“躺平”和“內(nèi)卷”是當(dāng)代社會(huì)中人們備受關(guān)注的兩個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，它們反映了人們?cè)诿鎸?duì)工作壓力和生活困境時(shí)的不同應(yīng)對(duì)方式。很多人一邊喊著“躺平”，一邊又起來(lái)偷偷“內(nèi)卷”，現(xiàn)代人的生存真相簡(jiǎn)直不要太扎心。

一、什么是“躺平”？什么又是“內(nèi)卷”呢？

“躺平”：是指一種消極應(yīng)對(duì)生活和工作的態(tài)度，典型的狀況就是個(gè)體從某個(gè)節(jié)點(diǎn)開(kāi)始突然選擇放棄努力，不再追求傳統(tǒng)意義上的成功與進(jìn)步，轉(zhuǎn)而追求一種低欲望、低消耗的生活方式。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)有很多這樣的人，這群人的工作、生活方式與如今日本年輕人對(duì)工作、生活的追求頗為相似。

“內(nèi)卷”：指在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，個(gè)體不斷加大投入以維持現(xiàn)有地位或取得微小的進(jìn)步，卻導(dǎo)致整體效率下降和資源浪費(fèi)的一種現(xiàn)象。比如，有人曾分享過(guò)在印尼某酒店大堂經(jīng)理還在用手寫(xiě)的歡迎詞與祝福語(yǔ)，其實(shí)如今的酒店細(xì)致周到的服務(wù)也許更重要，關(guān)于那個(gè)小小的卡片，筆者覺(jué)得只要有問(wèn)候詞即可，手寫(xiě)與機(jī)器打印對(duì)比之下客戶(hù)的產(chǎn)品體驗(yàn)價(jià)值并無(wú)多大差異，反而浪費(fèi)了酒店工作人員的寶貴時(shí)間在這種小事上，而沒(méi)去做真正重要的事情對(duì)于酒店和客戶(hù)來(lái)說(shuō)都是一種商業(yè)損失。這便是一種無(wú)效“內(nèi)卷”。因此，任何未帶來(lái)額外價(jià)值、未讓產(chǎn)品本身增值的那種多余工作，都可看作是陷入了某種“內(nèi)卷”模式。

二、“躺平”與“內(nèi)卷”的結(jié)果溯源。

根據(jù)清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)王天夫教授的觀點(diǎn)，“躺平”和“內(nèi)卷”的根源在于社會(huì)變遷帶來(lái)的情緒焦慮。現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展與激烈競(jìng)爭(zhēng)，讓人們?cè)谧非蟪晒Φ倪^(guò)程中倍感壓力與不確定性，對(duì)內(nèi)對(duì)外都失去了“掌控感”。一部分人選擇通過(guò)持續(xù)努力、加劇競(jìng)爭(zhēng)（即“內(nèi)卷”）來(lái)應(yīng)對(duì)生活工作壓力，另一部分人則選擇放棄競(jìng)爭(zhēng)，反而追求一種更為輕松的生活方式（即“躺平”）。就算對(duì)于同一件事，每個(gè)人基于自身的各種具體情況及自身當(dāng)時(shí)的認(rèn)知判斷做出的不同應(yīng)對(duì)方式也會(huì)不同。

三、不管是“躺平”還是“內(nèi)卷”其實(shí)背后都是一種自我心理補(bǔ)償機(jī)制。

從心理學(xué)角度來(lái)分析，“內(nèi)卷”和“躺平”均可被視為個(gè)體應(yīng)對(duì)失敗與壓力時(shí)的兩種不同的心理補(bǔ)償機(jī)制。例如，當(dāng)個(gè)體在某一領(lǐng)域感到挫敗或壓力時(shí)，可能會(huì)通過(guò)在其他領(lǐng)域取得成功來(lái)獲得補(bǔ)償，這也解釋了為何有些人在工作壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)選擇在休閑、娛樂(lè)等方面尋求自我滿(mǎn)足，進(jìn)而形成“躺平”行為。然而，人的每一種行動(dòng)其實(shí)都是基于某種情緒的產(chǎn)物，按照丹尼爾.卡尼曼的《思考，快與慢》這本書(shū)里的觀點(diǎn)，我們的大腦本身就很懶惰，當(dāng)面對(duì)某事時(shí)，首先會(huì)基于原有直覺(jué)、認(rèn)知調(diào)動(dòng)系統(tǒng)一，也可以說(shuō)基于感性大腦的多巴胺總是在我們做行動(dòng)選擇時(shí)優(yōu)先于啟動(dòng)，基于理性大腦多巴胺則稍微要滯后。也就是說(shuō)，我們的大腦在調(diào)用系統(tǒng)一（感性大腦）和系統(tǒng)二（理性大腦）時(shí)會(huì)主動(dòng)偷懶，所以就有很多人，既然卷都卷不動(dòng)，那還不如干脆來(lái)“躺平”。

四、“內(nèi)卷”和“躺平”這兩種現(xiàn)象會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生較大影響，一直存在廣泛爭(zhēng)議。

“內(nèi)卷”會(huì)導(dǎo)致個(gè)體與社會(huì)資源浪費(fèi)，過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)則往往會(huì)使人身心俱疲、社會(huì)整體效率下降，長(zhǎng)期處于“內(nèi)卷”狀態(tài)的人群的身體和心理健康還可能面臨威脅。

“躺平”則反映出人們對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力的一種消極應(yīng)對(duì)方式，“躺平”雖然能減輕個(gè)體壓力，但也可能導(dǎo)致社會(huì)整體活力下降，個(gè)體潛力難以充分發(fā)揮的窘境。

五、如何看待這一對(duì)矛盾，關(guān)鍵在于在“躺平”與“內(nèi)卷”之間找到某種平衡。

“躺平”和“內(nèi)卷”的爭(zhēng)議，核心在于如何找到平衡點(diǎn)，讓個(gè)體既能減輕壓力，又能保持一定的積極性和進(jìn)取心。有專(zhuān)家指出，在現(xiàn)代社會(huì)，處于二者平衡狀態(tài)的那種有著中間生活方式的人群如今變得極其罕見(jiàn)。人們似乎已經(jīng)很難再過(guò)上那種張弛有度的舒心生活，那天看了一個(gè)視頻，朝鮮人民的生活真是讓人羨慕，從上幼兒園到上大學(xué)都是免費(fèi)，國(guó)家除了不分配男女朋友，其他基本都包分配，朝鮮人臉上明顯都寫(xiě)著“幸?！倍帧Ｈ珖?guó)人民似乎都有自己明確的奮斗目標(biāo)。而你看看我們，有多少人臉上寫(xiě)著的是“迷?！?？人類(lèi)文明發(fā)展對(duì)于人來(lái)說(shuō)給我們帶來(lái)工作、生活便利的同時(shí)當(dāng)然也會(huì)形成某種桎梏。也許表現(xiàn)在每個(gè)人身上更是一種生存的枷鎖?？墒?，如果讓你現(xiàn)在去朝鮮生活，你愿意嗎？

因此，如何在“躺平”和“內(nèi)卷”之間找到一個(gè)健康的平衡點(diǎn)，既是這個(gè)時(shí)代給每個(gè)個(gè)體出的人生考題，也是我們每個(gè)人需要思考的人生課題，更是當(dāng)前社會(huì)亟待解決的重要問(wèn)題。

綜上，“躺平”和“內(nèi)卷”是現(xiàn)代社會(huì)中兩種極端的處事方式，反映了人們面對(duì)壓力與競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的不同選擇。理解二者的根源與影響，有助于我們更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的各種人生挑戰(zhàn)，從而讓我們找到更健康、更有意義且平衡的工作、生活方式。