2025年7月28日是第15個(gè)“世界肝炎日”，近日，由國(guó)家疾控局組織中國(guó)疾控中心、中國(guó)健康教育中心、中國(guó)肝炎防治基金會(huì)等單位制作的主題宣傳海報(bào)正式發(fā)布。圍繞今年“社會(huì)共治 消除肝炎”的宣傳主題，共發(fā)布了2張海報(bào)，號(hào)召全社會(huì)共同參與肝炎防治，提升全民肝炎防控意識(shí)，努力消除肝炎危害。

2025年世界肝炎日主題宣傳海報(bào)

今天，就讓我們一起了解

肝臟和肝炎的相關(guān)知識(shí)

一、肝臟
人體”超級(jí)工廠“

肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)性器官，堪稱(chēng)身體里的“超級(jí)工廠”。它每天都在兢兢業(yè)業(yè)地運(yùn)轉(zhuǎn)，承擔(dān)著代謝、解毒、合成、免疫調(diào)節(jié)等多項(xiàng)重任。

不過(guò)，肝臟也很“內(nèi)向”。當(dāng)它剛開(kāi)始受到傷害時(shí)，往往不會(huì)大張旗鼓地“喊疼”，直到問(wèn)題嚴(yán)重了，出現(xiàn)疲勞、黃疸、食欲不振等癥狀，我們才后知后覺(jué)。就像那些外表看起來(lái)“毫發(fā)無(wú)損”，內(nèi)里卻已經(jīng)千瘡百孔的“脆皮年輕人”，肝臟的健康危機(jī)也常常在悄無(wú)聲息中醞釀。

二、肝臟”小團(tuán)伙“
各司其職

肝炎，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是肝臟的炎癥。其中，病毒性肝炎最為常見(jiàn)，甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎病毒組成了這個(gè)讓人頭疼的“小團(tuán)伙”。

甲肝和戊肝是“吃貨殺手”，喜歡在不衛(wèi)生的食物和水里潛伏。如果吃了被污染的海鮮、喝了不干凈的水，就可能被它們盯上，引發(fā)惡心、嘔吐、黃疸等癥狀。不過(guò)，它們通常是“急性作案”，來(lái)得快去得也快，只要及時(shí)治療，大部分患者都能康復(fù)。

圖片來(lái)源：千庫(kù)網(wǎng)

乙肝、丙肝和丁肝則是“隱藏高手”，它們主要通過(guò)血液、母嬰和性傳播。比如共用剃須刀、紋身時(shí)工具消毒不徹底等，都可能讓它們有機(jī)可乘。而且，它們很多時(shí)候會(huì)潛伏在身體里，慢慢地侵蝕肝臟，發(fā)展成慢性肝炎，增加肝硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

三、生活中的”傷肝雷區(qū)“

1?熬夜“修仙”

晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟的“排毒修復(fù)時(shí)間”。長(zhǎng)期熬夜，肝臟無(wú)法好好休息，代謝和解毒功能就會(huì)受到影響，毒素在體內(nèi)堆積，肝臟想不受傷都難。

2?酒精考驗(yàn)

“無(wú)酒不歡”是很多人的生活寫(xiě)照。但酒精對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)，就像一種“慢性毒藥”。酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟代謝，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛對(duì)肝臟細(xì)胞有很強(qiáng)的毒性，長(zhǎng)期大量飲酒，容易引發(fā)酒精性肝炎、肝硬化。

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3?肥胖油膩

炸雞、奶茶、蛋糕等高油高糖食物，吃起來(lái)確實(shí)過(guò)癮，但也容易讓人發(fā)胖。肥胖是脂肪肝的主要誘因之一，過(guò)多的脂肪在肝臟堆積，會(huì)影響肝臟的正常功能，久而久之，脂肪肝可能發(fā)展成脂肪性肝炎，甚至更嚴(yán)重的疾病。

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4?胡亂吃藥

有些人患病后不遵醫(yī)囑，自行購(gòu)買(mǎi)藥品服用；還有人盲目服用保健品，覺(jué)得“多吃無(wú)害”。但許多藥物和保健品都需經(jīng)肝臟代謝，不合理服用會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致藥物性肝損傷。

四、守護(hù)肝臟
從小事做起

1接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防病毒性肝炎最有效的方法之一。

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2健康生活

保持規(guī)律的作息，早睡早起，讓肝臟在該休息的時(shí)候好好休息；合理飲食，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物；適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖。

3定期體檢

尤其是有肝炎家族史、經(jīng)常接觸血液制品、長(zhǎng)期服藥等高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行肝功能、乙肝五項(xiàng)、丙肝抗體等檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟問(wèn)題，早診斷早治療。

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4謹(jǐn)慎用藥

無(wú)論是處方藥還是非處方藥，都要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用，不要隨意增減劑量或混用藥物。如果需要長(zhǎng)期服藥，要定期監(jiān)測(cè)肝功能。

從今天開(kāi)始

告別那些傷肝的壞習(xí)慣

一起守護(hù)肝臟健康

來(lái)源： 國(guó)家疾控局、 廣西疾控

編輯：梁湘宇

審核：李勇軍