醇和。用起來也方便，開水沖一下，泡個十來秒顏色就出來了，聞著是挺清香的艾草味。等水涼到腳放進去微燙的溫度，就可以泡了。
泡腳的時間也有講究。吃完晚飯歇一會兒，九點左右最合適，泡完剛好上床。水別太燙，四十度上下，泡到身上微微出汗就收，大概二十分鐘，再長容易暈。水要沒過腳踝，大概四個手指頭那么高，小腿肚被熱水包住，整個人都松快下來。泡完別急著干別的，先倒半杯溫熱水慢慢喝完，第二天醒來腳底不涼了，走路也更有勁。
三伏天泡腳不是立竿見影的事，貴在堅持。從入伏第一天泡到末伏結(jié)束，正好二十天?；舸蟀淖阍“?，一袋二十包，剛好夠一輪。泡完把袋子晾在陽臺，干了還能當熏香，屋里蚊蟲也少了。
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