客廳里，臺燈映著陳女士緊鎖的眉頭。

15 歲的兒子小宇把自己關在房間里，隔著門板傳來悶悶的哭喊：你們根本不愛我！連個最新款的相機都不肯買，我活著還有什么意思……

陳女士手里攥著孩子的心理評估報告，中度抑郁傾向幾個字刺得她眼睛發(fā)疼。

這已經是這個月第三次，小宇用近乎要挾的語氣索要貴重物品了。

上一次是限量版球鞋，再上一次是游戲機，每一次拒絕都伴隨著激烈的情緒爆發(fā)，而妥協(xié)換來的平靜，從未超過三天。

在青少年抑郁問題日益凸顯的當下，無數(shù)家庭正經歷著類似的困境。

當抑郁與過分要求交織，家長們陷入兩難：滿足怕縱容，拒絕怕刺激孩子。

其實，真正的愛從不是無底線的退讓，而是用智慧的拒絕，為孩子撐起有邊界的安全感。

看見索要背后的心靈空洞

抑郁的青少年揮舞著購物清單時，他們索要的從來不是物品本身。

心理咨詢師李松蔚曾接待過一個案例：16 歲的女孩每周都要母親買新裙子，否則就說活著沒意義。深入溝通后發(fā)現(xiàn)，女孩轉學后無法融入集體，只能通過被滿足確認自己依然被愛。

這些看似任性的要求，往往是抑郁情緒的變形表達：

• 情緒轉移：將內心的無力感、自我否定，轉化為對物質的具體渴求，仿佛得到物品就能填補心理黑洞。

• 關系試探：用過分測試父母的愛是否有條件，當家長猶豫時，反而強化我不值得被愛的負面認知。

• 控制補償：在情緒失控的生活中，物質成了唯一能掌控的東西，買相機的執(zhí)念可能是至少這件事我說了算的掙扎。

家長需要先摘下不懂事的標簽，看見孩子藏在購物車里的呼救。

就像小宇索要相機時，他真正想說的或許是：我被困在糟糕的情緒里，需要一個出口，也需要確認你們不會放棄我。

拒絕的藝術：既不刺傷，也不縱容

面對不買就去死的極端言論，很多家長陷入妥協(xié) - 后悔 - 更嚴厲拒絕 - 孩子崩潰的惡性循環(huán)。真正有效的拒絕，是在情感接納與規(guī)則堅守之間找到平衡。

第一步：接住情緒，再談事情

當孩子歇斯底里地要求買最新款手機時，別急著說家里沒錢或你太不懂事。

可以坐下來告訴他：媽媽知道你特別想要這個手機，得不到一定很難受，就像心里堵著大石頭（共情）。

但我們需要聊聊，為什么這個手機對你這么重要？（探索需求）

神經科學研究表明，抑郁狀態(tài)下的大腦前額葉皮層活躍度降低，理性判斷受抑制。先通過共情讓孩子的情緒降溫，才能為后續(xù)溝通鋪路。

第二步：用有限選擇替代直接否定

直接說不行容易引發(fā)對抗，不如提供具體化的替代方案。比如孩子堅持要買萬元相機：

我理解你想通過攝影表達自己（認可動機），現(xiàn)在買這么貴的相機確實超出預算。

我們可以先買一臺三千元的入門款（底線），如果堅持用一年并記錄生活，明年再考慮升級（目標引導）；或者這個暑假你通過做家務攢一部分錢，我們補足差額（責任共擔）。

這種方式既守住了邊界，又給了孩子臺階和希望，避免將對話推向要么滿足要么對抗的死胡同。

第三步：建立需求分級共識

和孩子一起制定清單，區(qū)分必要需要想要：

• 必要：維持基本生活的物品（如校服、課本）

• 需要：有助于改善狀態(tài)的合理消費（如平價運動器材、繪畫工具）

• 想要：超出當前能力的非必需物品（如限量版球鞋、高端相機）

約定必要物品優(yōu)先保障，需要物品計劃購買，想要物品設定達成條件。當孩子再次提出要求時，用共同制定的規(guī)則作為參照，減少主觀評判引發(fā)的沖突。

比拒絕更重要的：用陪伴填補心理缺口

物質渴求往往是情感匱乏的替代品。有位母親分享過轉變：她不再滿足女兒頻繁買化妝品的要求，而是每周三晚上和女兒一起做面膜、聊學校的事。兩個月后，女兒主動說：其實買那么多口紅也沒用，和你聊天更開心。

家長可以嘗試這些低成本高情感價值的替代方案：

1.建立情緒儲蓄罐：每天花 15 分鐘聽孩子講一件開心或難過的事，哪怕只是今天的云像棉花糖

2.創(chuàng)造無目的陪伴：一起看電影、幫助孩子按摩頸肩、逛公園、甚至只是并排躺著發(fā)呆，肢體接觸和共同體驗能促進催產素分泌

3.開發(fā)非物質成就感：鼓勵孩子參與志愿者活動、養(yǎng)植物，在幫助他人或見證生命成長中重建價值感

這些行動看似與拒絕購物無關，卻在根本上修復著孩子的心理創(chuàng)傷 —— 當他們從關系中獲得足夠的安全感和價值感，對物質的執(zhí)念自然會減弱。

給家長的三個重要提醒

在這場與抑郁的拉鋸戰(zhàn)中，家長的心態(tài)決定著教育的溫度與力度：

1.拒絕后不必過度補償：有些家長拒絕孩子后心懷愧疚，轉頭買更貴的東西彌補，反而強化哭鬧能獲利的認知。平靜堅持約定，比搖擺不定更有力量。

2.夫妻立場必須一致：如果媽媽說不行，爸爸偷偷買給孩子，會讓孩子陷入混亂，也會削弱家長權威。私下達成共識，再共同面對孩子。

3.警惕以愛為名的控制：有些家長拒絕時附加條件你必須考多少分才買，實則是將愛與成就捆綁，可能加劇孩子的自我否定。

當小宇的媽媽嘗試上述方法后，第三次拒絕買相機時，孩子雖然哭了，但沒有說極端的話。

她抱著孩子說：“我們可能暫時買不起相機，但可以一起研究免費的修圖軟件，把你拍的照片變得更好看。后來，他們用舊手機記錄生活，做成電子相冊，小宇的情緒反而穩(wěn)定了很多?！?/p>

抑郁的孩子就像在迷霧中行走的旅人，物質渴求只是他們隨手抓住的浮木。

家長的拒絕不是抽走浮木，而是為他們搭建更穩(wěn)固的橋梁 —— 既有清晰的邊界提供安全感，又有溫暖的陪伴指引方向。

這場艱難的守護中，家長的冷靜與堅持，終將幫助孩子學會與情緒共處，找到比購物更持久的心靈寄托。

當抑郁的孩子索要 “天價禮物和錢” 時，父母的應對需要建立在對抑郁心理機制的科學理解之上，避免簡單的拒絕或滿足，而是通過共情、引導和支持幫助孩子緩解情緒，同時建立健康的認知模式。

從心理學角度看，抑郁狀態(tài)下的孩子索要天價禮物或錢，往往是內心痛苦的 “替代性表達”。

抑郁會導致孩子產生強烈的無力感、低價值感，他們可能通過物質索求來填補內心的空虛 —— 獲得禮物或金錢時的短暫滿足，能暫時掩蓋 “我不值得被愛”“生活沒有意義” 的負面認知；也可能是在用極端方式吸引父母關注，因為抑郁中的孩子常覺得自己被忽視，便用超出常規(guī)的要求測試父母的在意程度；此外，部分孩子會將物質擁有與自我價值掛鉤，認為 “得到昂貴的東西 = 我很重要”，這是抑郁引發(fā)的認知扭曲在作祟。

基于這些心理動因，父母可采取以下科學應對方法：

第一步：暫停評判，先回應情緒

孩子提出要求時，父母首先要克制 “你怎么這么不懂事” 的指責沖動，而是用溫和的語言確認其情緒，例如：“媽媽 / 爸爸感覺到你現(xiàn)在好像很希望得到這個東西，是不是心里有點難受？” 抑郁孩子的情緒調節(jié)能力較弱，直接否定會加劇其被排斥感，而共情式回應能讓他們感受到 “我的感受被看見”，為后續(xù)溝通奠定基礎。

第二步：適度探索需求背后的心理動因

在孩子情緒稍緩后，用開放性問題引導其表達內心想法，比如：“你特別想要這個禮物，是它有什么特別的意義嗎？還是最近有什么事情讓你覺得不開心？” 過程中避免追問或說教，重點是讓孩子意識到 “父母關注的是我這個人，而不只是我的要求”。若孩子不愿表達，也不必強迫，可暫時說：“沒關系，如果你愿意，隨時可以和我聊?！?這種包容能減少孩子的防御心理。

第三步：設定邊界時提供替代性情感支持

明確無法滿足要求時，要坦誠說明原因（如 “這個東西超出了我們家的預算”），同時提供其他情感安撫方式，例如：“雖然不能買這個，但我們可以一起去公園走走，或者你想不想跟我說說你喜歡它的哪一點？” 對抑郁孩子而言，“被拒絕” 容易激活其 “我不值得被愛” 的核心信念，而替代性支持能讓他們明白 “拒絕我的要求≠拒絕我這個人”，削弱物質索求與自我價值的錯誤關聯(lián)。

第四步：結合專業(yè)干預強化心理支持系統(tǒng)

若孩子頻繁提出極端物質要求，可能是抑郁癥狀加重的信號，需及時聯(lián)系心理醫(yī)生或咨詢師，通過專業(yè)評估制定干預方案。同時，父母可在日常生活中幫助孩子建立非物質化的價值感，例如：肯定其付出的努力（“你今天主動整理了房間，很有責任感”）、鼓勵參與興趣活動（“你之前畫的畫很有創(chuàng)意，要不要再試試？”），逐步替代 “物質 = 價值” 的扭曲認知。

需要注意的是，抑郁孩子的心理調整是一個長期過程，父母需避免急于求成。偶爾的情緒反復或不當要求是正?，F(xiàn)象，關鍵是通過持續(xù)的理解、邊界感和情感支持，讓孩子逐漸相信：“即使沒有昂貴的東西，我依然值得被愛，我的情緒也能被好好對待。” 這種內在安全感的建立，才是緩解極端物質索求的根本之道。

-end-

作者：阿秋，心理咨詢師、重度抑郁癥康復者。走出心魔與家屬指引，助您順利走出焦慮抑郁的困擾。推薦系統(tǒng)學習療愈起來！建議患者和家長學習起來。