夏季氣溫高、雨水多，濕熱交加，一方面易導(dǎo)致中暑，另一方面人體受暑濕侵犯，還會出現(xiàn)胃口差、濕氣重等問題，對于這些問題，芳華未來推薦用荷葉來清暑熱、化濕濁。

荷葉味苦，性平。歸肝、脾、胃經(jīng)?？汕迨罨瘽瘢l(fā)清陽，涼血止血。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。

1、荷葉粥

材料：粳米100克，鮮荷葉1張，冰糖適量。

做法：鮮荷葉清水洗凈，加水煎汁，去渣，倒入洗凈的粳米，煮成粥，加入冰糖融化，趁溫?zé)釙r服用。

此粥可升發(fā)清陽，清暑利濕，適用于暑熱癥、高血壓及高脂血癥。

2、荷葉二花粥

材料：鮮荷葉1張，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。

做法：先取大米煮粥，待熟后調(diào)入荷葉、扁豆花，煮一二沸服食，每日2劑。

此粥可清熱解暑、除煩利尿，適用于暑熱癥及高脂血癥。

3、荷葉綠豆湯

材料做法：綠豆100克，鮮荷葉1張，加水1000毫升煎服。

本方具有清熱解毒、解暑之功。

4、荷葉冬瓜湯

材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克，油鹽適量。

做法：荷葉洗凈剪碎，冬瓜連皮切塊入煲，加水適量煲湯，湯成后加油鹽調(diào)味，可喝湯、食冬瓜。

本方具有清熱消暑除煩、生津止渴之功，可用于防治中暑及小兒口瘡。

5、荷葉茶

材料：綠茶3克，荷葉15克。

做法：荷葉洗凈后切成細(xì)絲，放入鍋里，加水煎成荷葉汁，然后沖入綠茶即可。

此茶可降脂化痰，去油膩，排油脂。

6、荷葉山楂茶

材料做法：山楂10克，荷葉10克，用水沖泡后作茶飲用。

本方有養(yǎng)胃生津、消食的功效，可用于高脂血癥患者。

適宜人群

暑熱煩渴者：荷葉味苦性平，其氣清香，具有清熱解暑的作用，可緩解暑熱引起的煩渴，食欲差等癥狀，適合炎熱夏季出現(xiàn)此類癥狀的人群。

痰濕者：這種人群一般體型肥胖，舌苔白膩。荷葉可幫助排出多余水濕，減輕體重。

肝郁氣滯者：多見情緒低落、郁悶煩躁、胸脅脹滿。荷葉可疏肝理氣，促進氣血運行。

夏季天氣炎熱，以上3類人群不妨試試吧！御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！