你制定了一個(gè)假期出游計(jì)劃，這是預(yù)期；

臨近出游前一天，你收到單位發(fā)給你的外派出差通知，這是現(xiàn)實(shí)；

當(dāng)預(yù)期管理被現(xiàn)實(shí)打破，你必須要做一個(gè)取舍。

你是不干了，享受自己的假期；

還是放棄這個(gè)準(zhǔn)備許久的出行計(jì)劃，回歸工作？

你肚子很餓，你想要吃火鍋，吃烤肉，喝一杯奶茶或咖啡，這是理想；

可你逛啊逛，發(fā)現(xiàn)都沒有你喜歡吃的，你只能隨便吃點(diǎn)填飽肚子，這是現(xiàn)實(shí)。

理想和現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)偏差，你同樣要做出選擇。

只要有選擇，人就會(huì)有遺憾；

無(wú)論你怎么選，都會(huì)想到“如果呢？萬(wàn)一呢？時(shí)間倒流呢？”

在感情里更是如此。

感情中的預(yù)期是什么？

是規(guī)劃，是未來(lái)，是你跟對(duì)方共同制定的一切浪漫，承諾；

但現(xiàn)實(shí)是，有一個(gè)人先打破預(yù)期，回歸TA的現(xiàn)實(shí)。

誰(shuí)用情更深，誰(shuí)投入成本更多，誰(shuí)受到的反噬就越大。

可你知道嗎？當(dāng)關(guān)系走向崩塌，該結(jié)束的時(shí)候，你一定會(huì)有感覺的。

-01

在關(guān)系里，你總是患得患失

任何關(guān)系，任何感情，但凡你產(chǎn)生了患得患失的情緒，這就意味著對(duì)方在消耗你；

要么拿捏你，要么對(duì)你態(tài)度冷淡，要么總是無(wú)視你的需求和情感。

在這種感情狀態(tài)下，你內(nèi)心就會(huì)恐懼關(guān)系的崩塌；

越是患得患失，你就越想抓住對(duì)方，留住這段感情。

可結(jié)果往往不如意。

穩(wěn)定的親密關(guān)系，具備什么特征？

安全感，情緒和情感的鏈接，是一種踏實(shí)。

無(wú)論你遇到了什么事情，只要想到對(duì)方，你內(nèi)心就感到踏實(shí)；

無(wú)論遇到什么難題，只要和對(duì)方一起，你就覺得有希望。

但在糟糕的感情里，你能感受到的只有情感忽視，只有冷暴力，只有對(duì)方的指責(zé)，否定，貶低，打擊……

你在對(duì)方面前，似乎一無(wú)是處，連同你的驕傲，自尊和自信，都被對(duì)方踩在腳下。

可你竟然害怕失去對(duì)方，害怕結(jié)束這段感情。

于是，你越來(lái)越焦慮，一邊抓住對(duì)方，一邊內(nèi)心痛苦不堪。

但你不要忘了，任何患得患失的感情，最后的結(jié)果只有——破裂。

-02

明知道對(duì)方不愛你，你還是替對(duì)方找借口

朋友知道，家人知道，身邊的人都知道TA對(duì)你不好；

可你還在嘴硬，還在替對(duì)方找借口。

別人說(shuō)：“他肯定不愛你了，所以你遇到這么大的麻煩，他還是躲起來(lái)”。

但你卻反駁：“他肯定有事，他心里面有我的，他不會(huì)置之不理的?！?/p>

或許在說(shuō)出這句話的時(shí)候，你內(nèi)心也是不確定的。

很多人常常陷入什么樣的困境？

知道對(duì)方不愛自己，但不想接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)；

為了適應(yīng)痛苦和不好的想法，只能去勉強(qiáng)自己，欺騙自己，讓自己相信對(duì)方還愛自己。

于是，不斷尋找各種證據(jù)，蛛絲馬跡，證明對(duì)方愛自己。

這就是“認(rèn)知失調(diào)”。

當(dāng)現(xiàn)實(shí)與預(yù)期不符的時(shí)候，人就會(huì)找各種理由，各種謊言欺騙自己，加深認(rèn)知的合理性。

當(dāng)關(guān)系走到這一步，你唯一的選擇就是主動(dòng)結(jié)束。

對(duì)方不說(shuō)，但身心都不在你身上了，TA只是在逼你提分手；

如果你還吊在這棵樹上，只會(huì)給自己造成更大的損失。

-03

需要你很用力維系關(guān)系

在對(duì)方面前，你小心翼翼，謹(jǐn)小慎微。

說(shuō)話，做事，表達(dá)情緒和想法，都要看對(duì)方的情緒和臉色；

你生怕自己說(shuō)不好，做不好，引起對(duì)方的反感。

你不像在談戀愛，經(jīng)營(yíng)感情，反而像是在討好對(duì)方。

你一味地迎合，討好，主動(dòng)壓抑自己的需求和情感；

在對(duì)方面前，你自愿丟掉自尊，放棄主體性，任由對(duì)方拿捏你，使喚你。

太用力的感情，就是單向付出；

需要兩個(gè)人才能支撐起來(lái)的關(guān)系，如今擔(dān)子都?jí)涸诹四闵砩稀?/p>

你很疲憊，很狼狽，很想逃離，可你最終還是忍受。

你忽略了一個(gè)現(xiàn)實(shí)：

任何關(guān)系，如果你遇到了正緣，根本就不需要你費(fèi)勁力氣；

你不需要費(fèi)力，對(duì)方也會(huì)配合你，共同經(jīng)營(yíng)好關(guān)系。

所以，如果你用力過猛，就意味著感情是錯(cuò)的，該止損了。

人常常需要用痛苦來(lái)驗(yàn)證自己的深情，其實(shí)不過是自我感動(dòng)罷了。

話題：

你覺得，感情該結(jié)束了，還有哪些跡象？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來(lái)更多知識(shí)。